Pussycat, я вот уверена, что если мне хочется шоколада, то мне хочется именно шоколада, а не магния, то есть орехами, семечками и фасолью организм обмануть не удастся.
А вот по поводу грызть лед... да уж, лучше действительно мяса или рыбки съесть Хотя в плане диеты, лучше все же лед
Про курить я вообще промолчу...

я думаю здесь имеются ввиду другое желание, это как беременным хочется мела и т.п., а когда восполнишь недостаток того чего не хватает, то и желание есть то что сильно хочется пропадет, у меня так со сладким (больше мучным - тортики, пироженки и т.п.) мне уже говорили чего не хватает, перешла на фрукты и попустило

хи, я считаю "напиться и накуриться" не заменят никакие мясо с рыбой
А вобще прикольная табличка.
Я свой жор по ночам кстати часто сыром заедаю и мясом отварным. Фрукты с овощами мало помогают.

правильно-правильно,себя не обманешь,хочу шоколада-значит шоколада,а не замены.

мда, почитала... оно,конечно, может и правльна табличка. и физиологически все верно, но: ну не хочу я капусту вместо кофе.
если я хочу шоколадку заточить, то на кой черт мне орехи? не , буду удовлетворять свои желания но в разумных пределах. тем более в половинах диет, черный шоколад, кофе - не противопоказаны.

Хорошая табличка))) Если мне хочется шоколада - то это чаще всего белый пористый или же молочный пористый (хотя они такие противные на вкус, но с чашечкой чая идет на ура), и потому я с удовольствием смогу заменить его на семечки или же фрукты. Но если захочу черного горького шоколада, то мне его ничто не сможет заменить
Когда мне хочется сладкого к чаю... То даже не знаю, на какой фрукт заменить сладость, чтобы с чаем скушать
Если я хочу чай, то даже после того как съем кило капусты белокочанной, я буду хотеть чаю...

И да, не хочу я капусту вместо ароматного Горячего чая
А в принципе - все правильно и нравится табличка. для себя несколько советов по замене почерпнула, попробую реализовать

VesnaGirl, меня спасает курага и чернослив, отлично к чаю идут

а меня тортик

Точно, еще же можно изюмчик кушать. Чернослив, финики - не мои продукты.
А как насчет сушеных бананов - их можно или же они сильно калорийные и в сушеном виде и не стоит ими увлекаться?
Вообще раньше я баловалась к чаю сухофрукты домашней заготовки - яблоки и груши, и еще мое самое любимое - печеные в печи груши

диетический


VesnaGirl, однозначно сушеный банан (если по технологии и без химии) лучше, чем пироженки, торты и шоколадки (кроме черного)

Танюш, где ж такой банан найти в нашей экологически чистой стране, где все натуральное
А если сушить банан самим... возникает сложность в правильности сушки, где это делать. Да и вообще банан, купленный в магазине, тоже не тот банан, что сорван с дерева в спелом виде. Все ведь прекрасно знают, что все бананы, что мы кушаем, срываются в зеленом виде и потом в пути они доспевают. Не думаю, что там все минералы и витамины, которые в тот банане, что в спелом виде срывается с дерева. Кстати говоря, вкус банана из магазина, и вкус банана с дерева (кушала в Турции), значительно отличается.
Ой, что-то не туда меня понесло, сорри, если наоффтопила

ага, и крему побольше)
а я вот сухофрукты вообще не люблю. изюм, чернослив и финики - вообще отвращение вызывают. бананы сушеные оставили яркие рыгательные впечатления из етства, поэтому сейчас даже не рискую пробовать такое. поэтому шоколад - мое все. или трюффельные конфетки. теплится надежда, что в них нормальный черный шоколад.

Восполнить нехватку и соблюсти диету с помощью этой таблички - да, можно, но вот желания удовлетворить получится вряд ли. Все равно будет хотеться любимой еды.

ага или напиться и обкуриться)