zefirka,
а у тебя дома штанга и гантели?

а на какие веса? и сколько вышло по деньгам?

Rusalka, имеется . Гантели наборные 2,5-25 кг каждая. 700 грн А штанга гриф 12 кг + блины до 80 кг. Помоему около 1200 грн. Но мы под заказ изготавливали, поэтому цены такие приемлемые. А так то подороже будет.

zefirka,

класс! Я пока мечтаю об этом

а для штанги стойка есть?

к сожалению нет поэтому занимаюсь только под присмотром. За стойку наверное еще денег бы пришлось дофига отвалить.

Я занимаюсь в зале.
Дома к сожалению и негде ставить инвентарь, да и финансово это затратно.

Я после долгих изнурительных занятий дома( и особо не регулярных, потомучто тяжело себя заставить) пошла на пилатес, вот после третьего занятия я поняла , что дома в жизни я этого бы не сделала. Дома это тоьько поддержка того состояния организма, а в спортзале это усовершенствование! Теперь я точно знаю что плсле пилатеса пойду в тренажерку( выбираю сейчвс куда мне польше понравится) и жалею почему себя запустила и не начала собой заниматься.

ну главное, что начали
а почему именно такой выбор? пилатес не нравится?

а у нас дома появился тренажер для пресса, так я теперь каждый день на нем качаю свои жирки

Почему нравится, просто хочу лучшей формы своему животику , а пилатес как по мне не сможет справиться с задачей. И вообще из всей группы которая ходит на пилатес мне кажется я самая толстенькая, все такие молодци подтянутые

не правда, у меня были временя, когда кубики были на животе! Когда я занималась в Виктории на Космосе. Есть базовые упражнения, во время тренировки -всё время- должен быть подтянут живот и мышцы тазово дна. Это вначале трудно, а потом привыкаешь. И постоянно напряженный низ живота спасает поясницу от травм.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

я бы фото показала, но оно не очень приличное

Буду паралельно подключать упражнения на прес дома. Только что начиталась темку как правильно качать прес .

NONA,удачи. Если соблюдать технику выполнения упражнений, то и результат будет скоро.

Вообще, для каждого есть период вхождения в тренировки, для когто 20 часов, а для когото 200 часов или даже 2000ч. Только после этого начнут появляться рельефы на теле. И конечно-техника, лучше сделать правильно, но меньше, чем не правильно+ спину угробить.

Все никак не соберусь записаться в спортзал. Кучу причин себе придумываю: далеко ходить, не хочу одна, не могу выбрать на что именно пойти. Да, и дороговато получается. Поэтому занимаюсь дома - бегаю на орбитреке, приседаю, качаю пресс и т.п. Гантельки поднимаю только, когда делаю уборку
Да, бывает лень, бывает усталость и ничего не хочется.
А дома удобно: и кондиционер, и душ, и бегай в чем хочешь.

спасибо . на следующей неделе иду в тренажерку

На самом-то деле. В зале тоже есть и душ и кондиционер и никто особо внимания не обращает в чем ты ходишь