а мы вчера вдвоём с мужем зарядку делали Интересные впечатления.
На счёт занятий 3 р. в неделю слышала, что мышцы должны отдыхать, а не всё время быть напряжёнными-им ведь нужен отдых для того, чтобы восстановиться и начать расти
Боюсь сглазить, но у меня уже 2 дня подряд на весах -2 кг мне даже как-то верится с трудом, что такое возможно но я на этой неделе в принципе ни разу и не стратила, только вчера в 19-30 чай выпила с кусочком сыра. Но зато треньки были более интенсивные, в общем посмотрим завтра утром, что покажут весы и метр Девочки, на улице такая красота - все на прогулку! Я уже собираюсь, это же и кардио тренировка, и организм кислородом насытится и просто положительные эмоции
_______________________________ А над ними розстелилося небо, ся полонина небесна, де випасаються зорі, як білі овечки...
У меня такой вопрос: кто делает массаж массажной щеткой, вы чем-то мажитесь или просто по мокрой коже?
Я маслом кожу мажу, а потом еткой, а то по сухому мне не очень
-- Пользователь добавил некоторое время спустя --
Kapriz писал(а):
Девочки, на улице такая красота - все на прогулку! Я уже собираюсь, это же и кардио тренировка, и организм кислородом насытится и просто положительные эмоции
нужно, нужно, вот малой поспит и вперед!
Kapriz писал(а):
Боюсь сглазить, но у меня уже 2 дня подряд на весах -2 кг
Умничка!!! Ждем завтра и надеемся на чудоооо...кушаю гарбузовую кашу, на вечер заварила овсянку и шиповник, еще яблоки и апельсинки с сыром к чаю, спорт пока пропускаю, мышцы на икре сильно зажались, делаю расслабляющий массаж
_______________________________ Любовь, как и уважение, - это не то, что ты получаешь, а то, что ты отдаешь. "Шантарам", Г. Д. Робертс
А у меня сегодня полный отрыв получился. у родителей День варенья.завтра страшно взвешиваться.все, что сбрасывала 2 нед.за день наверно вернула. ну с понедельника за спорт и т.д.
у родителей День варенья.завтра страшно взвешиваться.все, что сбрасывала 2 нед.за день наверно вернула.
Как специально-перед взвешиванием,обидно Может,еще все ок окажется Я вот тоже на днях в гостях была-до позднего вечера красное сухое вино пила и сыр с яблоками наминала-на след. день боялась взвеситься-ан нет,не набрала Правда,после этого уже 2 дня,как жор напал-постоянно перекусываю яблоками,сыром,черносливом А сейчас печенья хочется,не могу
tasik,vikitoria, я тоже вчера на ДР была, удалось обойтись парой ложек креветочного салатика и компотиком Но перекусываю сырком или сухофруктами/орехами частенько. Если бы держала себя в руках, на весах были бы цифры меньше. Пока - 500г.
А орехи-то калорийные!!! Жира в них немало Я бы не рисковала.
я немножкоо просто смотрю по девочкам и плюс зная себя, не хочу загонять себя в жесткие рамки. во-первых, потому что знаю, что быстро сорвусь, во-вторых, потому что после возвращения к старым привычкам, все вернется назад. а я хочу привычки поменять и получить нормальные вес и красивый свежий внешний вид надолго. пусть медленно, но уверенно тише едешь, дальше будешь
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2