Программы тренера:
1. Йога для снижения веса / Yoga Meltdown / 2010
2. Нет проблемным зонам! / No More Trouble Zones / 2008 Читать обзор
3. Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм! / Banish Fat, Boost Metabolism! / 2008 Читать обзор
4. Силовая тренировка / Shred-It With Weights / 2010
5. Плоский живот за 6 недель / 6 Week Six-Pack / 2010 Читать обзор
6. Стройная фигура за 30 дней / 30 Day shred / 2007 Читать обзор
7. Комплекс тренировок с Джиллиан Майклс - The Biggest Winner / The Biggest Winner - Jillian Michaels Series / 2005
8. Extreme Shed & Shred /2011 Читать обзор
9. Джиллиан Майклз - Похудей за неделю / Jillian Michaels - One week shred Читать обзор
10.Jillian Michaels — BodyShred
11.Killer Buns and Thighs (2011)
12.Kickbox FastFix (2012) / Кикбоксинг
13.Killer Abs (2012)
14.Hard Body (2013)
15.Yoga Inferno (2013)
16.Killer Body (2015)
17.Killer Arms & Back (2015)
18.Bodyshred (2015)
19.Hot Body, Healthy Mommy (2016)
Кто занимается по ее видео? Какие результаты?

Sonia, спасибо.. буду тренить))) отпишусь о результатаХ

10 дней каждый уровень и ЖЕЛАТЕЛЬНО каждый день!Я тоже сейчас на этом курсе на 2 уровне

ну и как впечатления?

По ощущениям-укрепляются мышцы и тело приходит в тонус,очень здоровское ощущение За 20 дней уже подтянулся животик,но не так как хотелось бы(может просто мне хочется всё и сразу ).Достаточно силовых упражнений,что очень интересно отразилось на руках-у меня появились бицепсы По ногам тоже заметны тренировки(но ноги у меня ещё от летнего бега накачались ),вообщем посмотрим по результатам в конце всей 30ти дневной тренировки и отпишусь по результатам Потом думаю снова перейти на плоский живот с Джили(я летом не смогла пройти,была совсем не подготовлена)

Lyosya, о, ну здорово, что все так подтягивается. Жду потом отчетика о пройденном курсе!

Договорились

Девочки, у Джиллиан новая треня на пресс .Кому интересно даю ссылку
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4226167

Судя по ролику из Ютьюба -в программе, Джиллиан придумала такие "акробатические этюды"


Есть и знакомы упражнения из Инсанити

Еленуська, я за ее тренировками не успеваю сейчас делаю Проблемные зоны, пока нравится по нагрузке, дальше буду искать посложнее.

да, необычненько
хорошая тренировка, тоже ее люблю

А чего? Так это постоянно "проблемные зоны"? Надо, на мою думку, миксовать,что бы нагружать и другие мышцы А Джиллиан вообще начала делать трени по уровням,мне кажется очень удобно-начинаешь с более простого и по нарастающей .

Всем спасибо за ссылочки и отзывы, буду пробовать

нет, не постоянно. до этого была и Фигура за 30 дней, и Плоский живот, и Метаболизм, и Боди Революшн. Каждую делала по две недели - больше надоедало.
Сейчас делаю Проблемные зоны с гантелями по 2 кг. Если хватит меня на месяц, то потом куплю гантели потяжелее

А я,поскольку у меня в Инсанити сегодня "день востановлялки"(немного опять график сместился) решила опробовать с утра "Killer abc" 2-ой уровень. Очень даже ничего,как по мне упражнения больше силовые,много знакомых. И совсем другая программа чем "6 Week Six-Pack". Для меня как-то перекликается с Инсанити и отжимания и прыжки,обычных скручеваний нет ,больше на укрепления корпуса.
А какая фигура у светленькой девушки,ммммммммм, моя мечта

Спасибо

Вобщем забросила я Джили на 3ем уровне(точнее не начала его ),как по мне 20 дней это уже срок,чтоб видеть значительные изменения,но нет....как уже писала выше

так то оно так,но моя БОЛЬШАЯ проблема-это живот!Он меня ой как не устраивает,а ноги и руки свои я люблю Так что хоть не в темку,но я перешла на курс "Я хочу такое тело.Тэмили Уэбб",а конкретно первый день тружусь над животиком Надеюсь,что тут будут результаты более интересные
Может кто-то кинет ссылочку,есть ли темка Тэмили Уэбб???