Если вы не согласны с принципами данного питание, отдаем должное, что это не агитация и навязывание, а просто информация и чужой опыт.

Кетогенная (КЕТО) диета хорошо известна как низкоуглеводная диета, во время которой тело использует в качестве топлива кетоны, производимые печенью из жира. Часто ее называют кетоновой, низкоуглеводной, Low Carb High Fat (LCHF) диетой и пр.


Сайты для ознакомления
http://lchf.ru/cat/articles
https://ketoz.ru/

Видео


Марине можно задавать вопросы в ИГ и если она в сети, то часто отвечает. Каждое ее видео информативное


Очень рекомендую Доктора Берга, но источники в основном англоязычные.
[youtube] https://youtu.be/bJbYnOJvRVc[/youtube]

Книга "Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и научит ваш организм превращать жиры в энергию" | Автор книги - Джозеф Меркола
Ссылка на онлайн

МИФЫ
http://inside.fit/crossfit/pitanie/261- ... -uglevodov
Кето диета убьет тебя: мифы и правда низкоуглеводного питания. Чем грозит полный отказ от углеводов?

Опыт интервального кето. Зимний период.
http://vladimirfo.com/2018/03/%D0%BA%D0 ... %82%D0%B0/

КЕТОКАЛЬКУЛЯТОР
https://ketodieto.com/keto-kalkulyator- ... om-yazyke/

Кето рецепты
http://keto-recipes.ru/

Витамины и минералы на кето
https://locarb.org/%D0%B2%D0%B8%D1%82%D ... %82%D0%BE/
https://ketodieto.com/rekomenduemye-ket ... inokislot/

Жду тебя с панна кота в выходные делать домашку

Та легко , меня домашкой не напугать.
Это же ещё и сметану с какао и сахаром и желатином, тоже ниче так десерт
И творог перебить в сырную массу ....
Мне сегодня видать очень хочется сладкого я все о нем думаю и думаю

Ток без сахара
Я делаю теперь регулярно.

Я жду клубнику.Хочу клубнику со взбитыми сливками.

Ну под сахаром я имею ввиду подсластитель , суть одна
Гад, в холодильнике есть Фсе что душе угодно , я вчера эту банку со стевией в руках крутила, вот какого в корзину не положила , козень.

blago7b, я уж подумала это кето рецепт с повышенным содержанием масла

anuki,
Ты знаешь, мне когда прям хочется чего-то такого, чего нет...смешиваю сметану с какао, без стевии и ем. Мне нравится, я представляю, что это брауни

Девочки, расскажите, как сами делаете миндальное молоко?

blago7b, я не делала, но смотрю регулярно миллион видео на тему ПП. Миндаль, чуть воды, блендер (который для смузи). Всё

Сегодня поймала себя на мысли, что в моем кофе слишком много сливок. Это был мой обед

В Сильпо акция на китайскую лапшу. Состав и энергетическая ценность-без комментариев. Еще не пробовала, вкус не знаю. Стоит около 27 грн

так, тільки ще через марлю процідити те все.
і я на ніч горіхи вимочую. 1ст горішків к 3 ст води.

Девочки спасибо.
Cattleia, я покупала ширатаки. Она хрустит, как огурец.

Девочки, а зеленую зелень мы не считаем к общему кол-ву жиров, белков и углей? Я про шпинат, огурец, броколи, листья салата, капусту пекинку и белокочанную и т д.
И еще, что скажете про маслины/оливки, можно такое?

Lilit, зелень не считаем, оливки можно)