«Марафон преображения №3»! поздравляем победительниц!

Lenochka

sunnyshiny, а у меня наоборот замеры сделала а фоткать пока не кому. Приеду в город Люду по эксплуатирую ha-ha

pandorray

$tervo4k@,sunnyshiny, и отлынивать будет стыдно )))))

Bohemiene

Ура! Я с вами - сообщения накопились :)

Jane99

отправила все данные и фото. вы както подтвердите что я принята в ряды худеющих? )))))

lilium

Только что отправила данные. :tancy:

муж потухал с меня пока я замеряла себя. ha-ha1

naftusia

lili1988 писал(а):

муж потухал с меня пока я замеряла себя. ha-ha1

А мне племяша пришлось напрячь, чтобы меня сфотал

Благо он хоть с распросами не приставал, а то не представляю как бы я домашним сказала -"Сфотай меня, я тут в "стройнящем" марафоне буду учавствовать" ha-ha2

У них бы тут же возникло желание меня накормить :-)

С утра "обмерюсь" и отправлю все данные.

Darysik

Штепка,Ирунь,я выслала тебе и фоточки и замеры,все пришло?и правильно все я сделала? )))))

pandorray

И я все отправила! Жду с нетерпением 15-го числа -sluny-

Штепка

Хочу немного приоткрыть наши с вами действия во время первой "полунедельки", поскольку она вышла не целая, я решила построить "Старт" немного иначе, чем в прошлые разы, надеюсь вам понравится. -flo-

Так вот, я хочу сразу всех предупредить, я не психолог и не диетолог! Я обычная девушка, как и вы, с там же стремлением к совершенствованию своего внешнего вида :glamour:

. Дружу с системой -60 около трех лет (иногда с отлыниванием, но все же )))))

...) и за это время я поняла одну простую истину, успех вашего преображения начинается с головы и с вашего психологического настроя :tancy:

! Поэтому первую "полунедельку" мы с вами поработаем над нашей психологией и отношением к процессу постройнения :student:

! Было бы желательно, чтоб каждая участница вела тут диалог, спрашивала и высказывала свою точку зрения, это важно не для меня, это важно для Вас :leto:

!
В период с 15 по 19 сентября мы будем стараться ввести режим дня (трехразовое питание :eating:

) - это самая важная основа, на чем строится наше преображение! Постараемся определиться с питанием (меню) - кстати, забудьте слово НЕЛЬЗЯ!!! можно всё :candys:

, любые продукты, но всему своё время. Определим для себя нижнюю планку по последнему приёму пищи (время ужина) и зададим себе ритм для начала занятием физрой :hulahoop:

. На счет процедур - их мы начнем осваивать со второй недели.
Таким образом, этот марафон я хочу начать не стремительно, а постепенно, начиная с анализа себя, своего режима и исправления в нем наших недочетов yesss

Вот собственно такой у меня план - glas-

lilium

Штепка,класс! Ируся - ты молодец! bravo

3 года это огого. ()()()()

Я уже представляю себя стройняшкой, с весом 48 кг и талией 60 см. crazy

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Пы.Сы. Ты приняла мои фото? )))))

Я участвую?

Алена МВД

тааак, еще 2 дня - и мой кендюх начет уменьшаться! :tancy:

lilium

Всё вчера последний раз съела макароны по-флоцки в 8 часов вечера. Помоги мне Боже сдержаться _molba_

$tervo4k@

Алена МВД писал(а):

тааак, еще 2 дня - и мой кендюх начет уменьшаться!

класс, такой позитивный настрой -super-

lilium

Кстати, в торренте у меня сейчас 15 закачек. crazy

Качаю утреннюю зарядку. Буду утром выплясовывать

Штепка

lili1988, Лилечка я пол часа назад проверяла почту и кажется от тебя ничего небыло, проверь свою, если ты не получила "Принято", тогда мне твои данные не дошли ehh

Алена МВД писал(а):

мой кендюх

утащила в свой цитатник "Дрангош"

у меня уже там есть слово цыцохи \ цицюндры от Анюты ha-ha2

Правила форума

«Марафон преображения №3»! поздравляем победительниц!

Кто сейчас на конференции