Сашунечка, спасибо
Пока запал у меня ого-го, даже не ела ничего из предложенных разрешенных продуктов, шла строго по меню
Ничего и не хочется как-то...

Зажигалка, ну, типа того, да. как ни крути, но чай обезвоживает. и эту воду надо восполнять.
конечно, Н2О попадает отовсюду. но пить чистую воду никто не отменял. мы состоим из нее на много-много процентов. не странно вам, что люди ее не пьют?
вот че-то у многих такая прям проблема с водой! откуда она вообще? что покушать надо для жизнедеятельности - это все понимают, хотя тело наше не из каши и конфет. а вода - и сразу куча вопросов. это просто вода! просто В-О-Д-А!
п.с. если шо, обидеть не хотела. просто мысли вслух

Зажигалка, я согласна с таким мнением
Точно знаю, что на 1 чашку кофе нужно выпивать 2 чашки воды. С зеленым чаем примерно то же получается.
Я вообще чай тоже люблю, но сейчас пью его где-то через день 1 раз утром и все. А потом только воду
До этого, можно сказать, воду и не пила, только чай-кофе...

я пью воду нормально, но также и пью чай. зеленый чай полезный, как не крути.
просто другие диетологи утверждают, что зеленый чай и вода - это одно и то же. и зеленый чай - это не черный чай, и уж тем более не кофе или суп. теперь диетологи говорят другое.
уж непонятно кому верить потому и спросила.
я выпиваю зеленый чай утром и вечером. причем по чашке в 0,5 л. т.е. мне нужно литр воды сверху (или даже два литра, если по 2 чашке на чашку чая) + 1,5 л воды положенной. с таким количеством жидкости я буду как бочка ходить

Зажигалка, ой, там с водой так всё не просто... постоянно какие-то новые исследования. раньше, например, считалось, что можно пить воду ведрами. потом получилось, что несколько людей умерло от ... (умное слово), т.е. от много воды. ща считают, что можно пить до 4-5 л воды в день. не больше. смотря какой вес и т.д..
а на счет полезности чая. ну, да, полезен. так много чего полезно. это не значит, что надо заливаться этим делом. примите как факт. чай сушит. кофе - очень сушит. не зря во всех приличных заведениях кофе подают со стаканом воды в нагрузку. есть люди, которые хлещут по 10-20 чашек кофе. есть те, кто чаем заливается. и шо? меняйте привычки, если хотите быть здоровыми и красивыми

Сашунечка,
я ж пишу, что воду я и так пью.
просто я написала, т.к. никто этого здесь не писал, думала, может этот же диетолог этого не говорил никому

Зажигалка, говорил. говорила. всё правильно.
а про вашу воду я читала в теме про воду))) причем читала и первое там сообщение, несколько лет назад, и современное. разница, однако, на лицо)

пью много, со мной всегда моя бутылочка походная в 0.7 л, которая наполняется -2-3 раза в день
но от пару чашек чая не отказываюсь. а чем же еще ночной жор перебивать

у нас есть тема про воду ?

Мадим, ага, да. есть)))

Сашунечка, КЛЮЧИК, спасибо, пойду почитаю

Зажигалка,писали и раньше, что чай (любой) и кофе выводят воду и выпив их надо сверху выпивать воду.

Сашунечка, мои поздравления с прекрасным сбросом веса
Мадим, используй запал по максимуму
У меня тоже сегодня было контрольное взвешивание. Итог: за 5 недель минус 5 кг.
Но, с воскресенья у меня 9 дней перерыва - уезжаю в отпуск к друзьям. Понятно, что соблюдения не будет. Буду стараться не слишком разожраться.

используй принципы пп в это время. старайся, по крайней мере. тогда вес удержать будет проще. жаль результат потерять. та и это очень не плохая проверка на будущее тебе. ведь сброс - это еще не всё. главное - потом удержать.
пей воду, не ешь за 3-4 часа до сна, углеводы утром, белок - вечером. если пьешь вино, а пьешь ты только вино))), то пей много воды. и будет всё ок)