Программы тренера:
1. Йога для снижения веса / Yoga Meltdown / 2010
2. Нет проблемным зонам! / No More Trouble Zones / 2008 Читать обзор
3. Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм! / Banish Fat, Boost Metabolism! / 2008 Читать обзор
4. Силовая тренировка / Shred-It With Weights / 2010
5. Плоский живот за 6 недель / 6 Week Six-Pack / 2010 Читать обзор
6. Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred / 2007 Читать обзор
7. Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс - The Biggest Winner / The Biggest Winner - Jillian Michaels Series / 2005
8. Extreme Shed & Shred /2011 Читать обзор
9. Джиллиан Майклз - Похудей за неделю / Jillian Michaels - One week shred Читать обзор
10.Jillian Michaels — BodyShred
11.Killer Buns and Thighs (2011)
12.Kickbox FastFix (2012) / Кикбоксинг
13.Killer Abs (2012)
14.Hard Body (2013)
15.Yoga Inferno (2013)
16.Killer Body (2015)
17.Killer Arms & Back (2015)
18.Bodyshred (2015)
19.Hot Body, Healthy Mommy (2016)
Кто занимается по ее видео? Какие результаты?

мне больше всего сейчас 30 day shred нравится
нет проблемным зонам чисто силовая
метаболизм - чисто кардио
а в shred сочетается и то, и то. второй уровень сейчас делаю, первый пробовала - как-то слабоват

nessy, это та которая плоский живот или это другая тренировка? и как давно делаешь её, какие результаты?

ну что, попробовала я вчера 1 уровень. вот не зацепила. то ли настроение не то было, то ли время неудачное, то ли все-таки дело в тренировке... нет желания повторить. мышцы пресса не прочувствовала по окончанию. при этом упор на руку на бок мне было тяжело делать, руку ломило. хотя в целом упражнения не тяжелые.
попробую еще второй уровень... но пока Дж.Дженкинс выигрывает

другая
по-русски просто не знаю, как правильно обозвать.
в шапке темы так написано
6. Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred / 2007
ой, делаю набегами, но у меня цель в первую очередь - хоть какая-то физическая нагрузка, поскольку работа сидячая, результаты - сил что ли больше появилось
объемы/килограммы не замеряла, у меня и весов то дома нет
еще мне в ней нравится, что она около получаса идет, "Нет проблемным зонам" и "Метаболизм" почти по часу длятся, физически я выдерживаю спокойно, а вот морально напрягает.

nessy, дай ссылку на шреды

http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8
это первый уровень
второй просто в youtube забей 30 day shred level 2

а я сегодня попробовала эту тренировочку, тоже первый уровень. ну что хочу сказать,это совершенно другая тренировка по сравнению с Зонами. по началу я улыбалась, а потом было не до улыбок. да, упражнения вроде не сложные, но когда увеличивается темп, да ещё и муж меня сегодня отвлекал . но мне было не тяжело делать упор на руку, мне тяжело было удержать ноги, так как они скользили. впринципе мне понравилось, хорошенечко пропотела, для разнообразия пойдёт

Начала с Джиллиан заниматься по 30-дневке.Вчера и сегодня делала первый уровень.Что могу сказать,мне понравилось Приятная боль в мышцах после гантелек.В середине хотелось погибнуть,но она ж не дает,стимулирует,блин Мало мне у нее пресса,сегодня начну ее "плоский живот",в комплексе буду делать.Посмотрим,что из этого получится

мне вот интересно еще, кто как отжимается. Инн, ты как делаешь? я вот не могу опираться на ладони и ступни, делаю опору на колени. руки слабые ппц, правда, во втором уровне там прикольные отжимашки, там стараюсь как правильно, но все равно руки трясутся иногда

я начинаю правильно, а потом на колени тоже опускаюсь, но поднимаю ступни верх

во-во, и я так
со всеми остальными упражнениями не филоню, делаю с той, что посильнее девочкой. а вот с отжиманиями никак

два раза как надо,а потом как Анита У меня с отжиманиями плохо совсем,но я не сдаюсь

Тренировка и все получится.

Всегда уделяла внимание своей талии, но мне мало решила позаниматься "Плоский живот". Болело все кроме пресса.

пресс пищит в Нет проблемным зонам

ты знаешь, мы как-то тут с девочками упражнялись по этой треньке, кажется, в начале темки есть. по-моему особо ни у кого результатов не было. я тебе настойчиво советую попробовать "нет проблемным зонам". не отстану, пока не попробуешь