я кефир так просто пить не могу, ни кефир, ни творог, ни йогурты - всю кисломолочку желудок не воспринимает.
а вот корицу я очень люблю, она хорошо забивает вкус и запах кефира и он идет хорошо а я ее туда так хорошо бахаю, что он коричневый
у меня на кефир с корицей большие надежды

тут не угадаешь, бывает, что из двух зол выбирают меньшее. Или лечишься, и как повезёт, или не лечишься, и тоже, как повезёт.

уже время ранних. но честно говоря - стрёмновато,
сейчас начали возить мои продавцы с базара (овощи круглый год покупаю у них) - там беру смело
а всяких загорожек посреди улиц я боюсь

Вот и настал долгожданный отпуск)
Как приятно заниматься по утрам с морским пейзажем, не знаю на сколько меня хватит, но пока настрой решительный - Бикини бут кэмп+талия Турпин+немного пресса. 2 дня полет нормальный уже у меня есть постоянные зрители, скоро начну продавать билеты, так и путевку окупить можно

guerre, ну даешь!

guerre,мммм, круто, свежий морской воздух и тренировки!!

guerre, а ты скачала треньки и смотришь на чем-то? или ты по памяти?

так, а сколько корицы на стакан кефира нужно?

Nucha, мне говорили, что чайную ложку

я на глаз сыплю
чтобы кефир стал коричневым. но первый раз сыпанула совсем немного - чайную ложку, а то и меньше на литр кефира и все равно аппетит заглушил отлично

Бикини скачивала еще в ЗП, делаю по ноуту, а Турпин делаю по памяти и пресс тоже на своё усмотрение, большинство тех упражнений, которые дает тренер на фитнесе
кто придумал ужин в 19-20часов?

Сама с себя в шоке

guerre, если ложиться спать не в 21-00, то в 7-часовом ужине нет ничего страшного. Если это график столовой, просто надо идти в первых рядах, чтоб до восьми не дотянуть

Аха это чтоб после моря не учавствовать в Марафоне и фотосет у меня сразу по приезду, никакой фотошоп не возьмет
Cattleia, я дома последний раз ем в 17:30 и то творожную запеканку, для меня и 19 поздно, тк живем по графику ребенка в 21:30 в нее отбой

нее 1 чайная ложка на стакан кефира - то очень много. он горький и пекучий обпекате все внутри, аж жжет.
надо 1 ч.л на литр

а я себе йогурт сделала, fа еще мне тренер рекомендует раздельное питание. Результат за месяц минус 3 кг.