Если вы не согласны с принципами данного питание, отдаем должное, что это не агитация и навязывание, а просто информация и чужой опыт.

Кетогенная (КЕТО) диета хорошо известна как низкоуглеводная диета, во время которой тело использует в качестве топлива кетоны, производимые печенью из жира. Часто ее называют кетоновой, низкоуглеводной, Low Carb High Fat (LCHF) диетой и пр.


Сайты для ознакомления
http://lchf.ru/cat/articles
https://ketoz.ru/

Видео


Марине можно задавать вопросы в ИГ и если она в сети, то часто отвечает. Каждое ее видео информативное


Очень рекомендую Доктора Берга, но источники в основном англоязычные.
[youtube] https://youtu.be/bJbYnOJvRVc[/youtube]

Книга "Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и научит ваш организм превращать жиры в энергию" | Автор книги - Джозеф Меркола
Ссылка на онлайн

МИФЫ
http://inside.fit/crossfit/pitanie/261- ... -uglevodov
Кето диета убьет тебя: мифы и правда низкоуглеводного питания. Чем грозит полный отказ от углеводов?

Опыт интервального кето. Зимний период.
http://vladimirfo.com/2018/03/%D0%BA%D0 ... %82%D0%B0/

КЕТОКАЛЬКУЛЯТОР
https://ketodieto.com/keto-kalkulyator- ... om-yazyke/

Кето рецепты
http://keto-recipes.ru/

Витамины и минералы на кето
https://locarb.org/%D0%B2%D0%B8%D1%82%D ... %82%D0%BE/
https://ketodieto.com/rekomenduemye-ket ... inokislot/

blago7b, арома кава возле мединститута, в рядах шаурмы.
Еще миндальное капучино делают в кофейне Evergreen, между мира и сталеваров возле магазина таниткани

calymera, дякую.

Так, девочки, отмечусь, чтоб не потерять темку! ОООчень интересно сейчас вас начитаюсь и тоже буду пробовать

Я не в ЗП пила.
У нас почему-то только около шашлык-маркета по ул.Запорожской есть один киоск, больше гугл не показывает.

Арома-кава есть в Ашане, ближе к Маку и фуд-корту

Я сегодня там была разочарована. Заказала капучино, а выпила тупо кипяченное молоко
если честно, я и не подозревала, что в заведениях уже есть альтернатива молоку. Не в каждом кафетерии сливки есть.

На площади Маяковского готовят прекрасное кофе на миндальном молоке. Возле фонтана

А мы наоборот туда на выходных специально заезжаем, нравится мне их авторское меню, люблю латте

а сколько стоит на миндальном молоке?
в Днепре мне предлагали сделать за 80 грн латте я взяла на соевом за 40

Pussycat, кажется, 45

Pussycat, да, около 50грн.
Миндальное молоко легко делать дома, что я и делаю. К сожалению я пока не нашла миндальное молоко в супермаркете, с хорошим составом.

аналогично видела в ашане, но цена за практически воду уж слишком завышена.

я кстати тоже не люблю жирные блюда и жаренное мясо, поэтому добираю необходимые жиры, по совету Юли, сливочным маслом.
Делаю просто булочки из льняной клетчатки и 10 гр слив масла
ну и конечно мои любимые паштеты там жиров достаточно.

Мой завтрак почти во все дни - булочка из льняной клетчатки 30 гр, масло 10 гр и паштет 30 гр. Кофе со сливками около 10 утра. до 16 есть не хочется вообще. А если хочется беру латте, если не дома.
Это великолепно. Я перестала любить тратить кучу времени на приготовление еды. И кстати, муж вообще не против такого питания.

Мой счастлив
После стольких лет запрета дома жирного,жареного, сала, яйца только 2 шт в день, мясо минимум, бульон яд. Теперь он конечно не против

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

В этот раз я в хлеб положила пол пачки творога. Не планировалось, но творог умирал.
Отлично вышло. Как всегда яйца, льняная мука, кокосовая, сода, соль, творог.

Сделала вчера булочки первый раз, но видимо что-то пошло не так. Или я не поняла их вкус

Читаю, все такие девочки - едят как птички Нужно ушивать желудок по ходу