он родимый, больновато но терпимо, и синяков у меня не было, если было больно крутить, одевала свитер, и все ок.

LELEKA,спасибо попробую!

Нет, в трапецию. утром ребёнка в сад, а сама на треньку, очень удобно Мне бы 10 кг сбросить и было бы нормально..

а я хочу сбросить 7-8кг. Планирую два раза в неделю ходить на фитнес, а остальные дни дома заниматься, как именно еще не знаю, наверно видео какое нибудь скачаю.

минус 8 кг- предел моих мечтаний , Вот только не смогу ходитьб в зал (перенесла операцию на груди, еще и месяца не прошло)буду пока дома сама заниматься.

Я хочу сбросить 3-4 кг, подтянуть бёдра и попу - мои проблемные места Заниматься планирую дома - с физкультурой особо не дружу, поэтому буду выбирать что-то интересное и не изматывающее: йога, пилатес, может ещё что-нибудь в этом роде (девочки, мождет что-нибудь посоветуете? ) Основной упор на правильное питание и домашний "СПА-салон" Может ещё решусь на бассейн...

у меня такая же проблема. Прорвемся, главное желание всем участницам марафона

Ой, девочки, у меня тоже проблемные места - это живот и бока . Ну ничего будем от них избавляться!
Планирую сбросить 4-5 кг , и конечно же подтянуть тело. Заниматься буду дома и думаю придерживаться системы "Минус 60".
Завтра начинаем, удачи всем нам!

Привет, девчёнки! И я с вами! Мне нужно сбросить аж 15 кг. С вами планирую за 3 месяца осилить килограммов 10. В прошлом году я в это же время сидела на белковой диете, но не делала много физических нагрузок. Тогда удалось похудеть на 7 кг., но они со временем все ко мне и вернулись . Сейчас буду дома сама заниматься по 40 мин. в день - купила диск с шейпингом, где все упражнения с тренером проходят, а питание по системе минус 60. Надеюсь на вашу поддержку и хорошую компанию, а то самой мне эти килограммы не осилить

Юля@, мне больше надо сбросить
До идеального веса -сбрасывать мне аж 19,2 кг
А за время марафона хочу хотя бы 10кг сбросить

Моя мечта - минус 8 кг, но пока до нового года цель реальная минус 4! То есть половина пути Больше всего хочу внедрить максимально в жизнь принципы правильного питания, обязательно медовый массаж, буду пробовать обертывания (пока не получались). Заниматься скорее всего буду дома, для начала попробую разные виды занятий, в дальнейшем продолжу пару видо, которые больше всего понравятся моему телу А еще баночный массаж,делаю сама себе, вроде получается Только сегодня первый день КД, хотела разгруз небольшой сделать перед завтрашним стартом, но плохо себя чувствую

Да девушки, у всех у нас одна цель, только пусть разное кол-во кг нужно сбросить, но все же мы почему-то вместе, значит именно так и тут, а не иначе мы добьемся тех результатов, которые каждая из нас хочет получить из этого марафона.

ЖЕЛАЮ НАМ ВСЕМ УДАЧИ И ПОЛУЧЕНИЕ НОВОЙ И ИНТЕРЕСНОЙ ИНФОРМАЦИИ ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ПОДДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ В ФОРМЕ КРУГЛЫЙ ГОД!

Ну что девочки, все наелись? До завтра ещё есть пару часиков

я тоже так планирую,а там видно будет, боюсь сорваться и вообще вес у меня ну очень медленно уходит! Завтра же писать отчет о параметрах не надо-же?

нет, завтра начинаем, отчет пишем в пн начиная с 8 октября