Активия без добавок. несладкая и минимальный % жира

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


а цитрусовые? может, хотя бы в первой половине дня. без фруктов совсем нельзя( там же столько полезного
ну это да, он же калорийный. но опять же - оч полезный

а у меня лежит овсянка цельно зерновая ( овес), так в инструкции по приготовлению на упаковке написано - на 4 часа замочить в воде и 1 час варить Я в итоге не замачивая поставила в мультиварке на 2 часа ее вариться и она была сырая

овсянка- это овсяная каша

я покупаю ТМ Август, эта крупа чуток расплющенная, когда-то Dianna ее советовала. замачиваю на ночь на 4 часа, а потом утром быстренько варю: ей хватает 10-12 минут, чтобы развариться.


Еще мне показывали кашу совсем целенькую - на пачке также рекомендация замочить на 4 часа, а потом варить 60 минут

nessy,
а какие сейчас фрукты есть, кроме яблок? я их есть не могу. а кроме них? цитрусовые - такая же кислота, как и я блоки вот и получается, что фрукты - нет вообще

вот нашла ссылку на пост об овсяных крупах viewtopic.php?p=3844227#p3844227

Зажигалка, ну бананы хотя бы, оно, конечно, не фрукт, но из этой оперы.
Лиль, а ты цитрусовые не ешь вообще?

Отлично без фруктов мне. Ну иногда могу съесть апельсин или грейпфрут. Но мне совершенно не хочется.
Я фрукты заменяю сухофруктой: изюм, курага, чернослив.

Точно! У меня Терра! Ниче не замачиваю, варю 40 минут. Остается слегка твердой а не размазней.
И кстати, у меня всегда от хлопьев развивался дикий жор, а от этой долго остается чувство сытости

ну дело хозяйское, конечно, но от сухофруктов гораздо больше шансов поправиться.
В 100 граммах апельсина - 35 ккал, в 100 граммах чернослива - 250 ккал

nessy,
ну цитрусовые стараюсь хотя бы пару раз в неделю грейпфрут съедать. а бананы калорийные
яблоки не могу, на меня после них жор дикий нападает, они мне страшно аппетит возбуждают. не мой фрукт

сейчас самое тяжкое время в году в плане фруктов

-- Пользователь добавил некоторое время спустя --


ого, я и не знала.
а чего ж так получается? как это - вода ушла из фрукты, а калорий стало больше? как разгадать загадку?

агась но все пп-шники их все равно едят. польза ибо! первая половина дня - и нигде не зацепится
надо гуглить . думаю, при сушке что-то там с сахарами происходит. как вариант

nessy,
первая половина дня у меня уже занята сладким

Мне кажется в покупные сахар добавляют. Я их не особо люблю. Но тот же изюм, финики - иногда покупаю. Читала состав и слезами обливалась. И амортизаторы, и красители, и ЕШ-ки всякие. Про сахар не помню. Но думаю, он там тоже есть. Для вкуса.

Mashali,
я как раз недавно искала этот пост, спасибо)))
а я тм август не замачиваю, и так варю мин 20, не больше. кстати, если ее варить в керамической кастрюле, то
зерна более выражены в готовом варианте, различимы и не склеенные. а в эмалированной больше на размазню
похожа каша((
я сегодня 2 тарелки съела)) кому-то шоколад в первой половине дня, а я по кашам))

т9
чувак знакомый сегодня наоборот, амортизаторы ароматизаторами называл
читала я, что могут добавлять каким-то образом