Худеем на диете Протасова

Эммануила

Половина зимы прошла. Скоро весна! dreams

Пора худеть! Мне, по крайней мере... Буду садиться на диету Протасова, как на проверенную, не экстремальную и доступную. Может кто-то присоединится? В компании худеть веселее! По срокам - сначала собиралась с 25 января начинать, но теперь, в связи с эпидемией гриппа, наверное отложу на месяц. Длится диета 5 недель, потом еще 5 недель плавный выход из нее.

Описание диеты Протасова

МОЖНО

НЕЛЬЗЯ:

Диета по неделям в картинках

TaIya

Cherepashka- писал(а):

:hiya: У меня вчера началась 4 неделя. За три недели скинула 3,5 кг, это без спорта :cray:

Вот планирую и его подключить, чтобы быстрее пошел процесс :-)

Капусту уже тихо не навижу =-O

У меня лучше- скоро мекать начну.

Nюша

у меня сейчас длиться первая неделя 5 день. зелень уже поднадоела. сегодня сделала на обед себе супчик типа окрошки-редиска,огурец,яйцо и залила все закваской 2,5%. очень даже неплохо пошло! -sluny-

Nюша

сегодня утро взвесилась и очень озадачилась,неужели так бывает???
у меня 1нед 6д на весах минус 2,300кг и есть минусы в сантиметрах. так ведь я не голодала, порции салата даже большие. это получается столько воды во мне лишней было о_О

почитала всю темку, увидела ваши результаты,очень вдохновилась :ah:

,хочу минус 8кг.

TaIya

Nюша, я тоже как раз за первые две недели больше всего и сбросила - 5 кг, а потом за остальной срок -2 ( у меня заканчивается вторая неделя выхода ). И объемы конечно. Наконец-то одела джинсы, о которых писала выше.

Nюша

утром проснулась,в квартире устойчивый запах жаренного мяса ehh

я вздохнула, попила водички, взвесилась vesy

и пошла варить кофе :cofe:

и хрумать свой несладкий творог.
а только что сварганила себе омлет из яйца и кефира с зеленью в мультиварке. очень даже вкусненько! -sluny-

linova

Cherepashka- писал(а):

:hiya: У меня вчера началась 4 неделя. За три недели скинула 3,5 кг, это без спорта :cray:

Вот планирую и его подключить, чтобы быстрее пошел процесс :-)

Капусту уже тихо не навижу =-O

Видать без спорта ни куда.
В первые недели вес уходит, потом стопор. чуть в сторону по питанию - вес набегает. Сделала на своем опыте выводы.
1 Придерживаюсь ППитания, (бывают и тортики и конфетки и пельмешки, колбаска , хлеб, и тд), но в малых количествах и не каждый день естественно,
2 скачу с Шоном ТИ-мой выбор на пока, уже месяц, ощущения супер, вес мммедленно идет вниз, но замеры и внешний вид меня радует, до идеала конечно далеко, но то что я вижу по результатам за месяц, на диете за два не достигла.
«Худая корова ещё не газель». Ким Протасов

всем хороших отвесиков

Кіра

Nюша,чем закончилась ваша диета?

Девочки, на протасове сейчас никто не сидит? Сезон овощей же начался

Nюша

Кира писал(а):

Nюша,чем закончилась ваша диета?

я честно отбыла 3 недели на ней и сошла с дистанции. у меня были жуткое головокружение, я даже в больницу ходила сдавать анализы на гемоглобин, узи щитовитки. кароч, эта диета не пошла мне на пользу. по итогу минус 2 кг,думаю,что сейчас они уже обратно во мне )))))

Vikysya87

Я скажу что диета эффективная , обьемы тают. Но чтоб я еще раз сглупила и села на нее в несезон овощей...неа. Я конечно могла жевать капусту , но мне хотелось разнообразить рацион. В итоге от нитратных овощей у меня по телу пошла жуткая аллергия, последствия лечу до сих пор.

Rina_zp

Я тоже сидела на ней вне сезона овощей результат -10 кг., в общем без осложнений прошло все.

Кіра

Спасибо!
Я вот думаю пока овощи не посидеть ли и себе)

blago7b

Кира писал(а):

Спасибо!
Я вот думаю пока овощи не посидеть ли и себе)

Ира, для меня, как раз легче на одной капусте и кислой молочке, нежели в сезон ягод и фрукты без ягоды и фрукты)))

Кіра

blago7b,я уже типа наелась клубники и черешен. Но еще грядут абрикосы, а это вообще слабость вечная. )))))

Твой результат тебя устроил?

blago7b

Кира писал(а):

blago7b,я уже типа наелась клубники и черешен. Но еще грядут абрикосы, а это вообще слабость вечная. )))))

Твой результат тебя устроил?

Мои меня очень устроили на этапе четырех недель. И вот что я заметила. Вес не вернулся, колеблется +- 1 кг. Но объемы стали больше, после подключения фрукты. По одежде чувствую и по фейсу вижу.

Кіра

blago7b, поняла, благодарю.

Правила форума

Худеем на диете Протасова

Кто сейчас на конференции