Да, я соглашусь, фитнесс - это для спортивно подготовленных людей. Ну или не мое) или тренера такие попадались.

Клюква,
ну не то, что бы для спортивно-подготовленных, просто лично мне фитнес не давла бодрости и подрыва. а ходить и после трени валиться с ноги - это не вариант для меня
ну вот и я к скольким тренерам ходила - у меня фитнес не давал результатов. реально выходила обессиленная. а толку нет - не то, чтобы не худела, но даже рельефа не было, хотя за 7-8 мес. должно же было хоть что-то появиться

И в йоге, и в пилатесе все зависит от тренера.
На йогу саммарно хожу больше года,к разным тренерам. У одного нагрузка была маленькая, почти не ощущалась, а вот у двух других - просто жесть, сложно дже одготовленным выдержать до конца.
А на пилатесе была тольк раз, для меня - ни о чем, час в зале отзанималась, потом н пилатесе спокойно час пробыла Интересно попробовать с тренером, дающим большую нагрузку.

inn4ik,
та не, ну в пилатесе есть нагрузка. у нас ни одна треня не проходит без гантелей, палок, фитболов, мячиков, кругов. т.е. всегда какие-то инструменты дополнительные - силовая нагрузка там имеется и когда делашеь что-то, то реально чувствуешь напряжение мышц и то, как они болят.
фитнес хорошо, но если +например, тот же пилатес. т.е. чередовать их. у меня так и получается, мне пока так нравится. не надоедает
правда как худет на пилатесе не представляю но худеют же как-то.

Зажигалка, может фитнес просто не твое.
чтоб после него был рельефчик - нужны гантельки на треньке, да и утяжелители на ногах не помешают. тогда будет результат
а мне нравятся активные виды спорта
мне кажется, я на пилатесе засну
йогу пробовала - тоже не моё

зы. на правом фото у девочки попа конечно классная, но ноги, пардон слишком уж перекачанные, шо страусиные явный перебор.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


просто от тренера зависит.

Зажигалка,ну я ж говорю, зависит от тренера, видимо мне попалась такая, может по сравнению с моей йгой так показалось, потому что там мы реально полтора часа пашем.
Я когда йогой начинала знимться, то тоже думла, что это скукота и не мое, а теперь люблю ее больше всего.

а мне наоборот давал. И худею я от тренировок замечательно. При этом практически не ограничивая себя в питании. (У меня всегда ПП - есть проблемы с ЖКТ). И в одном весе 62-65 я была с 11 класса вплоть до 34 лет. Так что кому что. Все индивидуально. А вот именно в зале у меня набор веса и мышечной массы, я такая вся рельефная культуристка . На три размера больше
Я трижды начинала, с разными тренерами на индивидуалках, разные подходы и т.д. - набор мышечной массы за 2 месяца просто опупенный, из трех раз дважды предлагали начать заниматься профессионально, типа есть данные стать культуристкой. Но мне не нравиться быть такой.
Так что каждому свое.
А вот скачки-прыжки. Шон Ти - это из домашнего - вот это мое . Реально классно худею, без диет и ограничений.

на йоге я тоже засыпаю
на пилатесе не получается, но все ранво он такой размеренный - классно. а на фитнесе тяжеловастенько ( может потому что не ем перед тренировкой), но все равно надо а вообще чередовать классно. а то одно и тоже надоедает

а еще эта вторая - чемпионка по фитнес-бикини Усманова. Это перед выступлением - поэтому не на массе, а на сушке. И спортпита там прилично.

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --

Усманова сейчас почти всегда такая - у нее уже перебор явный пошел...https://www.instagram.com/p/BAV62E2J6TD ... manovakate

Олененок,я на нее подписана
В постоянной форме еще Маргарита Бойко, но это их выбор, остальные сдуваются и даже полнеют после сезона

Согласна на счёт фитнеса! Я после него приходила домой и заваливалась спать Ну или надо есть как слон, чтобы силы были
А йога нереальный прилив сил даёт

Девочки, мне кажется, что спор о том что лучше фитнес или йога бесконечен. И единого мнения тут никак не достичь. Каждый останется при своем.
Главное, что в жизни есть спорт, это уже хорошо

неважно какие нагрузки, главное что бы они были. Питание в похудении тоже играет огроменную роль. Любое действие это лучше чем бездействие. Пробуйте все. Мне вот тоже фитнес сильно активный. Пилатес в самый раз, но для сброса веса этого будет не достаточно. Ходила в тренажерку. Мечтаю туда вернуться в скором будущем. Это мое.

http://misstits.ru/gormony-vliyayushhie ... ohudeniya/
Гормоны, влияющие на вес Кортизол, грелин, лептин и другие враги похудения!

интересно, спасибо