я раньше постоянно себе их устраивала

даааааааааа, видимо наши организмы привыкают к новым ощущениям, раз такое дело, что у всех маленькие сдвиги.
насчет разгрузов. думаю идея неплохая, но тоже нужно быть предельно аккуратными, так как они чреваты потом загрузами, нужно по ощущениям своего организма ориентироваться.

Аха-ха))) Про меня 1 в 1

девочки, насчет обертываний вопрос... Как я понимаю, лучше после физических упражнений делать, верно?

Аня, насколько помню, ты на твороге разгружалась?
Вот я думаю, творог, кефир - то, что надо, как раз полезно для ЖКТ. Единственное, на кефире нельзя разгружаться тем, у кого проблемы с почками. В общем поизучаю инфу по этому вопросу, главное не навредить.


анелка, ну ко всему надо подходить с головой, если знаешь,что сорвешься и объешься на следующий день, то лучше и не начинать


лучше, да, но совсем не обязательно
Катя, а ты когда тыкву с яблоками запекала - ты срезала кожу с тыквы?

пила кефир и чай, ну и воду

Да, Танюш, срезала

Благодарю! Наверное попробую после упражнений - мышцы разогреты, эффективнее, может будет...

можно и разгрузиться, допустим на овсянке с салатом из пекинки на оливковом масле или на рыбке в духовке или пароварке, а вот тольо на кефире и воде это не разгрузка для меня, а реальное голодание, сюда нужно было бы еще добавить яблоки с сыром как минимум, иначе вечером будет тяжко просто захочется поесть и можно не сдержаться


лучше обертывания делать после ванны, ручного массажа варежкой шершавой или скраба кофейного.


но ванну все равно прими, а потом обернись и наслаждайся и думай о том, как твоя кожа становится все упруже и упруже

Поддерживаю!

да, это я все прочла, просто подумала, что эффективнее будет все это, но плюс после упражнений

Может, наверное глупый вопрос, а вот холодное обертывание медом и эфирным маслом апельсиновым можно делать и параллельно заниматься или же нет? И вообще есть ли такие обертывания, чтобы можно было параллельно выполнять все упражнения?

да нормальный вопрос, если твоей душе угодно делать упражнения после того как ты обмоталась пленкой делай, просто обматывайся пленкой так чтобы она не уехала и не скользила, одевай шорты...мне такой вариант не удобен, делать то можно, нет такого четкого лежи и не ходи и не вставай, просто для лучшего эффекта и чтобы не слезло с тебя сама смесь лучше полежать, я хожу если мне это нужно, но обычно читаю, так и время быстрей проходит

LELEKA,
Ага, есть у меня для этих целей специальный шорты для похудения)))

Значить так еще лучше - сейчас намотаюсь и айда делать упражнения)

а кто только о воде и кефире говорит. Этот разгрузочный день включает в себя творог- около 400 гр + кефир. Я добавляла еще чай и воду

А у меня на этой недельке неплохие результаты, как по мне))) начала вплотную заниматься своей спиной, а то низ худеет, а спина стоит на месте с зарплаты гантельки куплю
очень жду 18 марта, когда пойду на массажик с обертыванием

напиши потом, как получилось? я себе это слабо представляю, т.к. еле передвигаюсь с этой обмотанной пленкой...

Цвятка,
Хорошо)))

было бы хорошо, чтобы каждый сам решил на чем он будет разгружается , я такое есть точно не смогу , как-то не очень люблю что ли...по отдельности вроде бы могу есть молочку, а вот вместе катастрофа для меня...


а меня муж вообще назвал шкафом готовым транспортировке когда увидел как я передвигаюсь в пленке