«Марафон преображения №4» ПОБЕДИТЕЛИ!

Kapriz

Штепка писал(а):

Как правильно снять замеры

вот это для меня открытие, оказывается я всю жизнь не правильно снимала замеры со своей жо... о_О

она оказалась на 3 см больше, чем я думала ha-ha2

а я еще удивлялась, почему платья 42 размера не садятся как нужно в бедрах...
в общем я дополнительно промотивировалась crazy

Штепка

Kapriz писал(а):

а я еще удивлялась, почему платья 42 размера

бывает и такое

Вложение:

x_85ed5d0f.jpg [ 24.52 Кб | Просмотров: 1338 ]

Kreolka

Штепка, а надо конкретно проработать рацион на время марафона или просто я могу ограничивать себя, как подходит моему пухленькому организму, и писать, чем я питалась и все такое?? Я не сторонник голодания, так что не подумайте)) -uu-

Юли4ка

Штепка, Иринка, я вот этот пункт ни как не поняла о_О

Цитата:

Объем предплечья.
Рука свободно, вдоль тела. Измерять примерно в 10 см от подмышки! Лучше, если Вам кто-то поможет. Лента параллельно полу.

это куда от подмышки вверх или вниз?

Штепка

Юли4ка,

рука вдоль тела вверх не может быть... мне так кажется :dntknow:

LELEKA

Юли4ка писал(а):

Штепка, Иринка, я вот этот пункт ни как не поняла о_О

Цитата:

Объем предплечья.
Рука свободно, вдоль тела. Измерять примерно в 10 см от подмышки! Лучше, если Вам кто-то поможет. Лента параллельно полу.

это куда от подмышки вверх или вниз?

А мы в прошлый раз не мерили предплечье, наверное и в этот раз такого не будет :dntknow:

Юли4ка

Штепка писал(а):

Юли4ка,

рука вдоль тела вверх не может быть... мне так кажется :dntknow:

не ... рука куда я поняла, мерять вверх или вниз?

LELEKA

Юли4ка писал(а):

мерять вверх или вниз?

ну конечно же вниз, отступила около 10см от подмышки вниз, тебе нужно померить руку, а не плечо

Штепка

LELEKA писал(а):

А мы в прошлый раз не мерили предплечье, наверное и в этот раз такого не будет :dntknow:

В правилах написано какие замеры нужны

а остальные каждая для себя может снимать, я пост о там как правильно снимать замеры ещё до марафонов постила, так что он просто для инфы )))))

Юли4ка

LELEKA писал(а):

Юли4ка писал(а):

мерять вверх или вниз?

ну конечно же вниз, отступила около 10см от подмышки вниз, тебе нужно померить руку, а не плечо

аааааааа

Семён Семёныч, а я о ширине плеч ha-ha1

и думаю если вниз то это ОГ, а если вверх то ha-ha2

там поле 10 см уже пусто ha-ha1

in4ik333

А какие отчеты нужно будет присылать каждый понедельник? Замеры это я поняла,а что еще?

Юли4ка

in4ik333 писал(а):

А какие отчеты нужно будет присылать каждый понедельник? Замеры это я поняла,а что еще?

и вес, а фото по окончании

Штепка

in4ik333,

Штепка писал(а):

4. Участницы должны раз в неделю (каждый понедельник в течении дня) присылать ведущему отчет о проделанной работе и свои свежие замеры. (Высылать мне в личку).Если в течениипонедельника я не получаю отчет следует автоматическая дисквалификация, исключения заранее предупреждение и договоренность (все мы люди я все понимаю).

Штепка писал(а):

3.2 Что касается фото. Необходимо 6 фото, 3 фото на начало марафона и 3 фото на конец марафона. Фото должны быть в полный рост, в анфас, в профиль и сзади. Фото предоставляется ведущему обязательно!

Девочки, неужели в правилах что-то запутанно написано? Вы скажите я подправлю... А то смотрю у вас именно по ним возникают вопросты. Вы либо не дочитали, либо я неясно написала ehh

Kapriz

Штепка писал(а):

отчет о проделанной работе

Штепка, Ира, имеется ввиду, какие тренировки были сделаны, какие массажи и сколько раз нарушил систему (диету) в течение недели?

Штепка

Kapriz,да, в произвольной форме, не обязательно расписывать все по часам yesss

Правила форума

«Марафон преображения №4» ПОБЕДИТЕЛИ!

Кто сейчас на конференции