Девочки, всем приветик!

И я такой тренажер заказала у Лили, жду не дождусь, внутренняя часть бедра проблемная зона у меня.

Здорово, как раз то, что мне надо!

Kapriz, Танюш, поздравляю с тренажером таким))) Читала в темке, не успела отписаться там. Сразу как прочла, захотела и себе купить, а потом ты же меня и отговорила, что эффективно только для внутренней части беда - а у меня для этих целей Лег Меджик...
В скором времени от родителей перевезу себе тренажер для пресса

Над только место освободить в ближайшее время, куда поставить его

Наконец-то начали уходить объемы в районе спины, очень довольна! А вот вес что-то на месте...
А у меня для пресса вот такой тренажер:

Светленькая,
Класс! Умничка!!! Поздравляю!

Не ориентируйся на него, миллион раз ведь говорили, что мышцы тяжелее жира

После обертывания аллергия не проходит... Так что с ними покончено на какое-то время, а потом миллион раз подумаю, надо оно мне или же нет

о, здорово
Света, потом отпишешься о впечатлениях

главное, что уходят объемы

Да, в инете столько вариантов упражнений, а по факту только на сжатие руками и ногами. Но главное, что бы он с основной своей задачей справлялся.


интересный агрегат Интересно как на нем заниматься.
Катя, а отпишись в этой темке viewtopic.php?f=81&t=12172&start=0, может сделаешь подборку фото, как на нем упражняться?

-- 28 фев 2013 08:59 --


кошмар какой...ну на мед частенько бывает аллергия

Спасибочки!
Да, я знаю, но слишком уж большой вес. Я думала, что буду быстрее его сбрасывать.

Светленькая, Света и ты о своем тренажере здесь отпишись viewtopic.php?f=81&t=12172&start=0
а то теряется ценная информация

Хорошо, Танечка, я думаю, что в воскресенье заберу уже.

-- 28 фев 2013 10:02 --


Хорошо, спасибо за ссылку!

Вот тут ты права!
Я бы, наверное, если не было Лег Меджика, купила для своих ножек, но муж скептик в этом плане - говорит купишь и будет лежать, лучше вон мячик сжимай - тот же эффект

Все предельно просто и самое главное очень эффективно - для меня, по крайней мере. Крестный приехал в гости - не смог подняться ни разу

Сделаю

В том то и дело, что выросла на пасеке, ем мед без проблем, маски делаю - без проблем, а тут с бухты барахты...

Классный тренажер Я прямо себе загорелась такой приобрести - та же проблемная зона С мячиком тоже можно делать подобные упражнения, но у меня и его нет Пока обхожусь таким упражнением, преодолевая сопротивление рук:


И приседанием в плие - есть небольшая крепатура, значит нужные мышцы задействованы

тоже вариант

приседание в плие очень эффективно, а если его еще и с прыжком выполнять
мелко три раза присела, потом подпрыгнула ударив ногой о ногу и снова в плие

Это прямо какой-то балет получается Спасибо за совет, надо попробовать

А я еще проще делаю вот сижу за компом, а между коленей обычный волейбольный мяч тискаю Правда амплитуда не такая уж большая как с тренажером, но тоже вариант. Знакомый каждый раз как приходит все норовит у меня мячик забрать с вопросом да зачем он тебе нужен, а я как рыба молчу, делаю круглые глаза и говорю ну просто нужен

-- 28 фев 2013 13:07 --



Никто же такого не хочет, правда!

Присоединила эти упражнения к своему комплексу, классные! Спасибо большое! Я так поняла, что каждое из трех выполнять по 40 раз. Я так и сделала.

Девочки, может кто-то знает хороший комплекс для рук, чтобы не обвисали с внутренней стороны. Поделитесь, плиз.

И мне это интересно. Я сейчас просто опираюсь руками о диван,сидя к нему спиной и приседаю,Анита Луценко обещала скорый эффект,будем ждать