какой состав? Ань, ты о чем вообще? если состав читать, то чё мясо/молоко/яйца/рыбу/консервы и т.д. в магазине покупать? в магазине нет ничего такого, что не страшно читать и кушать. а то, что написано: "молоко пастеризованное" или "филе куриное" и больше ничего, то ты думаешь, что это полезные продукты? сейчас, дорогая, вообще вся еда химическая. так что или так или переезжаем в село за 1000 км от ближайшего города и там сами себе бадяжим йогурты и творожок

Я вот читаю и не пойму зачем вам йогурты.
Просветите.

Кира, Ир, диетологи расписывают меню, и там часто встречается кефир/йогурт и т.д. Я все это заменяла ряженкой

Minutka, а, вот как. Просто меня удивило. Разве что натуральный йогурт могут диетологи поставить, потому что обычные с магазина с жутким количеством сахара ж.
Спасибо за пояснение. Я давно уже на ряженку перешла.

Кира, имеется в виду именно чистый йогурт

ну наверняка разговор не о Чудах и Живинках
А так, там же все вот эти стрептококки и пр. полезны для кишечника, для метаболизма.

да, там мелькал в разговоре моем с диетологом этот момент. йогурт без добавок. а это такая гадость, как ота заливная рыба

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

о! вполне так ничего себе не припадошные 45 кг, на которые ща, почему-то, мода ходит

Дівчата, з йогуртів Активія класична без хімічних добавок і без цукру, дорога правда

поддерживаю я ее только и беру из магазинных. на ней же и домашний йогурт делаю

nessy, і я так роблю, вже багато років, пробувала закваски і знову повернулася до неї

я нашла йогурт классический степное без добавок - чистый. классный 8-9 грн пол-литра стоит

еще есть йогурт классический с красной крышкой в стекл., но он 8процентов и он тоже стоит 10 грн

Я только на заквасках йогурт делаю. И с ним все салаты. и ряжанку тоже. Все сыр никак не попробую.

Я как-то купила йогурт без добавок, фирму не помню (какая-то из популярных, возможно, "Ферма") для торта. Хорошо, что у меня привычка все пробовать. А он такой приторно сладкий В составе сахар. А упаковка обычная, йогурт натуральный. Будьте внимательны

Cattleia,
вот я писала вверху о степном - я его пробовала, то именно чистый йогурт. я не смогла его есть из-за кислотности, мне он был кисловат, но он именно чистый, без добавок. а цена в 8-9 грн за 0,5л не может не радовать

Все равно ряженка лучше
Minutka, Сашунечка, девочки, у вас прямо рацион по дням и граммам расписан?
Я просто не работала с таким диетологом, мне интересно.
Себе вот расписала таблицу на февраль, пока сама. Но в кои-то веки расписала, посмотрим какие будут результаты