А я всегда плотно и хорошо завтракала, еще со школы, так мама приучила. Даже и теперь сидя в декрете, утром всегда провожаю мужа на работу и пока малявочка еще спит вместе с мужем завтракаем. Он раньше, когда сам жил утром яблочко или чаек, а сейчас уже более основательней. А теперь еще и стараемся вместе после 18-00 не есть. У него получается, у меня пока нет.

VesnaGirl, ну дык, если чесловек не склонный к полноте, то тут не о чем говорить то. А если склонный
Вообще говорят нужно НЕ кушать за 3 часа до сна, ну и ужин из легкоусвояемых продуктов, что бы успели перевариться. Мне кажется, что тут стоит вопрос и о здоровье

Ну что есть то есть - вроде одна кровь течет, а такие разные Завидуй ей иногда белой завистью... ест все что хочет и сколько хочет - и хоть бы тебе шо...

Так и есть, а если кушать, то кефир или яблоко, морковку - легкое что-то. Я вот за последние пару месяцев организм успела приучить - после семи даже если муж себе греет кушать, бутеры готовит - мне даже не хочется кушать. желудочный сок не выделяется на все ароматы. В 7 покушал и все, утром часиков в 7-8 завтрак.

у меня бывают моменты, когда ложусь спать в 3-4-5 утра.. ложусь спать с мыслью о завтраке
а я не завидую, я завидую тем, кто склонный к полноте, но имеет столько силы воли, что смог добиться идеальной подтянутой фигуры

Я к сожалению склонна к полноте... Боюсь из-за этого сильно беременности - почему-то засел страх, что не смогу вернуть форму, хотя видела не один пример, когда работа над собой и поддержка близких творят чудеса - и только мы сами делаем то тело, которое хотим видеть в отражении зеркала.

знаешь, для меня оказалось на данный момент самым страшным то, что будучи 50-52 размера, я не стремилась похудеть, вернее я стремилась моментами, сбрасывала и набирала. Меня устраивал мой вес.. Это самое страшное для меня именно. Но, СБ, взялась за ум. Но вот запустив себя, теперь даже в молодом возрасте мне тяжело мои проблемные зоны уменьшить

Важно то, что ты понимаешь, что так нельзя и занимаешься собой, а не сидишь дальше у телевизора кушая семечки!
Это многого стоит - уверена, что только у целеустремленных людей все получится!

имхо, самый важный момент похуделки - правильная мотивация. На себе убедилась

VesnaGirl, абсолютно согласна на счет метаболизма. У меня свекровь - тощая как селедка, ест что хочет, пивко, рыбка, на ночь....ночью . Мне такое уже не светит .
lumonbka, я б не уснула с мыслью о завтраке
мотивация рулит . кстати, не есть на ночь -это как ступенька. сначала это, затем пересмотр меню, затем физнагрузки, например. главное, чтоб родные поддержали. а то бывает, женщине тяжело дается ''неедение'' после 18, а муж демонстративно садится ужинать, еще и предлагает перекусить вместе.... покусать бы его ....

Как про меня и моего мужа написано! Зато сейчас спрашивает - тебе можно кушать. Если ответ нет, то он почти не гремит холодильником, тихонько греет и тихо ест в своей комнате, чтобы я не соблазнялась ароматами
Бывает на рынке спрашивает - тебе бананы можно или сухофрукты - я, говорю нет, он нет и нет идем дальше. Накидывается продавщица, услышав разговор - как это нельзя бананы - их всем можно. И муж объясняет, мол не знаете ситуации, не встревайте, нельзя ей бананы, значить нельзя, и себе из-за меня также не покупает, хотя лопает так в день по 1 кГ точно.
Поддержка мужей и семьи в целом очень важна!

сорри за оффтоп, но я б тоже питалась одними бананами, наверное . с детства обожаю

моя мама и малый до 9 живут на кухне, частенько приходится готовить (иногда и выпучку) после 18. Я не скажу, что мне легко сдержаться, но я это делаю И мама у меня худеет со мной... До 18 вечера, потом она кушает, а с утра опять худеет

ага. в роде и поддерживает, а предложить кусок курочки не забудет.
про свекровь я вообще молчу. та понятия не имеет, как худеть. но усиленно пытается мне доказаь что то не вредно, что это не вредно. а сама скажет. отрежет полпалки колбасы копченой и закроется в своей комнате) зато она без хлеба

без хлеба - это ж диетическое питание, ты че

ну да. приезжает с села. предлагаем поесть. ответ: я не хочу есть на ночь. дверь закрывается и раздается волшебное щелканье семечками) а уром в мусорке видим обертки от 2!!! пачек семечек!