Nucha, девочки в Тонусе меня "взяли на карандаш".
Надеюсь, попаду раньше 22.03

Спасибо. Вот так и буду делать

Удачи!

я завтра иду на прием к диетологу своему. это будет 3-й прием. т.е. я у нее уже почти месяц. надеюсь, завтра будут замеры всего организЬма на кушетке
по кг - скинула около 3. по см - везде от 1 до 3 см. точно буду мерять в субботу. но это еще не ровно месяц будет, как на питании. прям точно-точно месяц - это в следующую субботу. очень надеюсь, что будет 4 кг за месяц. а то что-то с этой субботу застряла на 86,3 кг и не двигаюсь. даже после разгрузки

Сашунечка, я себя успокаиваю растущей луной


Анка_Рыжик, спасибо!

а ты главное не вешай нос такие простои у всех бывают. организм ведь сопротивляется

это мне не подходит. надо срочно что-то решать!!!

Сашунечка, да что ты зациклилась на цифрах на весах?
ты как-будто первый раз худеешь у меня так было (правда, ощущение, что это было в другой жизни но теорию я знаю ): сначала вес уходит - потом стоит, а уходят сильнее объемы - потом снова вес поэтому уход за кожей должен быть постоянным - и скрабы, и кремы, и физнагрузка

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


организм не сопротивляется он привыкает к новым ощущениям

Маша, у меня план: 4 кг в месяц! и не волнует всё остальное!

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

эм... из этого всего я верю в физ нагрузку и в массаж а мазюкать кожу - это не про вес. это про кожу

очень напоминает мою ситуацию. Я тоже на месте долго стояла. ооочень долго. и когда уже хотела бросить все - все и объемы стали уходить

ага, да. я решила, что завтра буду требовать слить с меня этот лишний кг, который не по плану у меня! а только всё понравилось в питании!

Сходила я на второй прием
оказалось, что мои домашние весы меня безбожно обманывали

отвес за неделю -1,8 кг
по объемам ушел 1 см в талии и по 2 см на бедрах и животе

получила меню на следующие две недели теперь надо пережить два детских дня рождения с перерывом в один день за это буду платить разгрузочными днями: в субботу на гречке, в четверг на твороге с кефиром и третий на сыре

Круто! Поздравляю!
Так держать и уверенно двигаться к заданной цели!

Кира,спасибо буду придерживаться намеченной программы
вчера весь вечер после тренировки (с 9 до 11) посвятила приготовлению пищи на след.два дня зато столько вкусняшек, что никакие пирожные мне не страшны

Mashali,отличные результаты!
А по тренировкам, ты в зал ходишь?