Инкакартинка,

Инкакартинка,

С сегодняшнего дня занимаюсь пробежкой каждый день.
И рот на замок.
Цель: -4 кг за месяц.
Реально?
Кто со мной?

я так сказала в воскресенье, пробежала, и до сих пор все болит, хожу с трудом))) рекомендую хотя бы первый раз не в полную силу)))

Клюква,ага, думаю и не получится много пробежать.
У меня еще груз вдовесок--муж со мной за одно,хаха


Мы продолжаем каждый день наши пробежки.
Девочки , как ваши успехи?

конечно реально

И я пришла отчитатся... были у меня 3 дня пробежки... ну, вы помните мою историю
После этого я резко заболела, потом когда немного поправилось здоровье - ходила на стадион, но не бегала - пресс качала...вот
Сегодня приехала с сумашедшего отдыха, встала на весы и офигела 70 кг
нервы, голод, жара, дети, муж - сделали своё дело
- 8 кг с февраля
новая цель - увидеть цифру 65 кг

Alma, поздравляю с достижением и желаю увидеть 65 на весах

Alma,поздравляю!!!!

Alma, у Вас все получится, если есть цель то результат не заставит себя ждать
Говорю из личного опыта. Пересмотртте питание для удержания результата навсегда.

Bichitovna, , восхищаюсь теми кто бегает.
Я не могу.
Сейчас так разрекламировали девочки Т25 тренировку, вот себе хочу попробовать. Тем более жара должна же спасть уже.

Каріша,Заставлйяем себя каждый день)))
Хотя бы быстрой, ну очень быстрой ходьбой.
С двумя малявками времени нет ни на что(((

Bichitovna, , ходить то я много люблю... Меня напрягает бег по стадиону - у меня нЕВроВ не хватает. Поражаюсь кто бегает по 30-40 минут по стадиону.

тю в уши наушники с любимой музычкой и вперёд
а вообще - это дело привычки. поначалу всем тоскливо, потом затягивает

Лазурная, не-не ... не люблю и музыку не слушаю Мне лучше 40 минут на тренировке отпрыгать , разнообразие

Я пока бегать не пробовала , тренажерный зал мне подходит больше.