Лично мне перекусы вообще противопоказаны. Интервал между приемом пищи должен быть не меньше четырёх часов. Может это личные особенности организма, например у меня пониженная кислотность.
zefirka,поэтому не останавливайтесь, найдете свой знаменатель.

nota,ты меня с чипсами убила

blago7b, есть такое Кто-то без шоколада не может, я без чипсов ))

nota,
только хотела написать о шоколаде. дааа, это моя болезнь. могу сидеть и прям чувствовать его вкус во рту. ну я себе в нем не откзаываю - черный не такой вредный как чипсы.
у всех свои слабости в еде

у меня беременность с чипсов началась. это ужас был))) шла с подругой за тестом в аптеку и ела чипсы из самой огромной пачки))) она еще смеялась, что и так ясно все))) попустило с приходом токсикоза. а первые месяцы постоянно их жевала, и от мужа пряталась, жвачками зажевывала, руки салфетками вонючими чистила, дома ж не давали химию - так я по кустам по пути с работы, как школьница с сигаретами ha-ha до сих пор расхлебываю прожорливость беременную.
вообще есть прекрасная фраза. она мне лет 5 назад очень помогла. "нет ничего вкуснее, чем чувствовать себя худой." Кейт Мосс.

я тоже надеюсь, пусть все у тебя получится

не знаю, я не согласна с этой у меня свое мнение на этот счет: жизнь слишком коротка, чтобы отказывать себе в удовольствиях потом все равно будешь жалеть. худоба желанная все равно не принесет такого кайфа. ну может первые месяцы и принесет, но жизнь кардинально не изменится это лишь погоня за модой
очень печально, когда человек живет, всю жизнь себя ограничивая - напоминает мне тюрьму, там тоже хочется на свободу, а нельзя

в этом плане диетологи, конечно, выход. я вообще думала и видела по диетам прописанным, что диетолои пишут такую диету, которая реально позволяет и вкусненькое, и сладенькое, и все равно худеют люди. честно, я не понимаю этого диетолога, что у Зефирки, может она не такой уж и диетолог, если после того, как у нее не получилось решила посадить ее на жесткую диету. на жесткую человек и сам может сесть в чем тогда смысл такого диетолога

а я без хлеба , вот не могу и все, видать нужно, там ведь тоже витамины есть

Зажигалка, Лиль, я ж не говорю всегда так жить) но во время соблюдения диеты, эта фраза помогает не сорваться) у меня дома 4 человека, жрущих все что душе угодно, и я - в вечной борьбе с лишним весом) сейчас я диетничаю, а мимо то ребенок с зефиром, то муж с шоколадом и мясом копченым, то дед с селедкой
ооо, ну это нам в другую тему с такой дискуссией))) моя жизнь поменялась кардинально, когда я убрала 10-11 лишних килограммов. я как минимум начала встречаться с мужем, который до этого в мою сторону и не смотрел. и здоровье улучшилось. дань моде - это когда девушка весит 55-60 кг, стоит перед зеркалом и ноет что она жирная корова. а когда лишнего веса много - не 2-3 кг, а 10-15 и выше, то это никак не мода. и вот уж действительно - жизнь действительно коротка) еда - это не единственное удовольствие) я с большим удовольствием надену облегающую одежду (сейчас не могу себе это позволить), или с чистой совестью выйду на пляж, или получу комплимент от мужа. лучше чувствовать себя красивой, быть здоровой, не париться от того что пузо из джинсов висит. и если выбирать это все или пожрать, то уж я лучше поголодаю)))) здраво, естественно.

согласна на все сто тем более, "пожрать" - это минутное удовольствие, а худая и красивая - продолжительное

ПП (при нормальном весе, который просто нужно удерживать) дает право на вкусняшки, почему нет просто основное время нужно придерживаться правильного питания.
у меня принцип очень простой - объелась накануне - следующий вечер без ужина (или очень легкий ужин до 18:00). я люблю пиццу. мы если берем, то 1,5 кг. на двоих. вечером. часов в 10-11 ну примерно напополам съедаем. запивая пивом. мне так вкусно происходит это два раза в месяц, может раз - отвожу душу. на следующий день ужин - кефир. и все в порядке на весах.
в первой половине дня ем сладкое - торт/шоколад, еще какой-нибудь гадости. не каждый день, но строгого ограничения у меня нет. вечером, да - поскромнее надо быть.
если худеть, то конечно, ограничения строже, но это ж временно. достигла желаемого веса - по чуть-чуть можно грешить БЕЗ! вреда для фигуры.

Никто же не говорит на диете сидеть всю жизнь
Похудели до заветной цифры, потом уже тоже ПП, спорт, иногда вредности и все - ты стройная и довольная

спасибо

Наш человек

nessy,
ну с этим согласна полностью
у меня такой же принцип.
я пислала в общем, что всю жизнь жить так, что под запретом все. так жить скучно

А мне вот сегодня грустновато на новой диетке то...Яблок хочется бешенооо. Но я держусь