LELEKA, я завтра на вечер планирую рыбку(если куплю сегодня) в пароварке сварить) А на обед - гречка есть, а вот что к ней еще б я не придумала

у меня уже первые проявления буквально на лицо. С подружкой виделись недели 2 назад, и сегодня встретились - Она говорит, что лицо у меня похудело. А я всего дишь около 5-6 дней не ем сладкого после 12 и только 2 дна строго после 18 нини. Весы радуют тоже)))

Nadezhdovna, супер! А меня пока ничего еще не радовало Но все еще впереди! Мне главное на тренировки еще пойти, а то домашний комплекс упражнений мне как до лампочки

Отправила сегодня замеры и фото

До начала марафона считанные часы - спешите поучаствовать!
Ещё раз хочу напомнить участницам, что фото без вашего личного согласия публиковаться нигде не будут!!!

Штепка,Ирочка, я вот прочитала книгу Миримановой, но запуталась немного- до 12 я ем всё что угодно?? Так? Или всё же есть органичения? Допустим вместо молочного шоколада - чёрный кушать..

Haos85, насколько я поняла, то до 12-00 можно всё

До 12 можно ВСЁ! но лично сама Катя Мириманова против молочного шоколада, но лично я его допускаю, но в довольно ограниченных кол-вах

Советую набраться терпения и посмотреть видео системщицы с очень правильным подходом!


Какая же грамотная девушка!

Во втром видео узнаю свои же выводы по системе, но мне они дались спустя год-два...

девочки, кто-то уже продумал себе меню на завтрашние обед и ужин?

Алена МВД, Алёнка настоятельно советую тебе сделать 1 день в неделю - пивной день!!!! Иначе дела не будет

вот это я понимаю - совет! да, Ирунь, я помню наш разговор

Алена МВД, пусть весь день ты с Серёгой покайфуешь под пару - тройку литров пивася, но только 1 раз в неделю! и желательно в начале недели

Штепка, Ирунь, пиво - это хорошо, а есть что завтра? Вообще фантазия не работает

Алена МВД, А что ты обычно кушаешь на обед и ужин?

Девочки, давайте для облегчения в меню писать сюда что мы кушаем на обед и ужин.