zefirka, и живот в сантиметрах как сдвинулся!
Молодец, Лиля!

Всем спасибо

вот это результат! это на одном питании такой сдвиг? ничего себе!!!
эх, если бы еще кто-то готовил то, что диетолог прописал

Поздравляю! Умница.

нет я ж еще в зал хожу. и на массаж пошла. уже третий сеанс

zefirka, прекрасные результаты! а какой массаж? общий?

а я проходила 10 сеансов тут на форуме по объявлению еще до НГ и вообще ни о чем ни одного см не ушло

антицеллюлитный (ноги, попа, бока и живот). Лилечек, тебе нечему уходить )) Ноги от ушей, талия осиная, а она все худеет

больно? мне кажется это жесть. я на общем чуть не плачу первые 2-3 раза.

Клюква, терпимо. Первые два - больновасто, не спорю. А сегодня уже и дремать начала Приятненько

я скопала то, что писала у себя там...
вот
мой первый поход к диетологу
записана на 16-00, уже с утра на ватных ногах... поела по часам (ровно за два часа до приема доживала последнее))), пила тоже за час, как надо (сушило дико! оказывается, мне час без воды - уже сушняк!). собралась, потопала через дорогу в клубняк. иду, переживаю!!! поняла, что в последний раз я так волновалась, когда шла на стимуляцию!!!
пришла вовремя (это для меня круто. вечно опаздываю))). зашла, села. и давай про гормоны, про свое здоровье, про все прелести, про всё-всё-всё, что надо и не очень как прорвало! это от волнения ну и ваще - люблю я поговорить)))
диетолог, Светлана, она же и эндокринолог, очень милая, позитивная девушка. очень приятно разговаривать с ней. внимательно слушает, всё объясняет, если вопросы есть, а они всегда есть.
что делали мне там? померяли *опу, талию, живот; взвесили; рост померяли; сделали процедуру с непроизносимым названием, по типу кардиограммы. зажимчики на руки/ноги и низкие токи по организму "жертвы". таким образом выясняется содержание жира/воды/мышц и т.д, и куча еще всякого про содержимое в теле человека. (потом дали распечатку, где это всё написано/расписано). ну, у меня почти всё "выше нормы". оно и понятно - 89 кг же ж! в норме только жидкость, т.е. пью я нормально так водички! это меня очень порадовало!!! индекс массы тела 33,09 - это первая степень ожирения. а когда-то была 3-я!!! т.е. сейчас уже лучше! ну, хоть так... мышц вот тоже много оказалось. так что гормончики таки прут
итог этого всего мерянья, с учетом всех моих особенностей, - мне надо похудеть до 65 кг!!! это минус 24 от того, что сейчас! не 30, как я думала! 30 - это максимум, если больше, то сказали, что будет нехорошо вот так! а вы говорите 45
еще дали бумаженцию, где расписаны общие понятия: вода; напитки (НЕ вода); режим питания; продукты-исключения и еще несколько общих рекомендаций.
а! еще по моим всем анализам и т.д. сказали, что надо пить йодосодержащие препараты. витамины, короче
и самое интересное - питание!!! его расписали на 11 дней. с 25/01/16 я на ПП!!! можно было и с завтра начать, но в воскресенье будет ДР Евуси моей и будет торт. так что решили так
питание расписали на каждый прием пищи. а их аж 5 в день! три основных и два перекуса. принцип такой: белковые дни, разгрузка, углеводные дни, разгрузка и т.п.. всё меню расписано с учетом моих предпочтений в пище. и очень всё обычное! нет каких-то "глаз полярной совы" или других нереальных изысков за мульён. даже борщ, сырники и отбивнуха есть! но порции, конечно, такие... детские будет сложновато слегка... но, я думаю, привыкну. куда деваться-то?
в следующий раз мне туда 4/02/16. т.е. через 2 недели. это из-за того, что не завтра начну ПП. и потом каждые 2 недели снова тудой за новыми менюшками/замерами и позитивом! прием такой (первый и где меню сразу на 2 недели, а не на неделю) стоил 400 грн потом по 200
и так... общее моё впечатление. очень рада, что таки собрала себя в кучу и пошла! прям вот считаю этот поход одним из ключевых моментов своей жизни! столько лет быть плюшкой и, наконец-то, начать путь ПРАВИЛЬНОГО и физиологичного похудения под контролем хороших спецов! мечта? нет! реальность!!!
так что теперь только вперед! к новым формам и новым радостям жизни!!!

Сашунечка, вперед и с песней!!! будем следить за вашими стараниями

SimirinKa, гы))) мерси

-- 22 янв 2016 17:04 --

zefirka, поздравляю в отличными результатами!!!
эм... а что конкретно хотите узнать? вроде, всё рассказано...

Сашунечка, с походом! Пусть все задуманное исполняется!
П.с. Зажигалка писала, что было бы круто, если б кто-то ещё и готовил еду по меню личный повар, например

спасибо и тебе удачи