Сегодня была овсянка с ежевикой,
и капучино

Я могу творог есть и без ничего. Но да, не сухой, хотя бы 5%. Ибо тот, что ниже мало того, что сухой, так еще не вкусный гад. С овощами ни разу не пробовала, хотя не раз слышала такое. А вот с медом и орехами... Правда каллорий в тех орехах немерено

я тоже недавно оценила творог с овощным салатом.
не зацикливайся на калориях. В орехах рпавильные жиры. Они обеспечат мозг и тело энергией. Я ем небольшую горсть орехов в день/два дня. Не больше. Кстати, арахис содержит самое большое количество белка. Я стараюсь сейчас в целом обращать внимание на состав пищи. Стараюсь максимально урезать быстрые углеводы, но увеличивать белок. Жиры просто контролирую. Без жиров тоже никуда

Лялечка, ну для меня они слишком жирные я много не ем никогда, но даже от горсти-второй - сразу желудок болит. Поэтому я редко, лишь бы побаловаться.

ая их могу есть до боли в челюстях
ну, значит ты молодец. мне кажется, в хлебе или в граноле орехи отлично идут

Лялечка, я люблю хлеб с семечками блин, ради одних только этих семечек готова есть буханками вру, я просто люблю хлеб больше всего на свете

как я тебя понимаю. но сгрызать семки - это ... это так вкусно .

для меня любимое творожное блюдо - это творог+кинза+соль можно ложечку кефира для консистенции, или йогурта)

jenya, Женя, спасибо тебе за рецепт овсяноблинчика Классная штука! буду пробовать его с разными начинками))) У меня сегодня был - творог с сушёной зеленью (не нашлось свежей )
А ты его кушаешь только на завтрак? на ужин его можно кушать?

Alma, в идеале углеводы оставить утром, а на ужин есть клетчатку и белок. т.е. на ужин идеальны овощи с мясом или рыбой. можно яичницу, можно творожок без овсяноблина

на ужин можно? офигеть, я думала нельзя
я тоже хлеб ну ооооооооооочень люблю. уж что-то, а в нем я себе не отказываю (я уже знаю от чего набираю вес, и хлеб ем всю жизнь в любых кол-вах и поправляюсь не от него ), сейчас хоть на бездрожжевой перешла

Зажигалка, я когда-то задалась вопросом, в чем отличие дрожжевого и бездрожжевого теста для фигуры. Оказалось, ни в чем. Возможно, есть отличие в пользе для здоровья и полезной энергии, не интересовалась

Cattleia,
честно, мне весь покупной хлеб надоел. кроме Изюминки и булок (вот их и ела в основном)
а вот бездрожжевой - пока ещё нет поэтому ем его с удовольствием

Зажигалка, я одно время на покупное слоеное тесто подсела. С чем я его только ни делала. Вот тогда и озадачилась

хотя на бездрожжевой он не похож - в нем пузьрки воздуха и вкус обычный. странно..
написано "бездрожжевой" к продавцу раз 5 приставала: "Точно бездрожжевой?" она говорит - да.
ну реально - он как обычный хлеб