Та ты шо .. ну проще же очевидное об очевидном ... зайди в ленту худеющих сообществ особенно ВК ... и не удивительно что там худеют годами
Особенно тезис "правильно питайтесь и похудеете " добивает ... И как-то вот вроде вся медицина говорит что пп =здоровье, а каллории меньше потребления = похудение ... Но нет .. там своя культура

многие на цельнозерновой муке пекут, она полезнее. сахар тростниковый можно брать, опять же. да и сахара, я например, стараюсь всегда добавлять поменьше, в то время как от сладости магазинных десертов просто зубы сводит в некоторых десертах ПП-шных в качестве подсластителя используется ПРОСТО банан, никакого сахара
ну и плюс торты - это не только бисквит, но и крем. вот в креме как раз больше всего гадости.
Торты сложно отнести к ПП, но если уж хочется, то лучше домашний. с утра. маленький кусочек

Я сахар вообще нигде не использую, только мед

вчера в связи с нормализовавшейся погодой начала бегать) выполнила обычную норму свою, без учета перерыва... сегодня еле шевелюсь
накрыло ПМС, жру булку... хорошо хоть побегала...

Клюква, Аня, как ты могла, какая булка за бег похвально, так держать

yana yana,она сама в рот прыгнула, такое бывает)
Клюква,Аня ,молодца, бег А я уже три недели как на расслабоне, чую, беда, надо в спорт возвращаться, лето, ах лето...

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

вот, да! именно так все и было я даже прожевать не успела

Клюква, она там камнем легла и ночью будет звать своих подружек
а я молодец, булки не покупаю и хлеб тоже

у меня та же засада - на море давали 2 раза в день свежие булки
я столько за год не съела, сколько за неделю ну и в итоге - плюс полтора кг,
все, теперь только пп, булкам бой

Кармина,я на море у мужа булки пробовала Но все плаваньем отработала, и даже похудела слегка

Девченки,может у кого такая проблема-полные руки,вот даже живот чтоб похудел не такая проблема,как руки Я могу быть в нормальном весе,но руки полноваты и кожа такая не очень.
Сейчас хожу на тренировки,тренер говорит ,что подтянется все,но что-то я сомневаюсь.

Ann999, у меня генетика. И у меня и у мамы и у бабушки руки не были столь изящны, что бы локотки торчали. У моей подруги лишнего веса 20 кг, а локотки торчат

blago7b, а можно фото, какими они должны быть? Я тут только недавно свыклась с новостью о выступающих ключицах, а еще и локти, оказывается, торчать должны

Ох уж эти выходные...
Сколько же я съела сожрала
Всё, беру с себя в руки

У меня ключицы и локотки и при 70 торчат, что сделаешь, такая конституция