Site Logo
 
Текущее время: 01 авг 2025 15:33

Список форумов » Форум о секретах красоты и здоровья » Фигура моей мечты » Худеем

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]

Правила форума


Посмотреть правила форума

Часто задаваемые вопросы по работе форума



Начать новую тему Ответить на тему  Страница 68 из 77
  [ Сообщений: 1146 ]  На страницу Пред.  1 ... 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71 ... 77  След.
  Версия для печати
Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
blago7b
 Заголовок сообщения: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 27 мар 2019 18:26 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 21847
ЗЖФ-зависима: 13 лет 6 месяцев 11 дней
Медали: 5
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Мудрость форума (2) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 3482
Повысить репутациюПонизить репутацию
Если вы не согласны с принципами данного питание, отдаем должное, что это не агитация и навязывание, а просто информация и чужой опыт.

Кетогенная (КЕТО) диета хорошо известна как низкоуглеводная диета, во время которой тело использует в качестве топлива кетоны, производимые печенью из жира. Часто ее называют кетоновой, низкоуглеводной, Low Carb High Fat (LCHF) диетой и пр.
Изображение

Сайты для ознакомления
http://lchf.ru/cat/articles
https://ketoz.ru/

Видео


Марине можно задавать вопросы в ИГ и если она в сети, то часто отвечает. Каждое ее видео информативное


Очень рекомендую Доктора Берга, но источники в основном англоязычные.
[youtube] https://youtu.be/bJbYnOJvRVc[/youtube]

Книга "Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и научит ваш организм превращать жиры в энергию" | Автор книги - Джозеф Меркола
Ссылка на онлайн
http://loveread.ec/read_book.php?id=75513&p=1


МИФЫ
http://inside.fit/crossfit/pitanie/261- ... -uglevodov
Кето диета убьет тебя: мифы и правда низкоуглеводного питания. Чем грозит полный отказ от углеводов?

Опыт интервального кето. Зимний период.
http://vladimirfo.com/2018/03/%D0%BA%D0 ... %82%D0%B0/

КЕТОКАЛЬКУЛЯТОР
https://ketodieto.com/keto-kalkulyator- ... om-yazyke/

Кето рецепты
http://keto-recipes.ru/

Витамины и минералы на кето
https://locarb.org/%D0%B2%D0%B8%D1%82%D ... %82%D0%BE/
https://ketodieto.com/rekomenduemye-ket ... inokislot/

_______________________________
Кто не поддерживает Роды свои и Веру свою в час годины тяжкой, тот отступник Рода своего, и не будет ему прощения во все дни без остатка.
***

Жизнь – это зеркало, которое отражает для мыслителя то, что он, глядя в него, думает.
Э. Холмс

Последний раз редактировалось blago7b 04 янв 2022 21:44, всего редактировалось 8 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Ann999
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 03 дек 2019 13:59 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 9935
ЗЖФ-зависима: 13 лет 8 месяцев 22 дня
Имя: Анна
Медали: 8
Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Благотворительная ярмарка (2) Вязальная игра (2)
К 10-летию форума (1) Я - мама (1)

Очки репутации: 332
Повысить репутациюПонизить репутацию
blago7b,Юльчик,ко мне на ты
(мы ж вроде ещё с форума мамочек знакомы )))))
-flo-
Молока в моем рационе не было,а вот Иг 16/8 да и так получилось,что сытно не позавтракала,был длинный перерыв,а потом только вредности из еды,а углеводы,они такой аппетит дают.
Но я уже в строю.Еще пока не 100%,но я исправлюсь :-) Спасибо за поддержку -flo-
Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Gali4ka
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 03 дек 2019 19:15 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 7728
ЗЖФ-зависима: 11 лет 6 месяцев 20 дней
Имя: Галина
Медали: 5
Я люблю ЗЖФ (1) Умники и умницы (1) Благотворительная ярмарка (1) Марафон постройнения (1)
К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 471
Повысить репутациюПонизить репутацию
Я временно не на Кето и ИГ, по состоянию здоровья пришлось сделать перерыв и я стала просто есть как не в себя, и эта безжировая диета моя какая то ошибка, честное слово, я все время ем и ем и все время хочу есть и хочу.
Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Ann999
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 03 дек 2019 19:21 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 9935
ЗЖФ-зависима: 13 лет 8 месяцев 22 дня
Имя: Анна
Медали: 8
Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Благотворительная ярмарка (2) Вязальная игра (2)
К 10-летию форума (1) Я - мама (1)

Очки репутации: 332
Повысить репутациюПонизить репутацию
Gali4ka,ты знаешь,я купила себе зеленушки всякой,микс салата,нарезала капусты пекинской,зелени,салата,масло,уксус яблочный и соль. Прилично так съела,аппетит притупился немного. А так да,как только сходишь с дистанции, тоже кушаю как не в себя,вроде и желудок полный,а я голодная crazy
Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
blago7b
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 03 дек 2019 19:22 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 21847
ЗЖФ-зависима: 13 лет 6 месяцев 11 дней
Медали: 5
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Мудрость форума (2) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 3482
Повысить репутациюПонизить репутацию
Gali4ka, тебе совсем жирное нельзя? Если немного можно, то перекусывай салом.

_______________________________
Кто не поддерживает Роды свои и Веру свою в час годины тяжкой, тот отступник Рода своего, и не будет ему прощения во все дни без остатка.
***

Жизнь – это зеркало, которое отражает для мыслителя то, что он, глядя в него, думает.
Э. Холмс

Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Gali4ka
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 03 дек 2019 19:30 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 7728
ЗЖФ-зависима: 11 лет 6 месяцев 20 дней
Имя: Галина
Медали: 5
Я люблю ЗЖФ (1) Умники и умницы (1) Благотворительная ярмарка (1) Марафон постройнения (1)
К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 471
Повысить репутациюПонизить репутацию
Ann999,я тоже самое делаю, хватает на час и пью воду ещё, но не помогает особо, ощущение что у меня всё проходит транзитом и всё, возможно у меня проблема с жкт, буду ещё делать УЗИ
blago7b, Юльчик, нельзя свинину вообще, и жареное нельзя и шкварки, только вареное или тушёное, диета похожа на стол 5
Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Кіра
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 04 дек 2019 00:34 
Не в сети
Невгамовна Нишпорка
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 32309
ЗЖФ-зависима: 15 лет 9 месяцев 30 дней
Откуда: Місто-герой Ірпінь
Имя: Iрина
Детки: Владислав
Медали: 38
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Автор статьи (1) KinoLady (1)
Квест. Победитель. (2) Квест. Участник. (1) Книголюб форума (3) Активный участник аукциона (4)
Благотворительная ярмарка (5) Участник субботника (2) Марафон постройнения (2) Кулинарный поединок на ЗЖФ (1)
"Свято наближається" (2) Marvel movies (1) Книжный клуб (1) Неспящая форума (1)
Патриотка форума (1) К 10-летию форума (1) Новогодний квест, 3 место (1) Подарок от Снегурочки (1)
В гостях у сказки (1) Участник фотоквеста (2) To Be A Woman (1) Кулинарные конкурсы на ЗЖФ (1)

Очки репутации: 2129
Повысить репутациюПонизить репутацию
blago7b, капусту синюю можна?

-P.S.- У меня последние два дня не 16/8, а черте что. Я ем утром в 8 и вечером в 8( Черть ehh

_______________________________
Изображение
«Нації вмирають не від інфаркту — спочатку їм відбирає мову» Ліна Костенко

Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Кіра
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 25 дек 2019 09:59 
Не в сети
Невгамовна Нишпорка
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 32309
ЗЖФ-зависима: 15 лет 9 месяцев 30 дней
Откуда: Місто-герой Ірпінь
Имя: Iрина
Детки: Владислав
Медали: 38
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Автор статьи (1) KinoLady (1)
Квест. Победитель. (2) Квест. Участник. (1) Книголюб форума (3) Активный участник аукциона (4)
Благотворительная ярмарка (5) Участник субботника (2) Марафон постройнения (2) Кулинарный поединок на ЗЖФ (1)
"Свято наближається" (2) Marvel movies (1) Книжный клуб (1) Неспящая форума (1)
Патриотка форума (1) К 10-летию форума (1) Новогодний квест, 3 место (1) Подарок от Снегурочки (1)
В гостях у сказки (1) Участник фотоквеста (2) To Be A Woman (1) Кулинарные конкурсы на ЗЖФ (1)

Очки репутации: 2129
Повысить репутациюПонизить репутацию
Свята і тут нікого немає((( А я от про ваше меню хотіла спитатися )))))

_______________________________
Изображение
«Нації вмирають не від інфаркту — спочатку їм відбирає мову» Ліна Костенко

Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
LenchikAP
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 25 дек 2019 10:50 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 18157
ЗЖФ-зависима: 14 лет 7 месяцев 16 дней
Откуда: :0)
Семья: :0)
Медали: 13
Я люблю ЗЖФ (1) Помощница форума (1) Сердце форума (1) Путешественница (2)
Благотворительная ярмарка (5) Леди Zoo (1) К 10-летию форума (1) Я люблю Україну (1)

Очки репутации: 1300
Повысить репутациюПонизить репутацию
Кира, я тут :-) Хоть и не на кето, но тему читаю. Привычки в еде и рецепты(есть там оч. вкусные блюда -sluny- )некоторые тянутся с кето .
Получается с марта три мес. примерно была на кето, потом просто ПП. Выработала режим, практически не сбиваюсь. Прием пищи 2-3 раза, без перекусов(самое главное). Выше писала, что похудела, потом застопорилась. Вес стоял с июня и до декабря, а вот за декабрь еще минус 2кг. Сейчас 60кг. В питании ничего не изменилось, спорт нерегулярный. Не знаю, что послужило толчком, может организм перестраивается, входит в норм. работу в связи со сменой пищевых привычек. :dntknow:
Без зелени и овощей теперь никуда, в каждый прием пищи, в любой сезон.
На лице конечно отражается похудение, даже на работе объявили, какого я на старости лет худею -D
На НГ запеку рыбу, свежие овощи(перец, помидоры, огурцы), зелень, сыр. Может запеку еще рульку какую-ниб. в рукаве со специями. Майонезного ничего не будет. Очень мы любили шубу, но сейчас и не хочется. Просто филе сельди на гренки из цельнозернового хлеба или хлебцы. А еще хочу сделать авокадо, зелень, лимон в блендере , на хлебец и сверху помидорчик. Шампиньоны нафаршировать тоже вариант

_______________________________
Да возвысит человек сам себя, да не унизит он сам себя;
Ибо только он один себе друг и нет большего ему врага, чем он сам себе.

Последний раз редактировалось LenchikAP 25 дек 2019 11:18, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
blago7b
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 25 дек 2019 11:00 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 21847
ЗЖФ-зависима: 13 лет 6 месяцев 11 дней
Медали: 5
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Мудрость форума (2) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 3482
Повысить репутациюПонизить репутацию
Ира, мне кажется, что именно на кето совсем нет проблем с НГ меню. Оливье без картофеля, вариаций типа шубы миллион, паштет, мясо, рыба, сыры, все самое жирное и вкусное у нас ha-ha

_______________________________
Кто не поддерживает Роды свои и Веру свою в час годины тяжкой, тот отступник Рода своего, и не будет ему прощения во все дни без остатка.
***

Жизнь – это зеркало, которое отражает для мыслителя то, что он, глядя в него, думает.
Э. Холмс

Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Кіра
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 25 дек 2019 12:01 
Не в сети
Невгамовна Нишпорка
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 32309
ЗЖФ-зависима: 15 лет 9 месяцев 30 дней
Откуда: Місто-герой Ірпінь
Имя: Iрина
Детки: Владислав
Медали: 38
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Автор статьи (1) KinoLady (1)
Квест. Победитель. (2) Квест. Участник. (1) Книголюб форума (3) Активный участник аукциона (4)
Благотворительная ярмарка (5) Участник субботника (2) Марафон постройнения (2) Кулинарный поединок на ЗЖФ (1)
"Свято наближається" (2) Marvel movies (1) Книжный клуб (1) Неспящая форума (1)
Патриотка форума (1) К 10-летию форума (1) Новогодний квест, 3 место (1) Подарок от Снегурочки (1)
В гостях у сказки (1) Участник фотоквеста (2) To Be A Woman (1) Кулинарные конкурсы на ЗЖФ (1)

Очки репутации: 2129
Повысить репутациюПонизить репутацию
blago7b, а може я вас виманюю питаннями -D
Бо всі зникли і мені сумно ha-ha

У мене все ще мало зелені в рацоні. А так не знаю чи кето чи не кето, але трошки за цей місяць повернулась до втрачених рубежів. До того, що мала влітку )))))

_______________________________
Изображение
«Нації вмирають не від інфаркту — спочатку їм відбирає мову» Ліна Костенко

Последний раз редактировалось Кіра 25 дек 2019 12:44, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Феффочка
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 25 дек 2019 12:37 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 3590
ЗЖФ-зависима: 9 лет 7 месяцев 25 дней
Откуда: Правый
Имя: Марина
Медали: 5
Я люблю ЗЖФ (1) KinoLady (1) Благотворительная ярмарка (2) Новогоднее настроение (1)

Очки репутации: 202
Повысить репутациюПонизить репутацию
LenchikAP писал(а):
Кира, я тут :-) Хоть и не на кето, но тему читаю. Привычки в еде и рецепты(есть там оч. вкусные блюда -sluny- )некоторые тянутся с кето .


аналогично. Хотя часто задумываюсь о переходе на кето yesss
Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Lemongrass
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 25 дек 2019 22:10 
Не в сети
Модератор
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 17816
ЗЖФ-зависима: 14 лет 9 месяцев 14 дней
Откуда: Zp-city
Медали: 30
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Помощница форума (1) Сердце форума (1)
Почетная мамочка форума (1) Автор статьи (2) Квест. Победитель. (3) Помощь в благотворительности (1)
Благотворительная ярмарка (6) Кулинарный поединок на ЗЖФ (1) Позитив форума (1) Цветовод форума (3)
ШефПовар ЗЖФ (1) К 10-летию форума (1) Подарок от Снегурочки (1) Я люблю Україну (1)
Шедевры новогоднего стола (1) "Halloween на ЗЖФ"! (1) Весенний шабаш. Победитель. (1) Кулинарные конкурсы на ЗЖФ (1)

Очки репутации: 1506
Повысить репутациюПонизить репутацию
В который раз пробую, и не выходит в полной мере придерживаться кето, скорее LCHF (но и то не в чистом виде)
Что меня срывает - отсутсвие листьев/овощей в достаточном количестве. И... пожалуй, латентность к вегетарианству.
Я могу неделями не есть мяса, месяцами рыбы - и мне норм.

Фото холодца, жареного бекона и бронекофе вызывает мимические спазмы ha-ha

_______________________________
Изображение

Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Pussycat
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 25 дек 2019 22:37 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 63234
ЗЖФ-зависима: 16 лет 3 месяца 22 дня
Откуда: Бабурка forever!
Имя: Юля
Семья: the best of the best
Медали: 40
Я люблю ЗЖФ (1) Помощница форума (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1)
Почетная невеста форума (1) Почетная мамочка форума (1) Автор статьи (6) Путешественница (3)
Квест. Победитель. (1) Квест. Участник. (1) Mafia for Ladies (1) Активный участник аукциона (1)
Вышивальный конкурс (1) Благотворительная ярмарка (5) Марафон постройнения (1) Скорая помощь форума (1)
Главному посиделкину (1) Самый справедливый модератор (1) Хозяюшка форума (1) Леди Фортуна (1)
К 10-летию форума (1) Мисс Лето, 1 место (1) Новогодний квест, 1 место (1) Новогодний квест, 3 место (1)
Конкурс для беременных,1 место (1) Усолапохвост (1) Морская нимфа (1) Рассказ о квесте (1)
Онлайн квест (1)

Очки репутации: 2209
Повысить репутациюПонизить репутацию
Lemongrass, у меня похожий стиль питания и я не смогла на кето, вышла на кетоз, мой организм подофигел, все стало не так как раньше, да, я худела, но мне было тяжело и неприятно . Понадобился месяц чтобы наладить организм и вернуться к прежнему питанию. и я поняла, что кето просто не мое.
Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Leonka
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 26 дек 2019 11:13 
Не в сети
Чудесатая
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 22504
ЗЖФ-зависима: 12 лет 6 месяцев 25 дней
Откуда: Здалеку..
Имя: Альона
Медали: 12
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Автор статьи (1) Квест. Победитель. (1)
Благотворительная ярмарка (3) Вязальная игра (1) Новогоднее настроение (1) К 10-летию форума (1)
Участник фотоквеста (1) Весенний шабаш. Участник. (1)

Очки репутации: 1224
Повысить репутациюПонизить репутацию
Lemongrass, Pussycat, видимо у вас метаболизм ближе к типу "медленный окислитель". Тогда кето 100% не ваш вариант.


Не придерживаюсь чистого кето - зелень по цене крыла самолёта меня не устраивает, на данный момент ehh

_______________________________
Ваш світогляд формує Вашу реальність



Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Leonka
 Заголовок сообщения: Re: КЕТО питание
СообщениеДобавлено: 28 дек 2019 19:42 
Не в сети
Чудесатая
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 22504
ЗЖФ-зависима: 12 лет 6 месяцев 25 дней
Откуда: Здалеку..
Имя: Альона
Медали: 12
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) Автор статьи (1) Квест. Победитель. (1)
Благотворительная ярмарка (3) Вязальная игра (1) Новогоднее настроение (1) К 10-летию форума (1)
Участник фотоквеста (1) Весенний шабаш. Участник. (1)

Очки репутации: 1224
Повысить репутациюПонизить репутацию
Мой кето завтрак. Сытно, в отличии от каш.

Изображение

Сейчас из свежих овощей часто покупаю дайкон, пекинку.

_______________________________
Ваш світогляд формує Вашу реальність



Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 68 из 77
  [ Сообщений: 1146 ]  На страницу Пред.  1 ... 65, 66, 67, 68, 69, 70, 71 ... 77  След.

 
 


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


-
Администрация форума не несет ответственности за содержание сообщений пользователей. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. При использовании любых материалов активная ссылка на ladies.zp.ua обязательна.
ЗЖФ в социальных сетях: