инкакартинка, я сильно не надеялась, что будут большие сдвиги, поэтому не удивилась, когда сдвиги произошли в двух местах всего лишь и то - на 1 см

А ты хотела за неделю во всех местах по минус 10 см?
инкакартинка, насколько все критично? У меня во время КД вес слетел просто.

вот!

Алена МВД, набирала ведь не за неделю, так будь готова и сбрасывать постепенно. Это не я, это где-то Мириманова писала.

Santanella, я и готова

И у меня где-то -1см Но точно взвешусь и померяюсь только вечером - раньше не получилось..

а я сегодня возобновляю свои тренировки после месячного перерыва думаю, дальше дело пойдет веселее (по крайне мере - в объемах )

У меня в объемах в целом минус 11 см Только ноги как были, так и остались

это как? парочка - с бедер, парочка-с талии?

А к чему смайлик? Именно так

Santanella, ого Ты что по 5см за неделю убрала?

а у меня в сантиметрах вообще несущественные сдвиги ( а в некоторых местах их вообще нет), зато с кг порядок

sunnyshiny, не по 5, но учитывая час фитнеса в день и минимум 10 км быстрого шага в сутки, это даже маловато будет

просто я не додумалась все сплюсовать и радоваться себе спокойно первый раз такое вижу

И я не знала что минусовать надо все вместе Кто-нить скажет,какие упражнения можно делать во время КД?