Site Logo
 
Текущее время: 09 авг 2025 10:11

Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]





Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 1602 ]  На страницу Пред.  1 ... 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52 ... 107  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 12 фев 2012 10:43 
Не в сети
Истинная Леди
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 960
ЗЖФ-зависима: 14 лет 3 месяца 2 дня
Откуда: Запорожье
Имя: Любанька
Семья: есть
Медали: 1
Марафон постройнения (1)

Очки репутации: 50
Повысить репутациюПонизить репутацию
а мы вчера вдвоём с мужем зарядку делали -D Интересные впечатления.

На счёт занятий 3 р. в неделю слышала, что мышцы должны отдыхать, а не всё время быть напряжёнными-им ведь нужен отдых для того, чтобы восстановиться и начать расти ;)


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 12 фев 2012 11:18 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 16761
ЗЖФ-зависима: 14 лет 4 месяца 25 дней
Откуда: БШ
Имя: Татьяна
Медали: 53
Сокровище форума (1) Я люблю ЗЖФ (1) Особые заслуги (1) Сердце форума (1)
Автор статьи (11) Путешественница (3) KinoLady (1) Книголюб форума (6)
Активный участник аукциона (2) Fashion battle ЗЖФ (4) Fashion battle (1) Благотворительная ярмарка (4)
I'm lady (1) Марафон постройнения (2) "Свято наближається" (1) Бомба форума (1)
Самый справедливый модератор (1) Главная похудейка форума (1) СпортЛеди ЗЖФ (2) Леди Фортуна (1)
Тусовщица форума (1) К 10-летию форума (1) В гостях у сказки (1) Мисс Весна ЗЖФ (1)
To Be A Woman (1) Онлайн квест (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 1177
Повысить репутациюПонизить репутацию
Боюсь сглазить, но у меня уже 2 дня подряд на весах -2 кг :tancy:
мне даже как-то верится с трудом, что такое возможно crazy
но я на этой неделе в принципе ни разу и не стратила, только вчера в 19-30 чай выпила с кусочком сыра. Но зато треньки были более интенсивные, в общем посмотрим завтра утром, что покажут весы и метр :-)
Девочки, на улице такая красота - все на прогулку! Я уже собираюсь, это же и кардио тренировка, и организм кислородом насытится и просто положительные эмоции ()()()()

_______________________________
А над ними розстелилося небо, ся полонина небесна, де випасаються зорі, як білі овечки...


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 12 фев 2012 15:41 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 5406
ЗЖФ-зависима: 15 лет 9 месяцев 24 дня
Имя: Сулико
Семья: имеется..лай лай лай
Медали: 9
Я люблю ЗЖФ (1) Благотворительная ярмарка (4) Марафон постройнения (1) Участники весеннего фотоквеста (1)
Победитель фотоквеста (1) Онлайн квест (1)

Очки репутации: 333
Повысить репутациюПонизить репутацию
in4ik333 писал(а):
У меня такой вопрос: кто делает массаж массажной щеткой, вы чем-то мажитесь или просто по мокрой коже?

Я маслом кожу мажу, а потом еткой, а то по сухому мне не очень -D

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Kapriz писал(а):
Девочки, на улице такая красота - все на прогулку! Я уже собираюсь, это же и кардио тренировка, и организм кислородом насытится и просто положительные эмоции

нужно, нужно, вот малой поспит и вперед!
Kapriz писал(а):
Боюсь сглазить, но у меня уже 2 дня подряд на весах -2 кг

Умничка!!!
Ждем завтра и надеемся на чудоооо...кушаю гарбузовую кашу, на вечер заварила овсянку и шиповник, еще яблоки и апельсинки с сыром к чаю, спорт пока пропускаю, мышцы на икре сильно зажались, делаю расслабляющий массаж - glas-

_______________________________
Любовь, как и уважение, - это не то, что ты получаешь, а то, что ты отдаешь. "Шантарам", Г. Д. Робертс


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 12 фев 2012 19:28 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 18523
ЗЖФ-зависима: 14 лет 10 месяцев 11 дней
Откуда: Бородинский
Имя: Татьяна
Детки: доця
Медали: 3
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 667
Повысить репутациюПонизить репутацию
А у меня сегодня полный отрыв получился. -obmorok- у родителей День варенья.завтра страшно взвешиваться.все, что сбрасывала 2 нед.за день наверно вернула. ha-ha
ну с понедельника за спорт и т.д.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 12 фев 2012 19:38 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 3120
ЗЖФ-зависима: 13 лет 11 месяцев 22 дня
Откуда: Жовтневый р-н
Имя: Виктория
Семья: Самая любимая
Детки: Иван
Медали: 1
Я люблю ЗЖФ (1)

Очки репутации: 183
Повысить репутациюПонизить репутацию
tasik писал(а):
у родителей День варенья.завтра страшно взвешиваться.все, что сбрасывала 2 нед.за день наверно вернула. ha-ha

Как специально-перед взвешиванием,обидно crazy
Может,еще все ок окажется -flo-
Я вот тоже на днях в гостях была-до позднего вечера красное сухое вино пила и сыр с яблоками наминала-на след. день боялась взвеситься-ан нет,не набрала -/no/-
-P.S.- Правда,после этого уже 2 дня,как жор напал-постоянно перекусываю яблоками,сыром,черносливом ehh
А сейчас печенья хочется,не могу -sluny-

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 12 фев 2012 19:51 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 3494
ЗЖФ-зависима: 14 лет 6 месяцев 7 дней
Откуда: Запорожье, Шевченковский
Имя: Саша
Семья: замужем
Детки: дочечка
Медали: 7
Я люблю ЗЖФ (1) Благотворительная ярмарка (2) I'm lady (1) Кулинарный поединок на ЗЖФ (1)
Победитель фотоквеста (1) Учиться никогда не рано (1)

Очки репутации: 164
Повысить репутациюПонизить репутацию
tasik,vikitoria, я тоже вчера на ДР была, удалось обойтись парой ложек креветочного салатика и компотиком yesss Но перекусываю сырком или сухофруктами/орехами частенько. Если бы держала себя в руках, на весах были бы цифры меньше. Пока - 500г.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 12 фев 2012 20:08 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 18523
ЗЖФ-зависима: 14 лет 10 месяцев 11 дней
Откуда: Бородинский
Имя: Татьяна
Детки: доця
Медали: 3
Я люблю ЗЖФ (1) Сердце форума (1) К 10-летию форума (1)

Очки репутации: 667
Повысить репутациюПонизить репутацию
vikitoria,Sonia, ну увас силе воли -super- сыр, сухофрукты... у меня все намного запущеней по еде было. ha-ha2


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 12 фев 2012 20:22 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 7206
ЗЖФ-зависима: 14 лет 6 месяцев 21 день
Откуда: Звёздный берег моря...
Имя: Екатерина
Семья: Красивая)
Детки: нет
Медали: 1
Я люблю ЗЖФ (1)

Очки репутации: 201
Повысить репутациюПонизить репутацию
tasik писал(а):
у меня все намного запущеней по еде было.
у меня тоже выходные прошли с едой, завтра боюсь на весы становиться ehh

_______________________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 12 фев 2012 20:28 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 1401
ЗЖФ-зависима: 14 лет 2 месяца 17 дней
Откуда: Бородинский
Имя: Светлана
Семья: дружная
Детки: 2

Очки репутации: 94
Повысить репутациюПонизить репутацию
Sonia писал(а):
перекусываю сырком или сухофруктами/орехами частенько. Если бы держала себя в руках, на весах были бы цифры меньше. Пока - 500г.

А орехи-то калорийные!!! Жира в них немало о_О Я бы не рисковала. =-O
Я смотрю, у всех застолье было на выходных ha-ha1


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 12 фев 2012 20:58 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 3120
ЗЖФ-зависима: 13 лет 11 месяцев 22 дня
Откуда: Жовтневый р-н
Имя: Виктория
Семья: Самая любимая
Детки: Иван
Медали: 1
Я люблю ЗЖФ (1)

Очки репутации: 183
Повысить репутациюПонизить репутацию
sv-melody писал(а):
Я смотрю, у всех застолье было на выходных ha-ha1

то ли еще будет-сколько праздников впереди =-O
-P.S.- После месяца соблюдения Системы крайне плохо переношу застолья :-( -но в отшельники не заделаешься ha-ha

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 12 фев 2012 21:01 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 7206
ЗЖФ-зависима: 14 лет 6 месяцев 21 день
Откуда: Звёздный берег моря...
Имя: Екатерина
Семья: Красивая)
Детки: нет
Медали: 1
Я люблю ЗЖФ (1)

Очки репутации: 201
Повысить репутациюПонизить репутацию
vikitoria писал(а):
то ли еще будет-сколько праздников впереди
та да, но для себя я решила, на застольях кушать мяско, а то все остальное салаты...с майонезом -fuu-
Кстати, а финики, после 12 можно?

_______________________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 12 фев 2012 21:04 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 3120
ЗЖФ-зависима: 13 лет 11 месяцев 22 дня
Откуда: Жовтневый р-н
Имя: Виктория
Семья: Самая любимая
Детки: Иван
Медали: 1
Я люблю ЗЖФ (1)

Очки репутации: 183
Повысить репутациюПонизить репутацию
$tervo4k@ писал(а):
Кстати, а финики, после 12 можно?

-/no/- только чернослив

_______________________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 12 фев 2012 21:07 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 7206
ЗЖФ-зависима: 14 лет 6 месяцев 21 день
Откуда: Звёздный берег моря...
Имя: Екатерина
Семья: Красивая)
Детки: нет
Медали: 1
Я люблю ЗЖФ (1)

Очки репутации: 201
Повысить репутациюПонизить репутацию
vikitoria писал(а):
только чернослив
блин, а я думала можно -((((

_______________________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 12 фев 2012 21:14 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 3494
ЗЖФ-зависима: 14 лет 6 месяцев 7 дней
Откуда: Запорожье, Шевченковский
Имя: Саша
Семья: замужем
Детки: дочечка
Медали: 7
Я люблю ЗЖФ (1) Благотворительная ярмарка (2) I'm lady (1) Кулинарный поединок на ЗЖФ (1)
Победитель фотоквеста (1) Учиться никогда не рано (1)

Очки репутации: 164
Повысить репутациюПонизить репутацию
sv-melody писал(а):
А орехи-то калорийные!!! Жира в них немало о_О Я бы не рисковала. =-O

я немножкоо yesss
просто смотрю по девочкам и плюс зная себя, не хочу загонять себя в жесткие рамки. во-первых, потому что знаю, что быстро сорвусь, во-вторых, потому что после возвращения к старым привычкам, все вернется назад. а я хочу привычки поменять и получить нормальные вес и красивый свежий внешний вид надолго. пусть медленно, но уверенно -D
тише едешь, дальше будешь yesss


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
 Заголовок сообщения: Re: СТАРТ «Марафон преображения №4» 2 неделька
СообщениеДобавлено: 12 фев 2012 21:31 
Не в сети
Леди Совершенство
Цитата
Аватара пользователя

Сообщений: 2107
ЗЖФ-зависима: 14 лет 7 месяцев 18 дней
Откуда: Разумовка
Имя: Инна
Семья: есть
Детки: Дашенька и Глеб
Медали: 8
Я люблю ЗЖФ (1) Умники и умницы (1) Благотворительная ярмарка (3) Кулинарные конкурсы на ЗЖФ (3)

Очки репутации: 127
Повысить репутациюПонизить репутацию
Sonia писал(а):
а я хочу привычки поменять и получить нормальные вес и красивый свежий внешний вид надолго. пусть медленно, но уверенно
Правильно,я тоже задалась этой целью.А то раньше каждое лето на 10 кг худела,а зимой поправлялась.Не хочу больше,буду менять образ жизни.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить личное сообщение  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 1602 ]  На страницу Пред.  1 ... 46, 47, 48, 49, 50, 51, 52 ... 107  След.

 
 


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0



cron
-
Администрация форума не несет ответственности за содержание сообщений пользователей. За содержание рекламных материалов ответственность несут рекламодатели. При использовании любых материалов активная ссылка на ladies.zp.ua обязательна.
ЗЖФ в социальных сетях: