Я "ЗА". Разгрузочные дни не для меня

я тоже на масла грешу, купила голубую глину, буду позже пробовать.
У меня кстати меньше уже зудит живот, ничего не пила против аллергии, потому что со спиртным нельзя, а вчера было не много алкоголя

полностью соль будем исключать?

Kota,
Я тоже купила, но пока не буду рисковать, пока вся сыпь не пройдет...

Это хорошо, также не пила ничего от аллергии - боюсь без назначения врача

неее
вместе с заданием все напишу, будем уменьшать количество

хорошо ждем задания

Начинала я с 8-ми минуток. Мне оч понравилось в силу того, что четко понимаешь сколько делать каждое упражнение по времени. Делала ежедневно первые полторы недели. К ним еще добавляла кардио или десятиминутку для рук.
Десятиминутки которые с первого поста показались мне оч легкими.
Вот два дня делаю Упражнения для бедер от Валери Турпин. Мне очень нравится. Это именно мой вид тренировок! Я прям чувствую свои мышци - и это круто! Еще хожу на ягодицах. И Продолжаю полюбившиеся 8-ми минутки.
Джилиан Майсклс оказалась не моим тренером. Хотя буду еще пробовать ее.
Кстати, о Валери - я французкий вообще не понимаю и для меня как уже писали девочки он звучит как фоновая музыка. Так после первой тренировки я долго ходила и в голове считала на французком


Считаю это оптимальное решение Уже хочу подробных рекомендаций.

VesnaGirl,
диазолин вам не навредит. Он безопасен. только вот сонливость вызывает.

mme_it, У меня работа за компьютером - сонливость мне не к чему, я и без таблеток перед монитором часто засыпаю

тогда мазь бепантен и через день ваши ноги в строю!

mme_it,Спасибо за советы!

Недавно муж решил посидеть на безсолевой диете (проблемы с почками). Выдержал аж одну порцию борща

-- 02 мар 2013 02:06 --

Вот нашла, может кому пригодится. Очень эффективный способ борьбы с целлюлитом — так называемый баночный массаж.

Что такое банки и целлюлита, и почему они работают?

Всем известно, что массаж – это самое эффективное средство от целлюлита. В статье про антицеллюлитный массаж в домашних условиях описаны не только основные приемы массажа, но и различные массажеры от целлюлита.

Почему же большинство массажеров от целлюлита не слишком эффективны?

Дело в том, что они выполняют только один прием массажа – растирание, и он не является самым эффективным. А вот банка от целлюлита имитирует разминание, которое замечательно действует против жировых отложений. Только массажист мнет и оттягивает вашу кожу руками, а банка от целлюлита – вакуумом.

Банка от целлюлита сделана из эластичного материала. Сжимая ее, мы выпускаем из нее воздух, поэтому банка присасывается к телу. Вакуум втягивает участок кожи в банку, тем самым интенсивно массируя ткани. Причем, кровообращение улучшается не только в самой коже, но и в более глубоких слоях. Эффект – целлюлит уходит!

Преимущества вакуумного массажа банкой

-Способ недорогой и очень простой
-Много времени не надо
-Особых приготовлений не нужно – всего лишь смазывающее вещество и пара баночек. -Синяков от массажа банками от целлюлита не появляется (но только если не держать банку долго на одном месте).

Недостатки

-Если делать «на совесть», то больно. Впрочем, это зависит от слоя жира и вашего личного болевого порога.
-Кожа после массажа антицеллюлитной банкой сильно краснеет, поэтому летом сразу после него мини-юбку не наденешь и на пляж не пойдешь.
-Да, синяков не появляется, а вот вены «вылезают», то есть становятся больше. Поэтому если у вас варикоз или хотя бы предрасположенность к нему, банки от целлюлита вам применять нельзя! На теле есть такие места, которые самостоятельно промассировать очень сложно, даже используя банки от целлюлита. Поэтому даже для такого вида массажа рекомендуют обращаться к специалистам.

От чего зависит эффект

-От стадии вашего целлюлита (1-я, 2-я, 3-я, 4-я)
-От вашего усердия. Пропускаете сеансы массажа? Жалеете себя? Значит, эффект будет меньше!
-От дополнительных мер. Помните: с целлюлитом надо бороться комплексно! Если использовать только одни вакуумные банки, то эффект может быть менее выражен или недолговечен.

-- 02 мар 2013 02:12 --

Я сама хочу дома таким массажем заняться, но баночки такие видела только в наборе (4шт помоему). Мне бы одну, а то вдруг самой себе будет не удобно делать. Когда ходила к массажисту (конкретно на массаж обвисшего после родов живота) так она мне сначала массаж руками с маслом делала, потом массажерчиком, потом банкой, а в конце кофейный скраб и обёртование. Весь процесс занимал 30минут - так я результатом ну оооочень довольна! Идти опять к специалисту как-то жаба давит

Девочки, доброе утро!

Вот это и пугает, а в общем хотела-бы попробовать.

Немного мотивашек.

И от меня немного мотивашек:

Девченки, отличные мотивашки!!!
Как же тяжело не читать тему в течении недели, скучаю я без вас!!!
А на выходных, когда пустят на пол часика за комп, понимаю, что нереально прочитать такое количество страниц вот и читаю обрывками(((
Я очень жду безсолевую и безмучную)) неделю!
На Бабурке на универсаме открылся новый тренажерный зал, никто еще не ходил туда? Хочу записаться туда...

массажистка моей дочки давала мне свою баночку. но она была немного не такая. она была стеклянная, а вверху грушка (как на клизме), я поделала несколько сеансов, очень удобно. она говорила, что они продаются в аптеках по 2 штучки.

-- Сб мар 02, 2013 1:01 pm --


вот такая была