Девочки всем привет, мой отсчет на сегодня 109 кг идем дальше , севодня на занятии узнала что мой вес идеальный тот который комфортный для тела аж 56 кг я в шоці никогда такой не была

akira, молодец, так держать. а какой у тебя рост? как узнала свой вес? у меня 165, но вес идеальный для организма 56кг

Pussycat, во время занятия по видео в группе. рост 170, но я так думаю мне кг 60 в самый раз будет

Всем привет! Вчера была у Натальи Петровны. За два месяца стараний ушло 6.5 кг, на 1 размер в одежде уменьшились объемы. Диетологу не понравилось, сказала долго на одном месте топчимся.
В итоге ужесточили рацион и урезали порцию. Вот как-то так

White_Dove, хмм... я скажу так: хорошо, что результат есть вообще! сил и терпения вам!

White_Dove,у меня за 3 месяца 3 кг ушло Правда мне и терять не много, 2,5 кг жира Но борюсь как могу

Я борюсь с собой. А вообще скоро праздники . Как удержаться....

White_Dove, как, как?.. кто б знал убедить себя. сделать максимально пп-шное на стол.

Девушки, а кто сам расчитывал КБЖУ, как успехи?) по разным источникам мне необходимо от 1700 до 2000 калорий в день, для сброса веса. просчитала БЖУ, теперь чахну над меню

Клюква,я себе програмку"счетчик каллорий" закачала в телефон, удобно, но пользуюсь периодами
Мне нужно 1600 кал. Чтобы сбрасывать

_Вишенка_, всю еду взвешиваешь? ))

Nochenyka,уже не особо но по началу купила весы кухонные специально для этого, теперь прикидываю на глаз

сегодня мне на ляшки не налезло трое штанов , а на вид вроде я не изменилась

А кто-нибудь пробовал ананасовую настойку? Я последнее время себе позволяю лишнего, почти каждый день бутылочку пива, шоколад, копченности и жареную еду и пью настойку. Вес стоит на месте. Чудеса прям. Есть еще живые очевидцы?

isisharm,
Что за чудо