насыпаешь в глубокую тарелку пшеницу, промываешь от мусора, шелухи, пустых зерен. потом заливаешь большим количеством воды и ставишь на ночь набухать. утром слить эту воду. на плоской тарелке постелить кусок марли. разложить зерна, накруть марлей и залить водой, чтоб чуть-чуть покрыла зернышки. раза в 2 день воду меняю. на следующее утро уже ели. считай полтора дня. а сегодня утром уже такие заросли там
кунут добавляю на глаз. примерно по столовой ложке. везде, где только могу. утром в овсянку. вечером в салаты. иногда даже в мясо тушенное. вкусно получается.

я тоже мак обожаю наркошы
не знала, что его можно так кушать-запаривать

Насчет можно я не знаю, но вот то что это вкусно и сытно (для моего организма), то это да. Я как в мультике "Чип и дейл" - "Сыр......."
Я кушала мак с медом по рекомендации моей хорошей знакомой как снотворное средство - хорошо помогает и не приносит вреда

Девочки, а я вот всю неделю по утрам трескаю геркулес. С сахаром и маслом. Не поверите: ушло 1,5 кг.это при том, что сейчас спорт и диета для меня где-то заоблачно

zefirka, 2 года по утрам кушаем с мужем "суміш пластівців" или овсяные хлопья, когда на молоке, добавляю изюм и масло сливочное, и вес в норме (раньше был весьма не стабильный), у мужа с повышенной кислотностью получше стало с желудком!
и на удивление еще не приелась кашка

Относительно повышеной кислотности и проблем с желудком. Если вы сидите на диете, то очень хорошо утром натощак не втсавая с кровати выпить стакан воды и ещё минут 5 полежать.. А если такую процедуру за правило взять-проблемы с желудком уйдут сразу же...

такого еще не слышала, попробуем

сегодня на завтрак в овсянку добавила кунжут, МММММММ мне очень понравилось, ешь как будто с орешками меленькими. и во время еды мне пришла мысль-ведь те булочки с кунжутом, которые очень вкусные (которые многие любят), ведь вкусные они от того, что на них кунжут, а не сами по себе. ведь не будь их там, желающих слопать эту булку было бы меньше
у моего мужа тоже повышеная кислотность, но есть овсянку никак его не уговорю, не раз готовила и уговаривала, эх не понимает он ничего

это он зря! мой муж сейчас таблеток не принимает (раньше всегда что-то лежало в аптечке на такой случай)
периодически еще покупает себе "Есентуки №4" и дискомфорт уходит

да, я тоже так думаю.
я еще семечки кунжутные использую вместо панировочных сухарей, когда делаю отбивные из курицы или баклажана. получается вкусно, и самое главное - полезней, чем сухарики.
согласна. у моего были проблемы с печенью. приучил себя есть пресную овсянку по утрам (пропускает только на выходных). и здоровее стал в разы!

я вот сегодня ему накапаю, что нужно овсяночку кушать

Девочки, вот читаю здесь, все по утрам овсяночку кушают - а я вот её терпеть не могу
По утрам у меня когда как, могу бутерброд с чаем, могу и плотно позавтракать, а могу вообще ничего не есть - не всегда хочется просто

Снова решила попитаться правильно, а то с праздниками как-то напрягла ненужные кг.. Так вот впонедельник села на СУШКУ.... (понедельную)...Сегодня 5 дней, а ушло 1,2 кг:)
Утром ем... гречку без соли и салат помидор, огурчик, лук на льняном масле, плюс творог обезжирены с несладким чаем. После 18.0 не ем, На обед супчик диетический (обожаю его), а на ужин что душа пожелает из позоленых продуктов: кефир 1%, грудка, рис, все овощи и рукты, рыба нежирная. пару раз в неделю можно рыбу жирную, но на пару.. Мм. Я довольная.:) С понедельника количество продуктов разрешенных уменьшится значительНО:(

Я вообще не понимаю чего все в овсянку уперлись! Любые каши на завтрак полезны! Недавно прочитала что овсяные хлопья (геркулес) не такие уж полезные так как уже обработаны. Гречка, пшено, перловка в разы полезней!

zuzunka,не не уперлись в овсянку, просто многим она нравиться, ее быстрее готовить, чем остальные каши, с утра так удобнее. В полезностях остальных каш никто не сомневается. я , например, каши очень люблю. а вот муж у меня не любит ни овсянку, ни перловку, ни гречку. так что здесь дело вкуса, я думаю