Мне нее хочется есть больше двух раз в день, особенно сейчас. Да и перекусы для меня не очень желательны, помню стоматолог говорила.


По состоянию здоровья на момент начала я подходила для этой диеты (я консультировалась перед началом). Диета вызвала обострение неврологического заболевания (ранее оно было в "спящем" режиме). Врач говорит. что это была реакция организма на стресс. Т.е. это значит, что любая диета может привести к этому же результату. После пережитого очень страшно проверять - правда это или нет.

Когда я начинала худеть при весе в 135 кг я заставляла силой себя есть. Не буквально, а заставляла.
Щас не всегда пять приемов, конечно. Чаще 4, чем 5. Идем дальше)

Любая диета стресс, потому я не люблю диеты, я люблю хороший и продуманный распорядок дня.
Я сейчас себе купила вкусный натуральный кофе и балуюсь в качестве разрядки, с сахарозаменителем, да. Но отдушина один раз в день.

ділися маркою, що за кава така

Gali4ka, не знаю) Для меня просто натуральный кофе вкуснее в разы растворимого, который я пила в последнее время.

Іруся, зрозуміла,я розчинну каву п*ю дуже рідко, якщо тільки натуральної немає, мені зараз подобається сільпошна на вагу

Gali4ka, подружка купувала Lacomba, у мене зараз якорб і львівська. Шукаю, чого хочеться і що смакуватиме.Треба ще турку купить, бо подружка обіцяє і все ніяк.

По диетам, сегодня на рагушечке. И так мне хорошооооу

я совсем от растворимого кофе отказалась


Сегодня у меня разгрузочный день: вода и кофе с молоком. Пока даже кушать не хочется.

Ну меня пока радует одно - я вешу чуть меньше, чем было при предыдущем взвешивании... весной. Хотя все еще не влажу в желанные платья и джинсы. Да и вообще вешу больше, чем в свое время весила вместе с baby on board.

Пока решила худеть, отказавшись от всяких вредностей и сладостей. Это достаточно легко.


Не густо

а я белковую разгрузку сегодня устроила, посмотрим как вечер пройдет, а то до обеда у меня всегда все правильно

це правда, тим паче, що зараз фруктів і ягод багато, я коли хочу чогось солоденького, то йду в садочок і там пасуся на малині і агрусі, клубніці і горосі, огірочок можу з*їсти прямо з грядочки, скоро будуть яблука, їсти є шо, ще б жарко так не було на вулиці, так і жити можна там

согласна
но и не француское меню))

От вкусностей ладно, я вообще очень моногамна в еде. Могу целый день есть один продукт. Могу тазик синих или ведерко кабачков
Но сладкое, хоть кодируйся, ей богу.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


Аналогично
При чем ежедневно. Каждый день до обеда у меня все правильно.

Поскольку мои выходные были жаркие в плане поедания всего подряд (даже старые анчоусы в холодильнике попали под раздачу, думала "а вдруг пронесет в профилактических целях", ан нет ), то у меня сегодня тоже разгрузочный день. Сыворотка и кофе. На вечер отварю себе курицу.
Мой рост 162 см, вес сейчас 62 кг (идеальный 53 кг). После беременности был 68, 6 кг скинула на правильном питании, сейчас соблюдаю фифтифифти. Пора переходить к кардинальным мерам.

Мои идеальные результаты были на Протасова и на -60. Во первых легко далось и никого дискомфорта со стороны здоровья. Во вторых визуально уходили не просто объемы, уходила какая то расплывчатость и отечность. Но что там, что там ограничение фруктов. Для меня это сейчас смерть.

Юль, есть же ПП-сладости. они, конечно, тоже в разумных количествах должны быть, но калорий там намного меньше, чем в привычных нам выпечке и десертах.