Программы тренера:
1. Йога для снижения веса / Yoga Meltdown / 2010
2. Нет проблемным зонам! / No More Trouble Zones / 2008 Читать обзор
3. Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм! / Banish Fat, Boost Metabolism! / 2008 Читать обзор
4. Силовая тренировка / Shred-It With Weights / 2010
5. Плоский живот за 6 недель / 6 Week Six-Pack / 2010 Читать обзор
6. Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred / 2007 Читать обзор
7. Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс - The Biggest Winner / The Biggest Winner - Jillian Michaels Series / 2005
8. Extreme Shed & Shred /2011 Читать обзор
9. Джиллиан Майклз - Похудей за неделю / Jillian Michaels - One week shred Читать обзор
10.Jillian Michaels — BodyShred
11.Killer Buns and Thighs (2011)
12.Kickbox FastFix (2012) / Кикбоксинг
13.Killer Abs (2012)
14.Hard Body (2013)
15.Yoga Inferno (2013)
16.Killer Body (2015)
17.Killer Arms & Back (2015)
18.Bodyshred (2015)
19.Hot Body, Healthy Mommy (2016)
Кто занимается по ее видео? Какие результаты?

И у меня так было, а после третьей так вообще легко...
Я честно занималась семь дней фитнессом...но вот заболела, и теперь как только станет лучше, всё начну по новой

Кто занимался по программе пресс за 6 недель? Как вам этот курс?

в прошлом году занималась по 1 уровню.
Но я занималась не по той схеме, которую рекомендует Джиллиан (там, насколько я помню, дается по 3 недели на каждый уровень), а просто время от времени делала 1 уровень для разнообразия, в качестве короткой тренировки (она всего полчаса). Вообще хорошая тренька, но именно пресса мне было мало, поэтому иногда добавляла пресс дополнительно.
Знаю, что девочки хвалили, те кто полностью прошел весь комплекс, подтягивается не только пресс, но и все мышцы.
Kotyuni4ka, вот есть небольшой обзор по треньке viewtopic.php?p=1345278#p1345278

Я около года назад тоже пробовала,но он очень тяжёлый для тех,кто вообще не натренированный(я на тот период около трёх месяцев занималась утренним бегом и всё равно ели выжила после первой тренировки ),так что я лично советую заняться для начало курсом 30days shred_JMichaels(не помню как на русском,у меня файл на английском написан ,вроде как похудей за 30 дней),если пройдёте все три уровня(там получается по 10 дней на уровень),тогда смело приступайте к 6ти недельному прессу!

Перешла на второй уровень С гантельками в 1 кг икры были дубовыми,я мокрая, + на упражнения на талию и дополнительно на бедра и я ползала после тренировки Но мне нравится

Я вообще сколько не занималась с Джилл особо не худела Я считаю что её тренировки надо комбинировать хотя бы по той причине что 20-30 минут это ОЧЕНЬ мало...Чтобы похудеть с ней,как мне кажется,надо минимум полгода заниматся

Мне подходит, что если времени совсем мало, то 30 минут отлично каждый день, а если позволяет ребенок, то дополняю другими упражнениями. Ну и тело приходит в тонус уж точно, а красивые линии и рельеф мышц важнее кг на весах для меня

Mira o Cet, а ты по какой тренировке занимаешься?

Худеем за 30 дней

Но я чаще всего добавляю 8-ми или 10-ти минутки на бедра и талию+пресс.

Mira o Cet,а я с малышкой занимаюсь,она всё за мной повторяет
А когда я уже закончила она бегает за мной и кричит "Тётю,тётю",мол,мама не филонь,продолжаем

Я вторую неделю по этой тренировке
Она мне больше всего нравится,потому что самая лёгкая
Только в конце я ещё 15 мин с Темили Уеб пресс качаю
А в идеале хочу с марта начать плоский живот за 6 недель Но там,как по мне,жесть

ну так и я тоже, почему так и пишу

второй уровень уже?

Неее Только первый,я себе разбросала тренировки по 10 дней каждый уровень,а занимаюсь 5 дней в неделю Так что второй уровень со след недельке(я вообще эту трешу только до второго уровня трижды доходила,третий тяжелый как по мне или так хотелось )

Lyosya
Попробуй второй уровень 10 дней подряд. Там нагрузка (при правильном выполнении всех упражнений) очень даже.

Mira o Cet,я пробоваласогласна что во втором уровне нагрузка посильнее

Lyosya
Я просто вчера мужа попросила со мной позаниматься и на нем поняла, что он прост оне правильно выполняет движения. Я делаю все только перед зеркалом. Пробовала без него. Не под тем углом руки или не достаточно высоко и кажется не так уж и сложно, а когда повторяешь все за Наталии в полную силу