Я бегала по берегу босиком. Совершенно другая нагрузка! Во первых мокрый песок, во вторых он немножко под наклоном в сторону, в итоге после первого раза болело все, что ниже лифчика хорошо икры прорабатываются внутренняя часть бедра (почему-то у меня именно так было) и лодыжки. А босиком по песочку еще и дополнительный массаж ступням, они потом так приятно пекут

А мне как то не комфортно. Щикотно. А вот в кроссовках в самый раз Я босиком все бежала и смотрела что б не наступить на что нибудь, отвлекалась постоянно.

Что то темка притихла, никто уже не бегает?

похолодало а вообще сейчас наверное уютнее в спортзалах, пришел в тепле позанимался, а побегай по сырой погоде, еще и с туманами как бывает, так кашель обеспечен
правда в субботу утром видела одну девочку пробегала в моем районе, не с нашего ли форума активистка

я последний раз побегала на улице в конце сентября, когда температура на улице +10 бегать в принципе можно, но я побоялась, что мой явно не моржовый организм может забастовать и пробежки по прохладному воздуху вылезут простудой, поэтому занятия на улице прекратила до весны.

а как же кусочки ракушек и мелкие камушки? разве ноги не резали?

Я тоже не бегаю уже - холодно и темно
НО мне начали сниться сны какие -то соревнования! забеги вообщем ломка у меня

Я тоже по морскому берегу бегала, сначала непривычно и больновато, когда ракушки попадались, но потом привыкла.

Как не бегает? Бегает. Я бегает Утром. В 6. Прохладновато. Никак не могу подобрать обувь. Уже подготавливаюсь к зимнему бегу. Судя с прочитаного - невероятно полезно.
А сейчас нравится бегать, потому что не жарко. В среднем пробегаю 5-7 км. Люблю бегать. И как я раньше без этого жила

zefirka, ну ты молодец.
Кстати, сегодня видела двух парней бегающих, в шортах и футболках Для данной погоды легковато оделись.
а в чем именно проблема? Я думала, что и зимой в кроссовках бегают.
тело требует!

я тоже так думала, но у меня уже сейчас пальцы мерзнут бывает. Наверное зимой какие то утепленные нужны и обязательно на резиновой подошве что бы не скользили.

вчера решили с любимкой возобновить наши пробежки, на выходным начнем zefirka, а в какой верхней одежде вы бегаете, чтоб и не жарко и не замерзнуть?

майка х/б, футболка с длинным рукавом и толстовка с начесом внутри и с капюшоном (пока не могу в шапке, жарко). Когда попрохладнее еще одеваю синтапоновую жилетку. А в дождь дождевик с капюшоном.

С началом марафона

Однозначно с утеплителем А вот на счет резиновой подошвы могу поспорить - у меня на зимних Адидасах на подошве резиновые выступы, скользкие до ужаса просто

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


В 6.00. - ранняя пташка
На Шевченковском?

zefirka, молодец!!!
я не люблю бегать, но по берегу на море мне нравится.

практически
значит нужно у спецов выяснять,я еще не практиковала зимний бег
я раньше тоже ненавидела, сама мысль об этом была страшнее атомной войны. А потом с любимым на спор стала бегать. И за компанию. А теперь вот, никак остановиться не могу