Здоровое и правильное питание - залог хорошей фигуры

Pussycat

Продукты здорового рациона

nota

Скрытый текст. Нужно быть зарегистрированным и иметь 50 сообщений(я)(е).

Зажигалка

nota,
а это потому что ты не парилась. вот честное слово, я на себе уже 300 раз проверила, когда переживаю, что поправлюсь, именно нервничаю, думаю, что есть, что не есть - всегда поправляюсь.
когда не думаю - а расслабляюсь, организм сам все восстановит yesss

пошла и я сделаю свой посленовогодний завес.

Летучая_Мышь

nota, дык радуйся :tancy:

я даже взвешиваться недельку не буду! На вид ничего не изменилось - и хорошо! С сегодня снова пп :pinkglas:

мне даже плоховато было от тяжести всех этих праздничных блюд -fuu-

Зажигалка

У меня привес - 100 или 200 г ehh

а вообще я за последние 3 мес. на полкг поправилась. по замерам все как и раньше, а вот вес. короче, не знаю, нервничать или нет.

NONA

Чем заменить майонез, может кто приспособился к заправка, делитель рецептами.

Зажигалка

В этом году на все салаты делали домашний майонез, но он все равно, конечно, жирный ehh

хоть и вкусный и не такой вредный, как магазинский

nota

Утром еле впихнула в себя гречку. Вообще не лезет. Зато кофе как не в себя пью.

Летучая_Мышь, радуюсь, просто я в самом деле не понимаю, когда на привычном режиме так лишние граммы очень легко набегают а тут ела-ела, пила-пила, и куда оно все ушло непонятно. И еще мне непонятно почему на полезных жирах внешний вид хуже чем после салатов с майонезом crazy

кожа сейчас красивая такая, напитанная, прямо здоровьем пышет )

Rayter

Цитата:

Девушки ну как праздники?

Отлично! Читтинг зря не прошел. Ела с 11 до 7 утра ha-ha

Вчера была на тренировке, на весах -1кг

nota

Rayter, а что такое читтинг?

Меланья

nota писал(а):

а что такое читтинг

Цитата:

Читтинг — это прием, который позволяет ускорить обмен веществ, и «растормошить» организм во время длительной диеты.
Это также противоположность «разгрузочного» дня во время диеты — «загрузочный» день. Он рекомендован именно во время низкокалорийных диет, так как именно в это время организм нуждается в подобных «зигзагах».
Кроме того, читтинг важен психологически, так как во время диеты иногда хочется расслабиться. И хорошо, когда это расслабление еще и поможет в последующем похудении.

В общем, объедаловка

nota

Меланья писал(а):

nota писал(а):

а что такое читтинг

Цитата:

Читтинг — это прием, который позволяет ускорить обмен веществ, и «растормошить» организм во время длительной диеты.
Это также противоположность «разгрузочного» дня во время диеты — «загрузочный» день. Он рекомендован именно во время низкокалорийных диет, так как именно в это время организм нуждается в подобных «зигзагах».
Кроме того, читтинг важен психологически, так как во время диеты иногда хочется расслабиться. И хорошо, когда это расслабление еще и поможет в последующем похудении.

В общем, объедаловка

Скрытый текст. Необходимо зарегистрироваться.

Меланья

nota писал(а):

резкий сброс веса?

может не совсем резкий сброс, но некоторым помогает сдвинуться с мертвой точки. У нас даже темка есть, там и правила читтинга прописаны.
viewtopic.php?f=82&t=28152

Nochenyka

У меня вес такой же, как перед праздниками. :dntknow:

Это еще с учетом того, что ПМС (набираю обычно 1кг), так что праздники прошли без последствий. ha-ha1

nota, ну диетологи иногда советуют, если вес застопорился, то можно его встормошить, съев что-то запрещенное. Например, шоколадку.

Меланья

Nochenyka писал(а):

У меня вес такой же, как перед праздниками

у меня так же. Главное, что не в плюс crazy

Rayter

Долго пишу, все объяснили

Иногда необходимо сделать шаг назад, чтобы сделать два вперед :dntknow:

Правила форума

Здоровое и правильное питание - залог хорошей фигуры

Кто сейчас на конференции