обычно да.

Меланья, у меня была недавно проблема с ужином. Пол года работала дома, потом вышла на работу. И вот почему то приходя домой вечером, хотелось съесть все что есть в холодильнике Хотя раньше такого не было.
Может быть потому что я перестала высыпаться, было недостаточное количество лептина в организме, а без него не чувствуешь как насыщается организм.

А может потому что ела в другое время, не привыкла еще.
Главное что опять все в порядке

Как праздники у похудеек-марафонщиц прошли? Кто умничка, а кто ел?
Ко мне прилипли пару кг оливье, с понедельника вернулась в строй, на ПП опять, но не могу делать активные физ.нагрузки, тк с зубами траблы, нужно лечить, боюсь напрыгать себе чего то там, было такое уже, до ночной стоматологии В понедельник сделала Джанет Дженкинс ноги и пресс, сегодня все мышцы чувствую, вот что значит пробел в пару-тройку недель в тренировках

Инкакартинка,молодец я на весы даже не становилась и к пп еще не вернулась, надо ж кому-то доедать не пп

давно хочу спросить у людей, которые не могут похудеть и все "сваливают" на гормоны или на наследственность (только без обид - объясните мне хорошо, чтобы у меня не было больше сомнений в этом плане...)
как можно не худеть, если уверенно питаться и хоть минимально заниматься спортом??
читаю я посты девочек, которые в постоянном "худении" - пишут, что ничего днями не едят, все на тренировках "зависают" и якобы под 90кг, а то и больше, ну как такое в природе может быть?
если каши, фрукты да овощи, то откуда будут 100кг через месяцев так 6 - кг 70-75 будет точно.

У меня больше проблема - как удержать вес потом?
питаешься правильно( ну стараешься), занимаешься спортом вес уходит - в принципе не проблема
но потом. только перестаешь делать что-либо. Или заниматься или питаться или и то и другое и эти свои 5кг я набираю сразу... ну недели за три точно. Обидно, блин(((

yulia-tasha, тут уже вопрос что едят и сколько, что делают на тренировках. Есть у меня такой хороший знакомый человек, который постоянно приходит в зал, там проводит в раене полутора часа, говорит что в зале столько находится и не худеет, но при этом я то вижу что он лясы точит большую часть тренировки) а ест потом как будто бы реально пахал все эти полтора часа. Но такие не все. Бывает тяжело сдвинутся с мёртвой точки просто. Бывает действительно гормоны. Бывает не подходит питание которое выбрал себе человек.
А есть которые реально пашут, при этом едят как говорят каши, фрукты, но в такооом количестве.
Какие то сдвиги будут полюбому, но не значительные , просто потом организм привыкнет в этому питанию, нагрузке и все вернётся
Некоторые похудев, дойдя до заветных каких нибудь 55 кг, радуются и забрасывают все что делали, вот все. А тут нужно поддерживать и питание и тренировки.
Вариантов масса на самом деле почему люди не худеют

Как говорила моя бабушка прошедшая фашистский лагерь, "у нас в концлагере толстых не было". Так что если действительно НИЧЕГО не кушать - будешь худеть

Вот наблюдая по знакомым , спорт и был косвенно причиной.
А схема выглядела так : садились на диету и на аэробику/ шейпинг три раза в неделю. Но так как они заниматься же, то можно и поесть хорошо после тренировки. Фактически общая калорийность не уменьшается , а может и набирает. Многие не хотят пересматривать рацион раз и навсегда. "Я сейчас поудею, а потом буду есть Оливье с майонезом...А как же нет? Я тоже праздника хочу"
От спорта не худеют. Худеют 90% это рацион.
Если человек хочет похудеть, но и каша без масла на воде ему не хо, то тут и будут годы сидения на диетах, проблема с набором после прекращения диет и т.д

Каріша, если не менять рацион, худеют, первые пару месяцев, потом организм привыкает и набирает все что было. Питание - 70% успеха, спорт же все же помогает похудеть - это потраченные дополнительные калории + спорт ускоряет метаболизм.

А еще увеличивает чувство аппетита и т.д.
Из двух знакомых, кто худел с/от сотни только у двоих за год был очевидный результат и держится уже пару лет. Одна вообще спортом не знималась и не занимается никак , только на питание. Вторая подключила пилатес где-то через пол годика и то пару раз в неделю.
Спорт - это формы, но не снижение веса
Если бы ставка была бы основной на спорт, то никто с нюансами по здоровью не худел бы на питании.

по общению с несколькими тренерами, у которых занималась пилатесом и фитнесом, от спорта не худеют, так как при ускоренном метаболизме все время хочется жрать есть.
я тоже так считаю, за формами и пошла на пилатес.

Или умрешь. Так и не успев похудеть

100 %. спорт провоцирует аппетит, нужна достаточная сила воли, чтоб так всё применить и сразу.
имхо - сначала надо привести в порядок питание, похудеть, а потм уже спорт но это чисто на моем опыте.

я сейчас добавила себе к треням еще и плавание, так вообще жор пришел,
осенью немного смогла умерить аппетит на марафоне, и опятдвадцатьпять. + 2 кг. плин. еще и НГ поспособствовал.

очевидно, что вы никогда с этим не сталкивались. чтобы понятно было, "на пальцах" объясню.
вот, например, у человека нет ног. ну, не выросли. так случилось. ему трудно будет себя обслуживать, как думаете? это принесет ему немало хлопот. он научится обходится, что-то придумают для него ученые и врачи (протезы и прочее). он воспользуется, но ноги от этого не вырастут.
так и с гормонами. гормоны - это 99% нашего здоровья, настроения, самочувствия, характера и даже привычек! об этом не задумывается тот, у кого с этим нет проблем. женщина, у которой месячные каждый раз приходят как часы и которая легко беременеет, никогда не поймет ту, у которой нет ни месячных, ни детей и которая бежит на 10-е ЭКО за последние деньги от продажи квартиры.
просто вы не столкнулись, вам повезло.
так что на счет "спихивают", вы не правы. с гормональным сбоем вес приходит как на дрожжах, а уходит ох как не быстро! и + к этому при гормональной терапии постоянно хочется ЖРАТЬ!!! да, именно так. не кушать, а ЖРАТЬ!!! и так, что трудно себя не то, что в рамках держть, а вообще сложно контролировать. у меня были ночные истерики (!!!), мне муж бегал за какой-то ерундой в магазин. чтобы я съела и успокоилась. так что не надо так категорично заявлять. вы просто не в курсе об этой проблеме

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

а на счет: худеть со спортом или без, то вот такая картинка мне ясно дала понять - как правильно)))