завтра к обеду обязательно вышлю.

я с вами паралельно на системе . за неделю -2 кг

Ого, молодец. Я надеюсь, хоть 1 кг сбросить.

Я вообще расстроена ну, это потому, что без физ нагрузки

А я тоже расстроена с завтрашнего дня, буду только диеты придерживаться и скрабом кофейным. наверное попользуюсь. Только вошла во вкус этой диеты и опять эти дни, как бы за следующую неделю кг не набрать.

мне не хватает немного злости , чтобы окончательно взять себя в руки

Только вошла во вкус этой диеты и опять эти дни, [/quote]Ага,и у меня тоже 1й раз за 1,5 года.Очень вовремя

Ну это здорово-женский организм начал функционировать

vikitoria,страшно даже замеры завтра делать.Чует мое сердце бедет+

goodinna,я тоже чувствую,что минусов не будет-но ведь сколько времени еще впереди,это только начало марафона

ну ты молодчага!
мне хоть 1 кг...специально не взвешивалась, чтоб не расстроиться раньше времени и не бросить, а успеть втянуться)). хоть я считаю действительно это дело не одного месяца.

чего бояться то, + будет однозначно, но он за счет жидкости наберется после КД сразу же всё уйдет
Я и сама начала марафон с этих дней, за неделю отвес пол кило - нормально

Доброго утра всем участницам в этот отчетный день!
Девчонки,я уже справилась с отчетом- и +1 кг и по 1 см в талии и бедрах
Не могу понять отчего -КД не грядут,системы придерживалась неукоснительно,каждый день спорт с Джиллиан Майклс, кофейный скраб, баночный массаж и антицеллюлитный крем.
Единственное,что ранее я и до 12 старалась блюсти диетическое питание-овсяночка,омлет,1 конфета и печенько раз в несколько дней,а последние 2 дня на завтрак ела селедку с картофельным пюре (так смачно мы о ней тут поговорили,что не смогла удержаться ) и по 3 конфеты (оооооочень хотелось), и варенье клубничное -НО это все было ДО 12. А после-все по системе.
Ну и картошку до этого я старалась вообще не кушать,но до 12-это же входит в правила системы.
И время тренировок сменила-раньше вечером поздним занималась, и после,сответственно,ничего не ела, а сейчас стала за 2 часа до обеда,или до ужина,чтобы пораньше ложиться
Чем же можно объяснить эту прибавку????
ВСЕМ ЖЕЛАЮ ОТЛИЧНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ!!!

дорое утро! составляю вот отчет и как-то подозрительно у меня поуходило и в кг и в см....хотела сначала обрадоваться, но "добрый" муж напомнил, что это все вода, и вот теперь-то и начнется самое интересное - когда вес тормозится и ты психуешь - "ну почему же ничего не происходит, а я так стараюсь!"....
желаю всем сил и терпения!

Alika,поздравляю
Вот и я 27 дней соблюдаю систему-сначала стремительно уходили объемы,а теперь- начались прибавки
Но,ты права,"терпенье и труд все перетрут"