Santanella,да но он у меня все 3 раза по разному показывал. нужно выкинуть эти весы

Алена МВД, Ален, ну всегда можно договориться Расскажи ситуацию... На 8 вечера не можешь ходить?
Lavinoka, распиши все свои приемы пищи за эти дни, со всеми перекусами и нарушениями, может подскажем, где ошибка.
Lenochka_2303, проверься у подружки, я всегда так делаю, хоть дома и есть двое весов - механика и электронные.

Santanella,это аж в понедельник будет

Santanella,
я уже на системе больше 2 недель. Перекусы вообще исключила, обедаю в основном супчиками или бульоны, ужин полностью по системке. Вчера была гречка+салатик(помидор, огурчик и пекинская капуста, добавила немного лимонного сока вместо заправки), позавчера фрукты+кефир. До этого результаты были, а вот последние 3 дня застой какой-то

А фрукты какие?
Знаешь, такое бывает, если ты изначально резко сбросила вес, так называемый "спад" или попросту "стояк".
Сейчас в личку кину ссыль на разъяснения причин спадов.

МЕТОДЫ АНТИСРЫВА НА ВЫБОР
(ПО ОПЫТУ СТРОЙНЕЮЩИХ):
1) Правильный: сменить привычную еду на качественную и соблюдать трехразовое питание по Системе. Кушатьдо насыщения. На ужин варианты из Списка не смешивать. Организм наладит собственный Обмен Веществ и сам будет избавляться от избытков жиров-токсинов-шлаков
2) Обязательный: ЧИТАТЬ информацию от автора в начале Темы и/или путём прочтения книг
3) Скарлет Охара: "Я съем ЭТО завтра!" (вечером сё вкусное складываем на самую красивую тарелочку -к такому должны быть подготовлены ваши домочадцы)
4) Фаины Раневской: раздеваемся догола и едим перед зеркалом, едим и смотрим на себя))))
5) Гламурный: покупаем дорогое платье на размер меньше.
6) Группы поддержки Форума: фотоальбом на форуме - Участники и их сногсшибательные результаты
7) Валерии Устиновой (Бойко): налить талую воду в бутылку и подписать СЧАСТЬЕ КРАСОТА ЗДОРОВЬЕ и пр. и как только, так сразу -отпивать оттуда
8) Футуристический: в фотошопе сделать себе тело, которое должно быть, и наклеить фото на холодильник .
9) Ночной Антижор: смотрим фото самых толстых людей в мире
10) Для исполнительных: Ведение Дневника или Графика веса ежедневно. Измерять объемы груди, талии, бедер
11) Отчаянных Домохозяек: пустой холодильник

Santanella,
спасибки, съела 1 яблоко и 1 киви. В принципе да, у меня за первые 2 недели ушло 1,5 кг веса. Так что думаю просто нужно подождать.

Лен, там, видимо, не получится - девушка твердо уверена, что 99,9% женского населения работают до 17.00
на 8 - поздно. Живу немножко за городом, последняя маршрутка в 9.30. Но дело даже не в этом, а в том, что мне придется на работе торчать полтора часа до тренировки
Ну, что же.. Буду дальше искать, а пока - дома, дома, сама,сама...

Lavinoka, рада была помочь
Алена МВД, а клуб какой? Кстати, для начала и фит кёрвс подойдет Консультанты их приставучие, заразы А так 45 минут ежедневных физ. нагрузок - это отлично! Как я поняла, там ты можешь придти в ЛЮБОЕ время и заниматься с инструктором положенное время + потом сама сколько хочешь.

А еще на Советской открылся какой-то фитнесс-клуб... Кто-то знает, что там?

фу, какая бяка я там была

ты же на Кичкасе живешь?

Lenochka_2303, в том то и дело, что уже нет

Алена МВД, аааа.. жалко.. тут много мест куда ходить можно

класс! беру на заметку

Алена МВД, не понравились возгласы тренеров? Я не была, но отзывы хорошие. Лично меня отпугивают мягко говоря назойливые консультанты.
Витуська, бери действенная штука

Девочки в первое сообщение встарила занятия Йогой - для талии и живота (нам она всем пригодиться), для тех, кому тяжело скакать под аэробику или есть противопоказания для какания преса