Клюква, у меня все точь-в-точь как у LittleDevil Переносится отлично
Заменять нельзя. Принцип похудения - клетчатка, витамины, белок и кальций. Есть пример, когда этот пункт нарушали - женщина с большим лишним весом похудела незначительно
Prima, 5 недель диеты + 5 недель выхода. Если не начать жрать тоннами все то же, что и до диеты, вес не набирается
Prima, Fyshe4ka, спасибо, девчат

я в сомнениях. может и себе попробовать к вам на марафон но я стесняюсь
разжираюсь потихоньку. похудеть необходимо аж пищит. вес уже критический. надо бросать жрать. начинаю стесняться веса
спортом занимаюсь пробегаю практически ежедневно по 4 км, а еще шейпинг эффекта ноль
пошла читать диету Протасова.

Когда-то давно сидела на"протасовке" за компанию с подружкой. Эффект минимальный, зато с тех пор ненавижу яблоки.
Но конечно с последствиями диеты Дюкана ей не сравниться.

ёлки, без мяса 2 недели.
весной пробовала поститься - не помню сколько выдержала, недели 3-4, потом был просто срыв.
наверное всё-таки нужен возврат к системе "жрать на полведра меньше"

Лазурная, насколько критический?
Судя по сказанному, ты за лето пару кило наела У меня без 200 грамм 102 кило было когда-то, вот где критический

Для меня это тоже испытание еще какое было Я не могу без мяса и рыбы. Люблю мясные продукты всеми фибрами моей кровожадной души

Поделюсь своим опытом, скинула 15 кг за месяц. Есть можно хоть круглосуточно но в рамках дозволенного .
Хотя это не диета, это очищение организма, скинутые кг как бонус такому очищению.. живот стал такой мягкий каким давно уже не был повыходило все что годами накопляла(простите за интимные подробности)
После этой диеты у меня изменился вкус я перестала любить то что любила годами, сладкое , мясное , просто стало безразлично и стала обращать внимания на другие продукты.
" семь ключей радуги" можете поискать в инеет , есть целая книга по этому очищению, но если интересно поделюсь главными моментами , выбрала самое основное .

Смысл очищения в том что нужно неделю сидеть на определенных продуктах
1 неделя - каши , 2 н- овощи, 3 неделя - фрукты, 4 неделя сухофрукты 5 неделя мед
есть можно хоть сутками в этих рамках, худеть я стала уже на кашах, первые 3 кг сошли с меня.
если кому интересно обращайтесь, поделюсь опытом и скину файлик где все описано подробнее.

круууто. я тоже так хочу.
а что там в первую неделю надо только молочку? а если без кефира-творога то, что тогда? целыми днями пить йогурт и все??

Зажигалка, если не ошибаюсь, вы не едите кисломолочку из-за кислотности? Ваш желудок не переживет 2-5 недели, т.к. овощи, фрукты, сухофрукты и мед провоцируют повышение кислотности.

Первая неделя там каши, а не молочка

Santanella, у меня когда-то было очень много.
но удалось-таки скинуть.
теперь боюсь любого набора шо капец. сейчас близко к 70

первая неделя -✯ В этот цвет входят: Грибы, дрожжи, все продукты животного происхождения: молоко, все масломолочные продукты, яйца, мясо любое, все мясные продукты, все рыбные и море продукты не растительного происхождения.

но я в обычной жизни так питаюсь, поэтому сразу всегдя начинаю со второй недели:
В этот цвет входят: Соевые продукты, соевое мясо (не использовать соевый сыр, он, по новой технологии заквашивается сычугом – овечьими трихомонадами и их ферментами, оптимально использовать сухое молоко или на худой конец – майонез, узнайте, что в его составе).
Отличный продукт при переходе от животной пищи, к растительной еде!
Затем идут бобовые культуры; бобы, фасоль, горох, чечевица (у чечевицы хороший химический состав и вкус). Продолжают цепь носители сложных растительных белков – орехи: арахис, грецкие, фундук.
В ореховый раздел так же входит кокосовая стружка (не крашенная), кедровые орешки, семена подсолнечника. Этому спектру соответствуют различные злаки; кукуруза, пшеница (пшеничные продукты разных видов; манка, перловка...). ✫ Перловка содержит много молибдена, поэтому ею не стоит увлекаться, есть можно, только так, для разнообразия. ✫ Так же в эту группу входят; пшено, овёс, рис, картофель, гречка (очень ценная крупа). Различные растительные масла (кроме кукурузного), сначала соевое масло. Затем, идут оливковое, подсолнечное масло, желательно использовать масла только российского производства (без наркотиков, красителей, животных жиров и аминокислот, и подобной дряни, это относится ко всем продуктам). ✫ При сильном нагревании на сковородке, подозрительные масла такие как «Филёвское» подсолнечное и многие другие, издают неприятный запах животных белков и жирных аминокислот. ✫ Годятся в пищу не рафинированные масла, они должны быть просто приятны на вкус и с хорошим запахом. Самодельные овощные соки: томатный, тыквенный или «колхозные» наши (проверенные на вкус и на реакцию желудка, «наши нашим» – рознь!). Фруктовые соки: наши с проверкой (в «колхозных» банках) или лучше самодельные. А проще если нет времени для приготовления соков или при их отсутствии, пейте чай из зверобоя, мяты, вызывающую доверие минералку, круто кипячёную воду (10-15 минут, до разрушения бактериальных белков и химикатов) или не кипяченую из проверенного родника.

девочки, если можно, пишите и начальный вес. а еще лучше в процентах 15 килограмм со 120 скинуть за месяц - это норм. а с 60 - это пипец

Cattleia,
да, повышенная кислотност. не ем яблоки зеленые, не ем кефир, творог, ряженку - всю кисломолочку.
желудок после недели кефира так завыл, что думала в больничку попаду. строго настрого нельзя все кисломолочное и кислое (яблоки, лимоны и т.д). получается не прокатит такая диета ?

Cattleia а вы пробовали этот метод очищения?
у нас целая группа девчонок одновременно (пока учились ) прошли этот метод и многие отметили что болезни ушли, вот только уже не помню какие. Но хуже никому не было. Это очищение на клеточном уровне,
цитирую:

Моя вага зараз, страшно писати, 90 кг, при зрості 166
Хочу щоб моя вага була 65-68 кг, як до вагітності

не пробовала и ничего не поняла из описания. для меня - набор слов
мне надо, чтобы было меню или блюда. не до-ре-ми, красный, белый, синий
скажите мне, что есть надо
так у Ленки небольшой вес. для такого веса результат - 8 кг - огого!