Farena, я читала, что для похудения хорошо бегать натощак но не стоит забывать, что при этом теряется и часть мышечной массы.
вообще не представляю, как это встал и побежал, я пока не позавтракаю - хожу с трудом

zefirka, Kapriz

Спасибо, буду бегать натощак Главное начать бегать...

пожалуй, это самое сложное. Зато потом чувствуешь себя и морально и физически на все 100%. Удачи в начинаниях

По-моему опыту, главное даже не начать, главное не бросить. Начала бегать в январе после НГ праздников, бегала сначала через день, потом втянусь и с удовольствием бегала каждый день. Потом в апреле как-то раз не побежала, два, неделя...То лень, то жарко, то по-спать охота... и так уже три месяца не могу себя уговорить.((

А мне врачи запретили бегать Ломка у меня , девочки

zefirka, а как это узнать, проследить? и какой врач сказал? а то я когда бегаю у меня потом лицо горит как то слишком уж , просто может давление повышается и тоже нельзя

Глам вишенка, у меня случайно обнаружилось. Пошла проверить щитовидку, а у меня опухоль нашли (. А то что лицо горит, так это, как по мне, не страшно. Не одна ты такая

zefirka, ну мне просто дурно становится не знаю с чем это связано.может давление..
выздоровления тебе скорейшего!

Глам вишенка, насколько я знаю, перед тем как начать бегать, нужна консультация терапевта и кардиолога.

zefirka, обидно то как! Ты у нас тут главная бегунья была

Меланья, а мне то как обидно

Омг, со вчера бегаю на стадионе. Опыт уже есть) Прошлым летом месяца полтора отбегала свое. Очень жалею, что бросила. Сейчас так тяжело начинать снова, отдышка, а высыпание на лице вообще меня перепугало, когда вернулась домой . Наверное что-то с сердцем, хотя во время пробежки не жаловалась, но у меня есть кое какие сердечно-сосудистые проблемки)) А вообще, я себя успокаиваю, что это с непревычки, организм ослаб к таким нагрузкам. Буду оздаравливаться бегом-повышать свою выносливость и укреплять сердечную мышцу
Очень радует свежесть утром, такой кайф часов в 5, но ближе к 6 становится не выносимо. Просыпаюсь не насильно, сама не могу больше лежать в кровате, подымаюсь и бегу. А вы во сколько предпочитаете бегать?

valerusya, с начинаниями. Успехов. Я бегала в с 5 до 6, иногда чуть больше.

zefirka, спасибочки) да, самое продуктивное время. вы спортсменка или так, любитель под настроение, как я?)

я любитель, но любого спортсмена за пояс заткну Уж очень люблю это дело