Программы тренера:
1. Йога для снижения веса / Yoga Meltdown / 2010
2. Нет проблемным зонам! / No More Trouble Zones / 2008 Читать обзор
3. Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм! / Banish Fat, Boost Metabolism! / 2008 Читать обзор
4. Силовая тренировка / Shred-It With Weights / 2010
5. Плоский живот за 6 недель / 6 Week Six-Pack / 2010 Читать обзор
6. Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred / 2007 Читать обзор
7. Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс - The Biggest Winner / The Biggest Winner - Jillian Michaels Series / 2005
8. Extreme Shed & Shred /2011 Читать обзор
9. Джиллиан Майклз - Похудей за неделю / Jillian Michaels - One week shred Читать обзор
10.Jillian Michaels — BodyShred
11.Killer Buns and Thighs (2011)
12.Kickbox FastFix (2012) / Кикбоксинг
13.Killer Abs (2012)
14.Hard Body (2013)
15.Yoga Inferno (2013)
16.Killer Body (2015)
17.Killer Arms & Back (2015)
18.Bodyshred (2015)
19.Hot Body, Healthy Mommy (2016)
Кто занимается по ее видео? Какие результаты?

Занималась я месяц по программе с Джиллиан Майклс и к сожалению не увидела результата(((. В животе ни см не убралось, а попа всего на 1 см уменьшилась.
Хотя я сказала бы, что тренировки у нее изматывающие и не легкие и довольно интересные, но мне не подошли.

Мариночка,мы тут уже эту проблему обсуждали о не эффективности её занятий Просто надо комбинировать Джилл с дополнительными упражнениями,так как её 20/30 минут для тренировки очень мало!Это так сказать разгрев,а тренировка должна длится для результата хотя бы 1 час!

Дайте ссылку.

вот у нас темка есть viewtopic.php?f=81&t=35339&start=0

Спасибо , сориентировали.

Lyosya, я делала ее тренировки не те,что по 20-30 мин,а полноценные часовые,а то и более...

Ну так тем более Так что как по мне Джилл раскрутили,а эффекта 0(нуль)
Вот хоть кто-нибудь похудел,только честно?
Хоть на одной тренке Джилл!?
Я тут читаю и вижу,что есть постоянные "заниматели" по её системе и что?

Lyosya,я похудела до беременности на 1 кг, и примерно на размер одежды по вещам. Эффект пришел через 4 месяца тренировок. Очень и очень хорошо все подтянулось.

вот меня ее "Стройная фигура за 30 дней" вообще не впечатлила, потому что она меня уже за 5 выматывала до потемнения в глазах, а ощущения работы мышц не было Все эти бесконечные встань-ляг
На "Ускорь метаболизм" точно можно похудеть, но там и продолжительность около 50минут, "Нет проблемным зонам" около часа, тоже эффективная, чувствуется работа
Да и "Плоский живот" в качестве кардио хорош.
Я похудела и тело очень хорошо подтянулось, правда у меня была не только Джил, а еще куча тренек, но Джил где-то 30% занимала

В общем, мое мнение - "Стройная фигура за 30 дней" - это лучше, чем ничего, но если хочется худеть, то чередовать "Метаболизм" и "Проблемные зоны"

У каждого свои особенности - то, что поможет одному похудеть, другому не подойдет. Я пробовала много из ее тренировок, но самой эффективной оказался Метаболизм, я делала его 3 раза в неделю, плюс питание, за неделю ушло 1,5 кг. Потом мне надоело однообразие и бросила занятия. Плоский живот на вес никак не повлиял, но тело подтянулось и повысилась выносливость, что тоже очень важно

А Body Revolution кто-нибудь пробовал? Она мне по сравнению с метаболизмом и прессом такой легкой показалась.

Я вчера после длительного перерыва вернулась к 1 уровню Плоского живота, на удивление тренька прошла легко и задорно, а думала, что буду валяться. Такой заряд бодрости получила, буду теперь ее включать в комплекс в качестве кардио разминки
Мне кажется, если делать ее, а потом еще +20 минут для пресса с Джаннет, то результат будет супер
А вот самостоятельно Плоского живота для хорошей проработки пресса, как по мне, недостаточно

вчера отзанималась с Джилл. думала умру, но всё замечательно. почему так думала?, потому что была неудачная попытка сделать её Метаболизм закончилась на 17 минуте и болью в коленках на несколько дней. вчера все было лучше (на с чет коленок), кроме упражнения Колесо (там я только по 2 круга сделала на каждую ногу, опять же боялась за колени). упры на пресс понравились. но по окончанию, я поняла, что этого мне мало, нужно добывлять еще что то , ту же Джанет, например. если в начале мне было тяжеловато, в середине с меня капал на пол пот, последний круг упражнений на коврике, вообще меня расслабил (было совсем легко). сегодня чуствуется моя спина (мышцы на крыльях ),и пресс, как ни странно, после тренировки был подъем сил, да и с утра сегодня как живчик. треньку делала вечером в 8 часов.
посмотрю какие будут результаты. интересно как вообще рекомендуют ее делать? наверное через день? девочки, кто как занимался?

Довольно долго каждый день занималась по Метаболизму. Похудела - нет, подтянулось - да. И еще начали болеть колени сильно, что и послужило поводом забросить ее тренировки.
Заниматься одна тренировка + другая и подобное ...
1е - я не располагаю временем более часа.
2е - тот же результат в зале на аэробике достигают люди занимаясь 3 раза в неделю... занимаясь дома ежедневно еще и продолжительность увеличивать... .. А не проще ли сменить тренировку на более эффективную.
3е - по сути, если вес не большой надо сбросить, основное похудение идет за счет питания.

Опа-на,а я то думаю чего у меня болят колени....и ещё мужу жалуюсь,мол не могу как больно,а он мне говорит,что я неправильно видимо разминаюсь и всё такое
Я подписываюсь под всем выше-написанным!