Фрейя,спорт и питание правильное, сбалансированное. Мало кушать тоже плохо. Утро и обед белки и углеводы, жиры, после 16 - преимущественно белковая еда и овощи. Фрукты, ягоды - это углеводы
_______________________________ Сайт для будущих и настоящих родителей, созданный врачами http://babykrok.com.ua/
Білок + овочі на вечерю-це зрив на швидкі вуглеводи через годину-півтори. Буде і шоколадка, і цукерки, і печиво залетить. Вуглеводи на вечерю У вигляді хоча би каші повинні бути.
_______________________________ Inside my heart is breaking, my make-up may be flaking, but my smile...still stays on.
Татьяна1982,Dianna, в принципе вообще не важно, что есть на завтра-обед-ужин здоровому человеку для поддержания фигуры и похудения. Главное, чтоб калорийность расхода превышала калорийность прихода. Подстраиваться под определенные продукты нужно, если есть заболевания или влияние на организм конкретных продуктов.
Dianna,гликемический индекс творога низкий, а инсулиновый запредельный. Поэтому творог голод не утоляет
_______________________________ Кто не поддерживает Роды свои и Веру свою в час годины тяжкой, тот отступник Рода своего, и не будет ему прощения во все дни без остатка. *** Жизнь – это зеркало, которое отражает для мыслителя то, что он, глядя в него, думает. Э. Холмс
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2