Бессонница

Кактуся

Dzhina писал(а):

начинаю убирать или шить

если я убирать ночью начну, это ж муж проснется

Dzhina

Кактуся
я в основом в зале убираю, не пылесошу, конечно, а так газетки поубираю, пыль повытираю, с цветами покопошусь.Есть еще кухня, там постоянно можно что то убирать

Кактуся

Dzhina
неее, у меня конечно муж крепко спит, но я по ночам на цыпочках хожу, боюсь разбудить. ему ведь на работу с утра )))))

Dzhina

Кактуся писал(а):

я по ночам на цыпочках хожу, боюсь разбудить

и правильно хватит и одного чудика с бессоницей

Кактуся

Dzhina писал(а):

и правильно хватит и одного чудика с бессоницей

ну это ему не грозит

у него нервная система крепкая, где лег, там и заснул. но как подумаю, что начнет переживать, что мне плохо, пытаться чем то помочь... не, пусть спит лучше, высыпается :-)

оксана_са

А молочко тёпленькое с мёдом на ночь-проверенное средство.
Как раз всем подойдёт-и помогает уснуть и хорошо укрепит сон.Вкусно и полезно.Советую.
yesss

Dzhina

оксана_са писал(а):

А молочко тёпленькое с мёдом на ночь-проверенное средство

средство то проверенное это правда, но вот на то что все подойте могу поспорить, не все люди любят молоко, а в такой комбинации тем более

Кактуся

оксана_са писал(а):

А молочко тёпленькое с мёдом на ночь

я иногда практикую yesss

помогает не 100%, но в сочетании с другими методами очень даже :-)

оксана_са

Dzhina писал(а):

оксана_са писал(а):

А молочко тёпленькое с мёдом на ночь-проверенное средство

средство то проверенное это правда, но вот на то что все подойте могу поспорить, не все люди любят молоко, а в такой комбинации тем более

А зачем спорить-кто не любит-не пьют.Есть масса других способов.
просто этот наиболее доступный и лёгкий.

IceQueen

Спасалась тем, что ложилась поудобнее на спину, закрывала глаза и пыталась как можно явнее представить себя в том месте, в котором мне наиболее комфортно. В моем случае это море. Я представляю себе, что я лежу на пляже, волны щекотят мои ножки (пытаюсь именно почуствовать это), солнышко своими лучами ласкает мою кожу, птички щебечат, море шумит и т.д. Успокаиваюсь и засыпаю. Помогает всегда, но не всегда за одно и то же время. Иногда приходится чуть дольше помечтать, иногда чуть меньше, но помогает однозначно! yesss

Блондик

Кактуся писал(а):

Блондик писал(а):

мысли разные в голове, уйма просто

похоже мозг ночью не расслабляется, а продолжает решать какие то задачи. у тебя никаких проблем новых не появилось в последнее время? ты не анализировала?
думаю, что нужно лучше расслабляться, возможно успокоительные попринимать обычные, и проблема сама уйдет.

Та не проблемы даже - а так, текучка бытовая, хлопоты. Всё - в голове. Кактуся, ты права, мозг просто не расслабляется.
Начала принимать валерьянку, пока только пару дней, эффекта еще нет. Соли для ванн расслабляющие, поглядим, что будет.

Кактуся

Блондик писал(а):

Начала принимать валерьянку, пока только пару дней, эффекта еще нет.

да, от валерьянки эффект постепенный и накопительный, надо подождать yesss

расслабляющие соли для ванн хорошо, еще масло лаванды отлично успокаивает.

Блондик

Масло лаванды как раз собираюсь брать.
Пробовала масло мяты - совсем не то -/no/-

, вообще спать не могла, эффект не успокаивающий , а бодрящий получился

Кактуся

Блондик писал(а):

Пробовала масло мяты - совсем не то

от запаха мяты и у меня наоборот бодрость просыпается yesss

Блондик

Кактуся
Ото ж, а по идее успокаивать должна :-)

Хотя в случае с маслом, тут главное - соблюдать дозировку.

Правила форума

Бессонница

Кто сейчас на конференции