Cфинкс, ответила в теме о Протасове viewtopic.php?p=4831442#p4831442

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


Лиля, я думаю, что просто у нас у всех разные условия: и похудения, и параметров, и тренировок. Лично я поэтому и пошла к диетологу, чтобы не стоять перед выбором, а следовать рекомендациям и пользоваться знаниями спецаиластов.

У меня тренировки в вечернее время - с 19-00 до 20-00. Могу спокойно поужинать, перед тренировкой, но врач акцентировала, что необходимо поесть после

А мне она же говорила, что лучше всего пить щелочную воду без газа.Точно объяснение не помню, но вроде именно эту воду организм воспринимает как часть себя

Minutka, Оля, а у тебя изначально были "отеки" на замерах? Точнее превышение "общей воды"?

Маша, ну не интригуй! какой вес-то идеальный?
а мне категорически запретили еще 2 часа не кушать. но у меня совсем другие трени, чем у тебя. может, в этом разница? а жратушки после трени хочча мне не подецки!

я в духовке многое делаю. или в сковородку наливаю воду без масла и делаю так, типа. на пару у меня нет МВ

во! сразу видно, что у нас один диетолог

60кг идеальный вес

вот не знаю, что там во мне "сломано" я есть после тренировки даже не представляю как, а о чувстве голода и речи нет

если б у меня не было МВ, то, конечно, нашелся бы выход. но у меня спросили сразу - есть или нет

нет, у меня, наоборот, недостаток воды. Я очень мало пью. Если контролирую себя, то максимум 1,5 литра. Если не контролирую, могу вообще не пить

и у меня но у меня мышечной массы много, так что с учетом этого, мне идеально - 65 кг
попробуй протеиновый коктейль только спроси у диетолога про него. сама не пей
и привыкнешь кушать! просто скажи себе: "Маша, надо" и жуй потихоньку. оно само потом наладится
как??? я на столько привыкла пить много, что полчаса и меня уже сушит и горло слипается. я засыхаю на корню!

Ну мышечную массу можно сушить.

Nochenyka, не надо ее сушить. мне и с ней хорошо. и у меня она не высушится. у меня свои заморочки со здоровье. мышца прет моментально и колоссально!

Nucha, pandorray,
девочки, как ваши походы к диетологу? Как меню, как вес-объемы?
У меня сегодня второй визит
по прошествию недели могу рассказать:
- питание комфортное, я уже привыкла к пяти приемам пищи, только вот с ужином все не могу "приспособится". получается, что в дни без тренек мне комфортнее кушать в часов 5-6 вечера, но в это время я далеко не всегда оказываюсь дома придется брать с собой с утра прямо весь запас провизии и воды на день а это очень приличная сумка
- по весу особо не видно результата, так как пришли КД и на них отвеса не увидешь

а как у вас?

Mashali, вчера была.
Вес -1,1, -2 см в талии и -1 на животе)
Двигаюсь дальше)

pandorray, Юля, ты ж еще и без спорта. Тогда хорошие результаты.

сегодня и я тут след оставлю после приема

zuzunka, ага, и учитывая что я в пн вечером накосячила вином с суши
Запоздалое отмечание 14 февраля больше так не буду) сегодня у меня белковый день расплаты

Походом к диетологу осталась довольна. Приятная, располагающая женщина. Хорошо выглядит. Для меня это важно, т. к. если человек не может себе помочь, то у меня возникают сомнения, что она сможет помочь мне (ну это мой таракан ). Я питаюсь по меню диетолога сегодня только 3 день. У меня меню идет одинаковое по 2 дня. В пятницу я так понимаю будет разгрузка, т. к. там нет ни мяса, ни рыбы.
Ну как-то много для меня еды В обед мясо, вечером рыба... Ужин еле впихиваю. Я раньше питалась меньше, но не правильно.
И эта вода Трудно мне пить по 2 л, а еще и на каждую чашку кофе-чая по 0,5 л. Летом она мне легче идёт.
Мой идеальный вес оказался 55 кг, а не 50 как я себе хотела (50-52 - это тот вес который у меня был до беременности и с которым я чувствовала себя богиней ). Ну это к лучшему, меньше сбрасывать нужно будет
Если мои весы показывают правильно, то за эти 2 дня ушло 500 гр. я теперь на работу тоже с приличной сумкой хожу.