pandorray,Я на корпоративах жевала сыр с зеленью и овощами и запивала все вином, тортики брала с собой домой на завтрак в лоточке или кулёчке

Штепка, Надо попробовать так шашлык умыкнуть))) Тем более сегодня сестричка приезжает! Хоть поест нормально))) А не мои пареные/вареные блюда и кашки

Что- то я пропустила
1.Ложусь спать в 23:00 – 0:00, просыпаюсь в 7- 7:30 , иногда и в 6 (как сынуля разбудит )
2.Так как пытаюсь соблюдать систему еще с января , то после 6 не ем ( почти всегда) , завтракаю правда 2 раза ( где-то в 7 и в 11 ), обедаю в 14 и ужинаю в 17:30. Раньше могла перекусывать и 10 раз в день .(((
3. В течении дня я кручусь как белка в колесе –это про меня ,так как , кроме прогулок с детьми , счас хожу на вождение +у доци танцы 5 раз в неделю (не близко)
4. Моя первая планка по кг 66
5. Моя слабость в питании – у нас в семье , к счастью или к сожалению ,все любят очень вкусно готовить и с удовольствием это поглощать . Сладкое , выпечка,мясное ну и пивко с рыбкой или креветками .
6.Конечная желаемая цель 62

ДЕвочки, кто разбирается, у меня уже неделю вес стоит. так обидно. это может быть изза "критичних днив"? я конечно держусь, стараюсь не нарушать, но когда никакого результата, еще больше есть хочется

Я это сделала-десятиминутку Болит все

Мне бы для живота(пресса)что то прикольное,Ириш

Jane99, я думаю что может и из за них. Я вообще в такие дни распухаю и кг 1-2 откуда то появляются

инкакартинка, а я вчера вечером минут 20 попыхтела

только что сделала 10-минутку,хочу сейчас фильмец какой-то врубить и обруч покрутить и пресик еще покачать

Девочки, всем доброго утра! Вы все такие молодцы

Девчат, кто хочет экстрима - попробуйте программу Синди Кроуфорд Я с дуру всю часть 40-минутную разом сделала, потом 4 дня как инвалид ходила Думаю для начала надо попробовать 15-минутку (там три видео)

Ухтыха!Серьезно взялась Или с Серегой пыхтела?


Ну ты даешь Мне хочется только полежать

Ого!Ты что Для меня 10 минут много

инкакартинка, Лови

инкакартинка,или я что-то неправильно делала или просто организм нормально воспринимает,у меня немного прес и попа ощутила нагрузку а так не болит ничего

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Штепка,а можешь все видео скинуть в первое сообщение? или как-то сделать чтобы они все вместе были

я много слышала о этой програме, надо скачать сегодня, хоть посмотрю что там

Штепка,спасибо Может вечером осилю
Darysik,а у меня попа ниче не ощутила,может до нее завтра дойдет Пресс и ноги ноют.