та не! я себя сама так не прогоню, как на тренировках тем более и так уже 2 месяца перерыва пора начинать тем более, что дома компа нет, а ДВД балованный

Подсолнечным, оливковым или льняным маслом.
Свеклу ела со сметаной или с майонезом, который делала сама.

А я вчера подготовилась Нарезала салат из пекинской капусты с курицей и оливками - хватит для обеда на несколько дней. А на ужин планировала винегрет. Вычитала, что нельзя картошку, значит будет у меня 2 винегрета - для меня без картошки, и для мужа нормальный. А что насчет фасоли? Ее тоже в винегрет нельзя на ужин?

Мурррка, всё хочу написать про подпись твою, сегодня утром прочла и смеялась минут пять! Просто супер!

пив, пив, вин, зелени

Девчонки со стартом нас!!!
Пусть все пройдет легко и с нужными потерями
позавтракала блинчиками и чашкой кофе с молоком

Tashika, ага, сама долго ржала, когда ее увидела

Алена МВД, меня больше порвало: зашить рот, не жрать, соблюдать разумный режим питания

отличный завтрак!то, чего душа просила

похудеть, не ограничивая себя - какая ху.... это очень даже легко

Алена МВД,
Штепка, посоветуй, что с фасолью? Можно ее в винегрет или не надо?

Решила на ужин сварить рисовый супчик на курином бульоне. Хоть и пишут, что нужно что-то монопродуктное. Сразу сложно перейти.
А завтра на завтрак сварю ему пюре со скумбрией копченой, а на обед курица печеная с гречкой и морковкой по корейски. Вот.

На обед можно стандартный венигрт с картошкой и фасолью, на ужин моно с фасолью, но без картохи
В первом сообщении я выложила шпоргалку по продуктам - подсматривай

Штепка,спасибо

Штепка, Ирусик, а что ты обычно ешь на ужин, приведи пару примеров, а то я ничего придумать не могу