Личный диетолог - не роскошь, а средство похудения. Сегодня не нужно тратить баснословные деньги, чтобы специалист разработал для Вас индивидуальную программу похудения. Сегодня приходится тратить уйму времени и сил, чтобы найти профессионала, который поможет избавиться от лишних килограммов и сохранить здоровье.
Почему Вам нужен персональный диетолог?
- специалист разработает программу похудения, исходя из Вашего образа жизни; - на основе тщательной диагностики состояния Вашего организма диетолог составит диету, которая будет полезна; - специалист будет контролировать процесс похудения от начала и до момента достижения поставленной цели; - личный диетолог расскажет, как не набрать килограммы заново и что делать, чтобы удерживать вес в норме долгие годы; - поможет найти серьезную мотивацию для похудения и настроить Вас на борьбу с лишним весом
[b] Кроме персональных консультаций, наши специалисты регулярно проводят семинары и мастер -классы, на которых знакомят всех желающих с нюансами правильного питания, рассказывают об особенностях пищевых привычек и еще много разной полезной информации. По мере проведения семинаров - мы будем выставлять информацию о них в этой теме. [/b] С 1 февраля 2015 года начинается первый блок обучения профессии "Диетолог - консультант". Если вы решили освоить эту интересную и престижную профессию, то приглашаем Вас стать студентами нашего курса!!!
В разгар сезона простуд , самое время подумать про укрепление иммунитета! Отличными и доступным средством для этого является обычная ламинария, купленная в аптеке. Цена- до 10 грн за пачку.
Просушенная морская водоросль применяется в холодное время с целью повышения иммунитета. В день следует принимать по 3-5 грамм ламинарии.
Ламинария - это водоросль темно - зеленого или бурого цвета, достигающая длины 13-15 метров, и ширины листов (слоевищ) от 10 до 40 см. Является источником йода, микро - и макроэлементов (К, Са, Na, Mg, Si, I, Cl и др.), аминокислот, витаминов (РР, В12, В6, В3, В2,В1, А, С, D, Е, К), полиненасыщенных жирных кислот, биоактивных природных соединений. Ламинария сушеная обладает такими же показателями, как и живая водоросль.
При употреблении в пищу, ламинария оказывает положительное влияние практически на все органы, участвующие в защите организма, обмене и распределении полезных веществ на клеточном уровне. Ламинария, полезные свойства которой распространяются на иммунитет, щитовидную железу, ЖКТ, сердечно - сосудистую, дыхательную и центральную нервную систему, также способствует выведению из организма радионуклидов и тяжелых металлов.
Как применяем:
1 ч.л ламинария сухой заливаем холодной водой, размешиваем и вздрагивая выпиваем, запивая чистой водой)))) на вкус достаточно соленая! Второй способ- заливаем горячей водой, настаивает час, она становится слегка скользкой, размешиваем и также выпиваем залпом! Я уже давно ее употребляю, поэтому привыкла и не обращаю внимания на вкус. Но мои дети, несмотря на всю полезность ламинарии, отказываются ее принимать- я их очень понимаю)))) Поэтому мы нашли выход и делаем так: пачку ламинарии раз малышам в порошок в кофемолке, пересылать в солонку с дырочками и просто солим ею пищу вместо обычной соли! Идет на ура!)
Dietolog, спасибо за совет!!! Сегодня же куплю ламинарию. В каких аптеках продается, не подскажете? А то как-то спрашивала пару раз в разных аптеках - не было. Подумала, что это редкость. и для обертываний как раз пригодится
Ламинария, в принципе, есть почти во всех аптеках- там, где продают травки. Просто сейчас не все аптеки, по непонятной причине, добавляют травы в свой ассортимент. Я покупаю в блог один, живой формуле, аптеке низких цен
Сейчас отличное время для того, чтоб запасаться витаминами. Именно осенью тыква наиболее полезна. Тыквенные каши, запеканки, цукаты, печенная тыква.... рецептов миллион - выбирайте по своему вкусу и не менее 2 раз в неделю балуйте себя тыквенными деликатесами. Помимо хорошего витаминного состава, тыква прекрасно справляется с проблемами пищеварения, улучшает работу всего ЖКТ, выводит из организма вредные вещества и нормализует обмен веществ.
Я, наверное, переела всего этого и в этом сезоне столкнулась с проблемой, что заставляю себя есть тыкву, а это неправильно. Любое насилие над организмом приведет к срыву - в случае с едой к отказу от данного продукта. И я нашла для себя компромисс. Каждый день ужин либо завтрак я заменяю тыквенным коктейлем!!!
Итак - чистим тыкву, нарезаем кусочками и отвариваем. Затем в блендер насыпаем грамм 100 - 150 варенных кусочков и добавляем стакан молока. Далее зависит от ваших вкусов - можно добавить пакетик ванильного сахара, либо пол чайной ложечки корицы. Я люблю просто - без всего. Если вы пьете его с утра, то, добавьте столовую ложку отрубей либо клетчатки, тогда ваш организм не проголодается до обеда!!! (хотя помним, что за 2 часа до обеда желателен перекус - например банан или печеное яблоко)
Второй важный момент - тыкву едим до нового года, далее она начинает выделять токсины и не несет нашему организму пользы, а только вредит или в лучшем случае не несет ничего! Что же делать? Заготовить тыкву на этот период. Отвариваем - пюрируем в блендере и порционно замораживаем в отдельных пакетиках в морозилке. Каждый пакетик - одна порция, чтоб не размораживать - замораживать по несколько раз![/b][/VideoMail]
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 5