pandorray,в одной табличке пишут так, в другой указывается подробный перечень..даже и не знаю
Кус-кус - это что-то на подобии кукурузной крупы В АТБ видела, правда не из дешёвых.

Haos85, тут написано Помни о сочетании!!! Но не написано с чем конкретно можно а с чем нельзя. Для этого есть полное описание. Смотри на первой страничке. В твоей таблице просто разрешенный список продуктов.

КАКИЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ?
Можно все и со всем. Кроме:
-макароны с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц, их не много можно;
-картошка, батат с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц, их не много можно;
-кукуруза с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц, их не много можно
-кус-кус с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц, их не много можно
-бобовые с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц, их не много можно.
-криспы или хлеб с разрешенными мясными и рыбными продуктами
ЭТО НЕЛЬЗЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ!!!

И не пытайтесь себя обмануть, съев суп с мясом на первое, а на второе картошку! (ЭТО НАПРИМЕР)
- Соответственно супы, если в них есть макароны, картошка, батат, бобовые варим на воде. Если в них нет макарон, картошки, батата, бобовых, то можно на мясном бульоне. Но помните о том, что супы не насыщают надолго, поэтому не рекомендую ими увлекаться. Не пытайтесь сварить суп на мясном бульоне с картошкой, а потом выловить ее оттуда, так нельзя делать

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

_________
Раздельное питание от минус 60 немного отличается. Мы на минус 60 сейчас.)

katrinka,эти таблицы я брала из достоверного источника - на русском форуме, где девчёнки худеют по этой системе. И , как мне кажется, должны быть учтены принципы раздельного питания - каши с овощами либо мясо/рыба с овощами.

В системе минус 60 сочетаются принципы раздельного питания и "не есть после 6".

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

я в курсе

Haos85, Эти таблицы верные, но под таблицей стоит звездочка, где написано о том, что надо не забывать о сочетаниях. А о сочетаниях в таблице ничего не написано, так как эта информация написано на главной страничке их форума. Я продублировала в письме выше. Где четко и ясно указано,ч то мясо и рыбу нельзя сочетать только с картошкой, бобовыми и вермишелью ну и еще там остальные мелочи. Рис гречку и мясо с рыбой МОЖНО сочетать. Во всяком случае по системе минус 60.


И до 12 можно есть ВСЕ.
Очень легкие принципы раздельного питания. По раздельному питанию можно есть круглосуточно - только по принципу "раздельности".
Пусть еще Штепка подскажет. Может я и не права конечно.

Всетаки раздельно питание и -60 разные вещт, мало того что утром можно схомячить всё!(ия лично советую не игнорировать этот факт, потому что смотрю многие даже утром ежяь йогут, хлопья и тд, а вечером у них слюни брызжать при виде печеньки), но так же, кто читал о питании на обед можно и первое и второе и третье (всё зависит от вашей фантазии), сомневаюсь что можно скушать три блюда не нарушая принцип раздельного питания . Ну на ужин можно скушать что-то одно, но всё же многие предлагаемые блюда готовятся: тушатся, запекаются и т.д. в сочетании хотябы с овощами... Это моё мнение, но я на нем не настаиваю, т.к. я далеко не эксперт

На первое - суп или борщ без мяса
На второе - каша-картошка-макароны и салат
На третье - компот и печенька
Все можно, если подготовить себя морально, полюс, если есть какие-то проблемы с ЖКТ - очень быстро можно убедиться, что многие болячки из-за неправильного питания - это я на своем опыте делаю такие выводы.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Или мясной обед
На первое - солянка (она без картошки)
На второе - Котлеты или жаренный окорочок и салат или отбивные с грибами, или в качестве гарнира икра кабачковая, или баклажанная.
На третье - чай или кофе без сахара

Бабра, это можно только на завтрак

katrinka,Ну если можно то я только ЗА!

Об этом я тоже знаю, т.к. читала книгу Катерины Миримановой.

Santanella, это я к тому, что можно сочетать 3 блюда, не нарушая принципов раздельного питания. А почему можно только на завтрак?

Бабра, потому что макароны, печенье... Картошку лучше вообще к минимуму свести, компот нельзя после 12 - в нем сахар.

так вроде макароны можно в обед правда только из твёрдых сортов пшеницы и без мяса/рыбы то бишь только с овощами.

Дааа, споры по еде накаляются, когда наступают выходные!!!
Делала вчера массажик баночный после кофейного скраба, вот это вещь ,тело такое прямо на глазах становится упрже и подтягивается, решила, что буду делать такой кайф своему телу почаще, стараться каждый день или через день, тут уже все зависит от моей лени.

Еще вопрос, а у кого вы девочки заказываете крем антицелюллитный с эффектом сауны?

не переусердствуй! это жесткая терапия, которую минимум через день делают

LELEKA, Софийка, спасибо большое за контакты Тамары Мих-ны!
Это божественно! Правда сначала чуть со столика не свалилась больно было
Но после горячего душа ... Супер!!!

я так же впервый раз отреагировала, но после третьего раза, т.е. третей недели будет уже просто приятно, я даже у же когда лежу у нее на столе, то закрываю глаза и улетаю, а еще поняла, если сжиматься всем телом, то больно, а если раслабиться и повторять себе, что мне приятно и тело мое кайфует, то невероятно, но приятное тепло по телу.

Я рада, что понравилось все , а то я уже перживала, думала, насоветовала людям, а они потом скажут, что совсем баба с ума сошла. Главное депиляцию сделать перед медовым массажем, а то больно с волосиками
Кстати, в зважених Анита как раз и говорила, что для упрогости кожи хорош именно массаж хлопками!

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


а что разве каждый день нельзя? Я ведь недолго, до минуты, еще практики такой сильной нет