Эта статья написана специально для девушек, которым предстоит пройти путь к своему совершенству, от девушки, которая его уже прошла.

Меня всю жизнь волновало мнение людей обо мне. По мнению чужих людей (и доброжелательных и любящих, и завистливых и подлых) я формировала свое собственное мнение о себе. В итоге, со стороны я представляла себя весьма красивым и умным, но совершенно безобразным и безмозглым существом.
И от такого двоякого представления о себе, я ненавидела себя, и не представляла, как меня вообще можно любить.
Действительно, как можно любить такое грузное, неповоротливое, отвратительное существо?
Занятно, правда?
Сейчас я поражаюсь, как люди могут быть такими подлыми в отношении нуждающихся в поддержке, и утверждаться за их счет.
А тогда мне казалось это совершенно естественным.
Говорят, со временем, претензии к себе исчезают, давая место любви и самоуважению. Возможно, это правда.
Мой путь к себе самой был очень долгим. Это сейчас я понимаю, что начала не с того конца. А тогда я медитировала, с помощью аффирмаций пыталась внушить себе, что я люблю себя. Но все было до нелепости глупым.
Достаточно было просто посмотреть на себя глазами того, кто меня создал. Он создавал меня с большой любовью, учитывая все необходимые параметры и не допуская никаких недостатков. Никаких.
Все так называемые недостатки – это жестокие и беспощадные стереотипы, навязанные нам власть предержащими исключительно в личных целях. Какие у них могут быть цели? Мода – деньги. Глянец – деньги. Книги о диетах – деньги. И с обратного фронта то же самое: фастфуды – деньги. Лечение от последствий потребления фастфуда – деньги. Ваши деньги. Искусственно создается проблема, искусственно решается за ваши деньги. Ничего личного, это бизнес.
Кто внушил людям, что красивая женщина должна быть высокой, угловатой, тощей коровой? Ведь тощая корова еще не газель.
Кутурье – гомосексуалисты. Руководствуясь своими извращенными вкусами и фантазиями о молодых мальчиках, они навсегда искусственно встроили в сознание женщин программу: красивая, значит худая.
Хорошо. Красивая, значит худая. Этот стереотип существовал еще в древнем Риме, кстати, тоже с подачи любителей мальчиков.
Но сегодня это реалии нашего времени, и мы должны им подчиняться.
Не худоба, но стройность – это прекрасно. Это молодость, это красота, это здоровье, это активный образ жизни, это постоянно хорошее настроение и бесконечная любовь к себе.
Если Ты родилась от природы стройной, то Тебе повезло и не повезло одновременно. Повезло тем, что Ты не страдаешь от мнимых недостатков. Не повезло тем, что у Тебя нет ни сил, ни желания совершенствоваться. Тебе не нужно покорять личных вершин, бороться и побеждать. Ты просто не умеешь этого делать, потому что не привыкла.
Мы часто видим сорокалетних тучных и бесформенных женщин, которые представляют собой подобие шара.
ЭТО ТЕ САМЫЕ СТРОЙНЫЕ ОТ ПРИРОДЫ ЖЕНЩИНЫ.
На каком-то из жизненных этапов их разнесло во все стороны, и, не обладая самоконтролем и выработанной с годами внутренней силой, они не стали сопротивляться обстоятельствам и аппетиту, и потяжелели вдвое, смирившись с решением, что раз так случилось, значит так должно было быть.
Утверждение, что женщины с возрастом набирают вес и это нормально – большое заблуждение. У тети моей мамы и в 72 года была осиная талия и гордая осанка, потому что даже в своем почтенном возрасте она не забывала о том, что она Женщина. И жила специально контролировала свой рацион. И каждая девушка должна следовать этому примеру, приучив себя к самоконтролю, если хочет быть всегда красивой. Лишь несколько раз в год, по большим праздникам, нарушая это железное правило. Многие даже этого себе не позволяют, потому что знают цену расслаблению.

Я не стану убеждать Тебя, что это легко и очень просто. Это очень непросто. Это ежедневная тяжелая работа,в которой 80% - это психологический труд, 20% - физический.
Это беспощадная война с самой собой, в которой нет, и не может быть компромиссов. Один допущенный компромисс – и этот бой проигран. Ты упала. Ты встанешь, разумеется, но будет тяжелее. Поэтому раз и навсегда забудь, что такое компромисс. Нет, Ты не съешь эту шоколадку и этот кусок пирога, потому что Ты Сильная. Ты Сильная и Ты выдержишь все! Согласись, что Ты ничего не потеряешь. Эта еда была, есть и будет всегда. Зато через 15 минут, когда пройдет шоколадно-пирожная ломка, Ты будешь чувствовать такой триумф, который чувствуют, еще пожалуй только, олимпийские чемпионы. И я не преувеличиваю ни капли, потому что труд олимпийцев и труд красивых женщин – равнозначен.
Есть много отговорок. Генетика (доказано, что генетика имеет власть над твоим весом только на 20%), сложный период в жизни (проблемы не заедают, а решают), «я ничего не ем и все равно толстею». Только вот саму себя обманывать глупо. Существуют совершенно очевидные факты: если у тебя большой живот – значит, ты его щедро набиваешь. И все.
Отговорки в стиле «на самом деле мужчины любят полненьких» - это ложь. Я не видела ни одного мужчины, который бы обожал висящий живот, огромный зад и тотальный целлюлит на руках и ногах. Только если извращенцы. Я тоже думала, что есть такие мужчины, которые любят полноту. Очнитесь. Мужчины – эстеты, они любят красоту, и прекрасно понимают, что красиво, а что нет. Однажды моя подруга, которая очень красива, но полновата, сказала, что когда набрала вес, ее молодому человеку это нравилось, мол, такие милые щечки. Спустя много времени, после того, как они уже расстались, я услышала от него критику в отношении полных девушек. Я была удивлена, «как это? Я думала, любишь девушек в теле!», на что он ответил: «нет, когда мы начали встречаться, она была ничего. Потом прилично набрала. Конечно, я не разлюбил ее за это, но вообще из-за этого немного страдал. И еще мне временами было стыдно за ее полноту. Я чувствую себя козлом из-за этого, но что я сделаю, если мы любим девушек через их красоту?».
Помни, что стройность не обрушится с неба. Ничего не дается просто так, и все прекрасное рождается в муках.
Кто-то, читая эту статью, думает «для меня внешность не важна, я человек другого теста, у меня есть ценности поважнее». А я говорю вам, черта с два! Жалкие отговорки и немощное самовнушение. В женщинах природой заложено стремление Нравиться.
Даже те девушки, которые прочно плюнули на свою внешность и внушили себе, что личность – важнее, в сердце своем плачут, когда летом не могут одеть майку и джинсы, не могут выйти на пляж без стеснения, не могут скакать и ребячиться, радуясь всяким мелочам.
В конце концов, Тебе самой решать, каким образом прожить эту жизнь. Многие сейчас подумают, что Я превратила борьбу за красивое тело в культ. Нет, не культ, а образ жизни. Давайте признаем, дорогие женщины, что пока существуют мужчины, ваша внешность – это ваш козырь. И лишние 15-30 кг, целлюлит и безобразные формы отравляют вашу жизнь, и делают вас глубоко несчастными.
И это реальная действительность, дорогие мои женщины.
Спросите похудевших женщин, как изменилась их жизнь?
Не тех, что пичкали себя пилюлями, наркотиками, делали липосакцию и прочие смертоубийственные вещи. Они ничего не сделали, они выбрали легкий путь, который приведет их к болезням и к ряду проблем.
А тех, что посмотрели в зеркало, сказали себе, что достойны самого лучшего в этой жизни, а потому, превратят себя вСамо Совершенство, собрали волю в кулак, выбрали себе рацион на всю жизнь, преодолев смущение, пошли в тренажерку, начали создавать себя-новых. День за днем, шаг за шагом. Если падали, то вставали, и шли дальше.
Они стали морально настолько сильными, что перед ними больше нет преград. Любая проблема, которая для других кажется катастрофой, для них – всего лишь с азартом решаемая задача.
Из-за того, что они выжали из своей природы максимум красоты – они легки и раскрепощены в общении, они свободно флиртуют и кокетничают, и выглядит это бесподобно.
Они всегда радостны и коммуникабельны, им рады в любом обществе, им прощаются все огрехи, их все обожают.
Они всегда в движении, у них много забот, они всегда заняты, и все добиваются их внимания.
Они могут напялить на себя даже половую тряпку, и она будет смотреться на них сверхстильно и сексуально.
Они делают то, на что никогда прежде не решались.

А теперь по поводу рациона питания. Какой бы рацион Ты ни выбрала, помни, это должно быть навсегда. Навсегда, означает – до конца жизни. Как только Ты вернешься в прежнее состояние активного едока и ленивца, Твой старый вес вернется. Прими для себя эту истину: если Ты склонна к полноте, Ты должна бороться за стройность до конца жизни. Тем более, Ты уже пожрала вдоволь, теперь пора быть красивой. Всегда держи себя в руках.
Выражение «сорвалась» - вычеркни из личного словаря навсегда. Сорваться можно только в пропасть.
Если ослабела духом, то это называется «спад», после которого будет «Подъем».
Внуши себе, что Ты не любишь белый хлеб, обмани себя. Внуши, что Ты не любишь выпечки, пироги и торты. И Ты не будешь по ним страдать. В них нет никакой пользы для тебя, только зад отъедать. Когда внушишь себе, что Ты этого не любишь, даже ненавидишь, то Тебе будет глубоко наплевать на их присутствие на Твоей кухне или в гостях. Или, если так любишь шоколад, ешь его до 12 часов дня. Дело в том, что до 12 часов обмен веществ работает быстро и этот шоколад сгорит в течение дня.
Ставь долгосрочные и краткосрочные цели. Например, не надо сразу настраивать себя на сброс 20 кг. Опыт показывает, что это не эффективно. Реши, что ты похудеешь на 2 кг. Представляй, что ты встаешь на весы, и они показывают Твой вес, не 70, как Ты сейчас, а 68. Когда покоришь первые 2 кило, ставь цель покорить еще 2 и так далее, до заветной цифры.
Взвешивайся каждый день, чтобы держать себя под контролем.
Что касается долгосрочных целей, то Дженифер Лопес, например, 20 лет решила для себя, что в 35 лет она будет богатой и независимой женщиной, которой мужчины будут оборачиваться вслед. И что мы видим? Ей уже больше 40, но она также прекрасна.
Постоянно мотивируй Себя. Смотри фотографии прекрасных женщин, смотрите видео о сильных женщинах, читай о них, следуй жизненным их советам. Только не останавливайся.
Планомерно порви связи с неудачниками и теми, кто снижает Твою самооценку. Они намеренно втаптывают Тебя в грязь, потому что сами ничего не стоят, и чтобы им не было обидно сидеть в дерьме одним, они всеми силами будут тащить Тебя на дно.
Что, не веришь возможность такой подлости? Придется поверить. В конце концов, Ты за кого: за Себя или за других? Так вот общайся только с теми, кто подкрепляет Твой дух и искренне верит в Тебя.
Также, как и Я в Тебя верю.
Раз Я смогла похудеть с 75 до 55 кг за год, накачать попу, как орех, железный пресс и крепкие ножки, то и Ты сможешь. Я не обманываю, Я искренне в Тебя верю, потому что Бог от рождения одарил каждую женщину колоссальным резервом внутренней силы. Поэтому проси силы у Него, когда чувствуешь, что трудно.
В Америке, люди, приведшие себя в хорошую форму, уважаются гораздо больше, чем люди, сколотившие состояние.
И не жди каких-то удачных моментов, не теряй свое время. Не с понедельника, как это обычно у неудачников, а здесь и сейчас, прими решение.
Помни первое: Ты сильная, Ты красивая, Ты бесценная. Ты можешь все.
И помни второе: боевой дух – половина победы. Постоянно себя мотивируй. Но что бы Ты ни делала, не делай это ради кого-то там. Делай это только ради Себя Самой.
И последнее: главное – мотивация. Нет мотивации – нет действий; есть мотивация – есть действия.
P.S: Ты не одна. Во всем мире, в каждой стране, в каждом городе, есть девушки и женщины, которые независимо от финансового и социального положения, делают то же дело, что и Ты. Они также, стискивая зубы, качают мышцы до седьмого пота, держат себя в руках, когда нападет немилосердный жор, едят только функциональные продукты по режиму, бегают по утрам или вечерам с наушниками в ушах, и день за днем приближаются к заветной Цели.
Потому что Женщины, потому что Сильные, потому что верят в свою Мечту.